1.夏日帶寶寶外出,防曬小竅門(mén)
夏天，陽(yáng)光強(qiáng)烈，帶寶寶外出要做好如下防曬措施：
避免強(qiáng)光直曬：在樹(shù)蔭下或陰涼處活動(dòng)，同樣可使身體吸收到紫外線，而且還不會(huì)損害皮膚。每次接受陽(yáng)光照射的時(shí)間以1小時(shí)左右為宜；
做好遮陽(yáng)措施：夏日的中午，外出時(shí)要給寶寶戴寬沿、淺色遮陽(yáng)帽及遮陽(yáng)眼鏡，撐上遮陽(yáng)傘，穿上透氣性良好的長(zhǎng)袖薄衫或長(zhǎng)褲。
使用防曬用品：要在干爽的皮膚上施用，絕不能在濕潤(rùn)或出汗的皮膚上使用。不然，防曬用品很快便會(huì)脫落或失效。避免在上午10時(shí)至下午3時(shí)接受陽(yáng)光的曝曬，這段時(shí)間的紫外線最強(qiáng)，殺傷力也最大。
日曬后的護(hù)理：出汗后，為孩子徹底洗凈身上的鹽分，再用沾水的棉花在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位輕拍，并冷敷大約半小時(shí)。這個(gè)步驟有助于收縮和保養(yǎng)皮膚，緩解日曬的傷害。
2.夏天快到了,如何給寶寶防曬呢
寶寶防曬高招 強(qiáng)生（中國(guó)）有限公司提供 一個(gè)人皮膚的老化速度在18歲以前就已決定。
而兒童時(shí)期是特別易受日曬的時(shí)候，因?yàn)樗麄儽┞对陉?yáng)光下的時(shí)間約為大人的3倍。尤其是夏日里，父母會(huì)經(jīng)常帶他們?nèi)ズ＿吷碁?、游泳池，但是沙子和水?huì)對(duì)紫外線反射40-60%，甚至能穿透到水中90厘米左右。
寶寶的皮膚尚未發(fā)育完全，抵抗紫外線的色素層要比大人薄得多，很容易讓紫外線穿透而發(fā)生曬傷，光過(guò)敏及皮膚夏令水泡病等。因此應(yīng)該在生命早期即應(yīng)采取安全防護(hù)對(duì)策。
對(duì)策1執(zhí)行“影子規(guī)則” 寶寶外出時(shí)，在陽(yáng)光下影子長(zhǎng)度小于身高時(shí)即需尋求遮蔽處。 對(duì)策2減少?gòu)?qiáng)烈陽(yáng)光照射 在陽(yáng)光強(qiáng)烈的日子外出，應(yīng)避開(kāi)陽(yáng)光最盛的時(shí)刻，最好選擇在上午10點(diǎn)之前和下午4點(diǎn)之后。
對(duì)策3夏日里避免直接照射 不要在強(qiáng)光下直曬，在樹(shù)蔭下或陰涼處活動(dòng)同樣可使身體吸收到紫外線，而且還能不損害皮膚，每次接受陽(yáng)光以1小時(shí)左右為宜。 對(duì)策4在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)穿戴防護(hù)性衣物 特別是在夏日的中午，外出時(shí)要給寶寶戴寬沿、淺色遮陽(yáng)帽及遮陽(yáng)眼鏡，撐上遮陽(yáng)傘，穿上透氣性良好的長(zhǎng)袖薄衫或長(zhǎng)褲。
對(duì)策5使用防曬護(hù)膚品 據(jù)測(cè)算，在嬰兒和青春期有效地使用防曬品將會(huì)減少整個(gè)生命階段中皮膚癌發(fā)生率的78%。 防曬品分為無(wú)機(jī)防曬劑和有機(jī)防曬品通過(guò)化學(xué)反應(yīng)來(lái)吸收和轉(zhuǎn)化紫外線的。
但容易對(duì)皮膚造成刺激，而寶寶的皮膚非常稚嫩，因此不適宜使用。無(wú)機(jī)防曬劑是通過(guò)提供一個(gè)由惰性金屬微粒組成的透明屏障來(lái)反射和散掉紫外線及可見(jiàn)光線，它對(duì)寶寶的皮膚不會(huì)造成刺激，絕對(duì)安全。
所以世界嬰幼兒皮膚護(hù)理專(zhuān)家們認(rèn)為，兒童應(yīng)該選擇100%不含有機(jī)化學(xué)防曬劑的無(wú)機(jī)防曬品，且經(jīng)過(guò)過(guò)敏性測(cè)試和醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的證明，防曬效果可靠、作用溫和純正、具備SPF15防曬指數(shù)。這樣才能有效地抵御紫外線的損害，防止皮膚曬傷和曬黑。
推薦用品： 強(qiáng)生嬰兒防曬潤(rùn)膚露 成份：潤(rùn)膚劑、無(wú)機(jī)防曬因子、保濕劑、香精 防曬系數(shù)：SPF15 適宜對(duì)象： 6個(gè)月以上的嬰兒、成人也可使用。
3.防曬
不管什么護(hù)膚品對(duì)孩子幼嫩的肌膚都會(huì)有刺激，畢竟那些都是化學(xué)品，能不用就不用。
夏天盡量減少外出，實(shí)在要出門(mén)的話可以帶個(gè)帽子，挑太陽(yáng)不大的時(shí)候出門(mén)。下面是我搜到有關(guān)寶寶的知識(shí)，也不知道對(duì)不對(duì)。
作個(gè)參考吧！夏季到了，大街小巷，女士們戴上了太陽(yáng)帽，打起了遮陽(yáng)傘，涂上了防曬霜……一說(shuō)到防曬，人們首先想到的是愛(ài)美女士，其實(shí)，防曬對(duì)于每個(gè)人都十分重要。然而，對(duì)于皮膚嬌嫩的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，夏季里是否需要防曬，該如何防曬？記者專(zhuān)門(mén)走訪了有關(guān)專(zhuān)家。
【寶寶防曬三大誤區(qū)】河南省人民醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師高麗說(shuō)，其實(shí)，家長(zhǎng)們對(duì)于寶寶防曬都是很在意的，而且總是想方設(shè)法避免孩子被曬到，但讓人擔(dān)心的是，因?yàn)閷?duì)防曬的有關(guān)知識(shí)的缺乏，一些家長(zhǎng)在保護(hù)孩子的方面走入了誤區(qū)，常見(jiàn)的誤區(qū)大致有以下三個(gè)方面。●避免太陽(yáng)直射就安全很多家長(zhǎng)想當(dāng)然地為嬰兒車(chē)罩上“傘”，以為這樣就可以有效避免寶寶被曬到。
而實(shí)際情況是，嬰兒在嬰兒車(chē)?yán)锞嚯x地面更近，不僅容易接觸廢氣塵土，地面的陽(yáng)光反射也比較強(qiáng)烈。有效做法：陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，要盡量避免帶寶寶出門(mén)，如果不得不帶嬰兒外出，母親要把寶寶抱起來(lái)，以防地面陽(yáng)光的反射。
●涂上防曬霜完事大吉“既然防曬霜可以幫助大人防曬，那么兒童防曬品同樣也能讓寶寶不怕太陽(yáng)”。其實(shí)，防曬霜并不是萬(wàn)能的，當(dāng)紫外線很強(qiáng)烈時(shí)，即便是嬰兒涂上了防曬霜，如果直接暴露于較強(qiáng)的太陽(yáng)光下，同樣會(huì)受到紫外線的傷害。
有效做法：避免讓寶寶直接暴露在太陽(yáng)底下。必須出門(mén)的，除了涂抹防曬霜外，還要給孩子戴上遮陽(yáng)帽，穿寬松透氣的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。
●寶寶不需要防曬很多媽媽認(rèn)為嬰兒不需要美容，因此也就無(wú)需防曬，其實(shí)，這是錯(cuò)誤的。有效做法：其實(shí)，寶寶也需要防曬。
防曬不完全是為了美容，而是為了身體和皮膚的健康。曬傷的后果多半會(huì)在數(shù)年以后才表現(xiàn)出來(lái)。
即使是兒童期中等程度的曬傷，也會(huì)造成皮膚的老化和損傷，甚至可能發(fā)生皮膚癌。皮膚專(zhuān)家研究，紫外線誘發(fā)的皮膚老化約80%發(fā)生在生命的前20年。
而嬰幼兒暴露在陽(yáng)光下的時(shí)間可能是成年人的3倍，所以，一個(gè)人一生大部分被太陽(yáng)曬到的時(shí)間是在18歲以前，因此防曬從嬰兒時(shí)期就要注意?！緝牲c(diǎn)防范要點(diǎn)】鄭州人民醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師莊探月介紹說(shuō)，僅僅糾正了對(duì)于嬰幼兒防曬的誤區(qū)當(dāng)然不夠，還要學(xué)會(huì)必要的防范知識(shí)，對(duì)嬰幼兒進(jìn)行全方位的護(hù)理。
●學(xué)會(huì)防曬品正確使用方法目前市場(chǎng)上的防曬品可謂是琳瑯滿(mǎn)目，真假難辨，這就要求購(gòu)買(mǎi)兒童防曬用品時(shí)注意選擇。一定要是正規(guī)廠家的嬰幼兒防曬產(chǎn)品。
應(yīng)在出門(mén)前30分鐘左右給孩子身體的暴露部位涂抹防曬霜，當(dāng)孩子出汗或者弄濕后應(yīng)當(dāng)重新涂抹。孩子回家后，要用溫水洗凈防曬霜。
●護(hù)眼是防曬的關(guān)鍵之一紫外線對(duì)人眼的傷害主要是輻射會(huì)引起中老年后的白內(nèi)障。對(duì)于防曬，大人保護(hù)眼睛的方法是使用太陽(yáng)鏡，而這對(duì)于兩歲左右的嬰幼兒來(lái)說(shuō)是不可能的。
有效的做法是，為孩子戴上寬邊帽或長(zhǎng)舌遮陽(yáng)帽。3歲以上的孩子佩戴太陽(yáng)鏡，一定要到正規(guī)眼鏡店購(gòu)買(mǎi)。
4.兒童防曬霜有哪些
1. 適合兒童用的防曬霜一定要溫和無(wú)刺激。
2. 注意事項(xiàng)：
1、回絕美白防曬品
注意防曬品所含的成分，孕期不要應(yīng)用同時(shí)具有美白功效的防曬品。因?yàn)橐恍┚哂忻腊坠δ艿姆罆衿分刑砑恿撕泻饘僭?，如汞、鉛、坤或應(yīng)用了大量研細(xì)的鈦白粉。皮膚長(zhǎng)期吸收汞會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，視力減退，腎臟毀壞，聽(tīng)力下降，皮膚黏膜敏感的還可由母體進(jìn)入胚胎，影響胚胎發(fā)育。
2、避免具有速效嫩膚功效的防曬品
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)防曬用品中添加少量的激素時(shí)，會(huì)使皮膚變得飽滿(mǎn)潤(rùn)澤，但大量應(yīng)用后會(huì)出現(xiàn)干澀、起斑等現(xiàn)象。而長(zhǎng)期應(yīng)用激素防曬產(chǎn)品，會(huì)使細(xì)胞受損，皮膚就離老化越來(lái)越近，而且激素對(duì)胎兒也不利。
3、別碰引起皮膚過(guò)敏的物質(zhì)
防腐劑、色素是懷孕期絕對(duì)不能“沾”的物質(zhì)。同時(shí)，它們還是引起皮膚過(guò)敏的三大物質(zhì)。香料成分越繁雜，用量越大，刺激越重，越容易引起皮膚過(guò)敏和光敏反應(yīng)。
4、購(gòu)買(mǎi)防曬用品時(shí)，要注意包裝上的標(biāo)識(shí)
包裝上的標(biāo)識(shí)包括產(chǎn)品名稱(chēng)、廠家及地址、衛(wèi)生許可證、生產(chǎn)許可證、履行標(biāo)準(zhǔn)名稱(chēng)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期或生產(chǎn)批號(hào)及限用日期、應(yīng)用說(shuō)明等。此外，防曬用品的標(biāo)識(shí)上還須有特殊用途許可證號(hào)。選購(gòu)進(jìn)口化妝品時(shí)，還要認(rèn)準(zhǔn)進(jìn)口許可證號(hào)和經(jīng)銷(xiāo)代理商的名稱(chēng)和地址。
5、首選物理性防曬霜
6、使用測(cè)試
使用前一定要在后耳根測(cè)試皮膚反映，半小時(shí)后無(wú)敏感癥狀才可以大面積使用。
5.日常防曬小知識(shí)
防曬知識(shí)知多少
1.天天都要防曬
一年四季，紫外線隨時(shí)都會(huì)進(jìn)行突擊，因此無(wú)論是晴天還是陰雨天，不論春夏秋冬、戶(hù)內(nèi)戶(hù)外，天天都要使用能抵御紫外線UVA、UVB的防曬用品。
ARTISTRY美容化妝品，為肌膚的護(hù)理、修護(hù)、修飾提供多種選擇。如美白護(hù)理系列，清潔皮膚、溫和美白，適度抑制色素沉淀，給肌膚全方位的美白呵護(hù)。其中，美白乳液含SPF15防曬成分和氧化鋅，可以抵御紫外線UVA、UVB的傷害及膠原蛋白的破壞，為皮膚筑起一道嚴(yán)實(shí)的抵御層，防止日曬導(dǎo)致的皺紋、色斑和過(guò)早老化。標(biāo)志著美白科技新突破的美白精華素，采用美白復(fù)合成分和苦橙皮提取精華兩項(xiàng)專(zhuān)利配方，功效更勝一籌。新推出的美白修護(hù)筆，在提供SPF15全面防曬保護(hù)之外，可以有效抑制黑色素的形成、淡化黑斑；旋轉(zhuǎn)筆狀設(shè)計(jì)，能使?jié)饪s成分精確地用在局部斑點(diǎn)和瑕疵部位；纖巧的筆身，方便隨身攜帶、隨時(shí)使用。晶瑩粉底液和防油粉底液，均含獨(dú)特的OXISHIELD-SOLAR* 復(fù)合成分，提供SPF15和抗氧化雙重保護(hù)。
2.唇部防曬也重要
紫外線也會(huì)對(duì)唇部皮膚帶來(lái)傷害，可以根據(jù)自己的情況，每天使用具有SPF15系數(shù)的潤(rùn)唇膏。
3.避開(kāi)驕陽(yáng)肆虐的時(shí)段
上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)陽(yáng)光最猛烈，應(yīng)盡量避免曝曬在陽(yáng)光下。即使需要在這段時(shí)間上街，切記涂上具卓越防曬功效的防曬用品。
4.讓防曬品發(fā)揮最佳功效
一般需提前20分鐘左右將防曬用品涂在干爽的皮膚上，因濕的皮膚不宜吸收防曬品。防曬品的功效一般只可以維持幾個(gè)小時(shí)，所以每隔2至3個(gè)小時(shí)要再涂一次。帶上雅姿化妝包，將雅姿？乳霜、粉底、潤(rùn)唇膏等通通備齊了，就可以放飛心情，隨時(shí)接受紫外線的洗禮了！
5.帽、傘是上街必備品
寬邊帽能夠有效保護(hù)前額和面部，是上街的必備品。當(dāng)然你也可以打傘上街。
6.太陽(yáng)眼鏡不可少
太陽(yáng)眼鏡除了可以扮酷外，首要任務(wù)是保護(hù)雙眼和眼睛周?chē)挠啄奂∧w。如果眼睛時(shí)常要經(jīng)受刺眼的陽(yáng)光，不瞇出小眼紋才怪！
7.有物體遮擋也要防曬
道高一尺，魔高一丈。別以為有屋檐或樹(shù)蔭遮一遮，就可以掉以輕心。其實(shí)，沙地、水洼及大廈外墻等都會(huì)反射紫外線，一定要小心！
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參考資料：家庭醫(yī)生醫(yī)療保健網(wǎng)
6.夏季寶寶怎么防曬
arthur：天氣越來(lái)越熱，寶寶10個(gè)半月了，天天想著出去玩，需要注意什么？
醫(yī)生：夏日寶寶防曬的問(wèn)題，媽媽們經(jīng)常會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū)：讓寶寶坐在有遮陽(yáng)篷的嬰兒車(chē)?yán)锖馨踩５?，寶寶坐在小推?chē)?yán)?，位置低，距離地面更近，不僅容易接觸廢氣塵土，地面的陽(yáng)光反射也比較強(qiáng)烈。陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候光有遮陽(yáng)篷或戴遮陽(yáng)帽還是不夠的，最好的辦法是避開(kāi)中午前后的時(shí)段出門(mén)。最好的防曬辦法是避免讓寶寶直接暴露在太陽(yáng)底下。中午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)是紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)段，盡量避免孩子出門(mén)暴露在陽(yáng)光下。如果必須出門(mén)，除了涂防曬油，還一定要戴寬邊遮陽(yáng)帽，并且穿質(zhì)地輕薄的、寬松的透氣的全棉長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲。
eugene：夏天帶寶貝外出，能涂防曬霜嗎？聽(tīng)說(shuō)很多防曬霜都有化學(xué)成分，會(huì)不會(huì)對(duì)小孩子的皮膚不好？
醫(yī)生：寶寶的皮膚較薄，又細(xì)致白皙，更容易受到紫外線的傷害，特別是在夏天的強(qiáng)烈日照下，所以防曬霜是很必要的。
要給寶貝露在外面的皮膚涂抹嬰幼兒專(zhuān)用的防曬產(chǎn)品。嬰幼兒專(zhuān)用防曬產(chǎn)品，專(zhuān)對(duì)嬰幼兒皮膚的特點(diǎn)設(shè)計(jì)，能有效防御紫外線曬傷、曬黑寶貝的皮膚。防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)（spf）15的為最佳。因?yàn)榉罆裰翟礁?，給皮膚的負(fù)擔(dān)越重。最好選擇物理型防曬品，或無(wú)刺激性不含有機(jī)化學(xué)防曬劑的高品質(zhì)嬰兒的防曬產(chǎn)品。尤其不要給寶貝使用成人的防曬產(chǎn)品。成人的膚質(zhì)與嬰幼兒有很大不同，給寶貝使用容易引起皮膚過(guò)敏。另外防曬霜被皮膚吸收需要一定時(shí)間，所以在出門(mén)前半小時(shí)涂抹是比較適宜的時(shí)間。而且在使用時(shí)要大方一點(diǎn)，皮膚表面都要涂到 參考地址
7.夏天防曬小常識(shí)
溫度會(huì)一直居高不下，陽(yáng)光也變得越來(lái)越明媚甚至驕陽(yáng)似火。
許多愛(ài)美的人們對(duì)陽(yáng)光總會(huì)有一種“愛(ài)恨交加”的感情，像有人喜歡日光浴帶來(lái)的性感膚色，有人卻想盡辦法避免陽(yáng)光對(duì)皮膚的“恩賜”。但無(wú)論怎樣，都是一個(gè)需要防曬的季節(jié)，愛(ài)惜自己皮膚的人總想知道更多的防曬方法，那我們就一起來(lái)看看有什么防曬高招吧！ 防曬第1站（凌晨6:30） 喝一杯番茄汁 這時(shí)起床最適宜。
你已經(jīng)足足睡了8小時(shí)以上，這就相當(dāng)于皮膚沒(méi)有主動(dòng)吸收水分已經(jīng)有8小時(shí)了，所以此時(shí)的皮膚一定會(huì)有干燥的感覺(jué)，而且一定要進(jìn)入防曬充電第一站。 最簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機(jī)能重新運(yùn)作。
可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營(yíng)養(yǎng)分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質(zhì)2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命A、B1、B6，是護(hù)膚佳品。
而且，番茄的另一個(gè)重大貢獻(xiàn)在于，多吃番茄可起防曬作用。 Tips：德國(guó)和荷蘭兩國(guó)科學(xué)家做的研究表明，如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%。
還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀，涂在臉上約十五分鐘，之后用溫水洗凈，便可治療被太陽(yáng)曬傷的皮膚，而且飯前吃番茄還可以幫助瘦身。 防曬第2站（早晨7:00） 涂抹防曬霜 想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，親近大海，還是去運(yùn)動(dòng)。
這一點(diǎn)很重要，因?yàn)樗鼪Q定著你今天用什么類(lèi)型、SPF值多高的防曬品。 普通類(lèi)型皮膚的人，SPF值以8-12為宜；對(duì)光敏感的人，SPF值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽(yáng)光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海濱游泳時(shí)，防曬品的SPF值要在30以上。
如果要去游泳，最好選用防水的防曬護(hù)膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過(guò)30的防曬霜，防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。
皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。 Tips：記住，防曬霜一定要在出門(mén)前半小時(shí)抹。
防曬第3站（上午9:00） 換上防曬衣 每天的上午9:00到下午3:00期間，是UVB（戶(hù)外紫外線）輻射最高的時(shí)間，這時(shí)你如果在戶(hù)外行走的話，必須換上防曬衣。 什么是防曬衣，沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧。
顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什么樣的衣服最防曬？建議你挑選一件純棉質(zhì)地衣裙。
因?yàn)椴剂媳旧砭陀蟹罆裰笖?shù)，棉布的防曬指數(shù)最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。 Tips：除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。
防曬第4站（中午12:00） 避免感光食物 經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛(ài)吃的食物中有感光食物，請(qǐng)別用。
感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)，加重紫外線對(duì)夏日肌膚的傷害。魚(yú)翅、鰻魚(yú)、鰈魚(yú)、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營(yíng)養(yǎng)素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時(shí)滿(mǎn)足口腹之欲。
Tips：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。
所以飯后，你盡可將草莓作為自己的餐后水果。 防曬第5站（下午15:00） 重新補(bǔ)充防曬霜 工作了這么長(zhǎng)的時(shí)間，折射進(jìn)室內(nèi)的UVA（可能致使皮膚有些累了，如果是油性皮膚還會(huì)有出油現(xiàn)象，并且會(huì)弄花臉上的妝容。
出油過(guò)多的皮膚你可使用質(zhì)地優(yōu)良的吸油紙將T字區(qū)的油份吸去，然后再選用SPF值在15以下的護(hù)膚防曬品補(bǔ)妝。皮膚較干的可以在此時(shí)多喝些水。
Tips：此時(shí)頭發(fā)防曬也不放松。使用免洗的保濕潤(rùn)發(fā)露，鎖住頭發(fā)的水分。
可直接抹在頭發(fā)上，以保持秀發(fā)滋潤(rùn)，防止陽(yáng)光蒸發(fā)過(guò)多水分。 防曬第6站（下午5:30） 頭發(fā)防曬不放松 下班了，傍晚做做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，對(duì)肌膚和體形的保持大有裨益。
同時(shí)你的頭發(fā)也別忘了防曬喲。 由于春末或夏季氣溫很高，人體新陳代謝會(huì)加快；頭皮皮脂分泌旺盛，頭發(fā)的狀態(tài)也將有所改變，發(fā)質(zhì)也會(huì)變得很脆弱，因此傍晚運(yùn)動(dòng)完后一定要選擇合適的防曬護(hù)發(fā)品。
首先要避免使用含酒精或甲醛的產(chǎn)品，以免頭發(fā)變得更加干枯。其次，含薄荷清涼成分、溫和保濕的全天然產(chǎn)品會(huì)是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)可要記著看是否標(biāo)有保護(hù)指數(shù)KPF。
Tips:KPF代表對(duì)頭皮層的保護(hù)程度。KPF指數(shù)分為10級(jí)，一般可選擇標(biāo)有KPF指數(shù)二、三級(jí)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。
防曬第7站（晚上9:40） 曬后修復(fù) 盡管有防曬品和非感光食物的幫助，肌膚已能得到比較好的保護(hù)，但其效果也并非絕對(duì)。到了晚上工作、玩耍、勞累了一天的你也該坐下來(lái)好好修護(hù)一下曬后肌膚了。
晚上一杯酸奶足以讓你得到足夠的營(yíng)養(yǎng)并保持良好的體形。但可千萬(wàn)不要全吃掉喔，留一點(diǎn)來(lái)敷臉是曬后修復(fù)的不錯(cuò)主意。
你只需將化妝棉浸泡在酸奶中，然后取出貼在臉上10-15分鐘即可。這不僅可以增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑，不錯(cuò)吧。
如果沒(méi)有酸奶，不必緊張。如果早上還剩下部分番茄汁，可以2:1的比例與番茄醬配合后，涂在曬斑上，半小時(shí)后洗掉。
天天堅(jiān)持，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)剛剛冒出來(lái)的曬斑一天比一天淡了。 Tips：如果不小心被曬傷。
