1.冬天預(yù)防感冒的兒歌

兒童冬季如何預(yù)防感冒

隨著冬天的到來(lái)，又到了孩子感冒的高發(fā)期。媽媽?xiě)?yīng)該多了解一些防病、治病的簡(jiǎn)單常識(shí)，在寒冬的日常生活中注意預(yù)防孩子得病。另外，如果孩子身體有什么不舒服，媽媽以大致有個(gè)判斷，采取正確的處理方式，護(hù)理好我們的孩子。

冬天的感冒分為兩種：

一種是因?yàn)閶寢屪o(hù)理不當(dāng)引起的傷風(fēng)感冒；

一種是因?yàn)楹⒆幽挲g太小，自身的免疫機(jī)能還不完善，由流感病毒引起的感冒。

感冒一般的癥狀是發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、腹瀉、嘔吐等一些的癥狀。

那么，媽媽們?cè)趺床拍茏o(hù)理好孩子，讓孩子盡快的好起來(lái)？

第一，休息。要讓孩子充分的休息。孩子越小越要注意休息，等到癥狀消失后再讓他們恢復(fù)活動(dòng)，如果孩子發(fā)熱，就應(yīng)該要臥床休息。寶寶睡眠時(shí)盡量要側(cè)臥，盡可能保障一側(cè)鼻腔通暢，避免張口呼吸。

第二，室溫。保持室內(nèi)溫度的恒定，要開(kāi)窗通風(fēng)增加一些新鮮的空氣。現(xiàn)在家里暖氣都特別的熱，可以用加濕器增加孩子居室的濕度，每天用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。

第三，體溫。如果孩子的體溫在38度以上，媽媽要第一時(shí)間帶孩子去醫(yī)院。如果孩子體溫稍高，其它沒(méi)有什么不舒服的，可以暫時(shí)不用處理；如果孩子高燒，媽媽們一定要注意降溫：開(kāi)始先可以用物理降溫，用冰袋放在孩子的額頭上還有大血管行走的地方。媽媽們要注意：冰袋要用毛巾包起來(lái)，不然會(huì)凍傷了孩子，也可以用蘸了溫水的毛巾給孩子擦拭，擦拭要沿著胳膊、腿等部位大血管的走向擦，多擦洗幾遍，這樣也能降低體溫。

第四，喝水。讓孩子多喝水，這樣可以有效補(bǔ)充體內(nèi)的水分，還可以利尿散熱，快速的排除體內(nèi)的毒素。也可以讓大一點(diǎn)的孩子喝一些橙汁，增加維生素C，起到一個(gè)輔助治療的目的。多給孩子吃一些清淡易消化的流質(zhì)半流質(zhì)食物，切忌給孩子吃高營(yíng)養(yǎng)高蛋白的食物。

第五，注意。孩子如果感冒癥狀特別嚴(yán)重的話，一定要去醫(yī)院治療，聽(tīng)從醫(yī)生的治療方案，一定要按照醫(yī)生給的劑量和時(shí)間喂藥。去醫(yī)院看病前，最好也不要吃藥，以免掩蓋病情。但是，媽媽們要注意不能隨便給孩子吃藥，也不能私自給孩子換其它藥物。在感冒的過(guò)程中媽媽如果發(fā)現(xiàn)孩子有其它異常的情況，一定要及時(shí)報(bào)告醫(yī)生。

2.冬季預(yù)防感冒小常識(shí)有哪些

療方及飲食方面的注意事項(xiàng)吧！首先，要預(yù)防感冒，就要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

俗話說(shuō)，“早睡早起精神好”，良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠讓我們?cè)诘诙煊芯?，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。第二，飲食不能小覷。

現(xiàn)代人，特別是年輕人，由于每天的日程安排都比較滿，有時(shí)候就不能保證三餐的規(guī)律時(shí)間，有時(shí)候也不會(huì)注意飲食的科學(xué)性，明明嗓子發(fā)炎，仍然酗酒吃辣椒，所以，飲食不能小覷。多喝水，狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。

在感冒的時(shí)候，絕對(duì)要保證飲食的營(yíng)養(yǎng)充足，還要注意忌口。第三，心情舒暢、及時(shí)減壓，也是對(duì)預(yù)防感冒有很好的作用。

有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個(gè)重要原因，現(xiàn)代人的工作、學(xué)習(xí)、比賽壓力都比較大，很多時(shí)候種種壓力會(huì)致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會(huì)悄悄的找上你。第四，減少公共場(chǎng)合的逗留時(shí)間，勤洗手。

一般公共場(chǎng)所人員都比較復(fù)雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會(huì)被別人傳染上感冒，所以，盡量的減少公共場(chǎng)所的逗留時(shí)間也不失一個(gè)預(yù)防感冒傳染的好辦法。當(dāng)然，外出回家以后，也要多洗手，預(yù)防病從口入。

第五，適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)加強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。適當(dāng)?shù)腻憻?，比如，跑跑步，跳跳操等，都?huì)對(duì)我們身體免疫力的加強(qiáng)有幫助，所以，讓我們動(dòng)起來(lái)，遠(yuǎn)離感冒。

對(duì)于預(yù)防感冒，雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法的，在又一個(gè)感冒多發(fā)季節(jié)來(lái)臨之時(shí)，一些對(duì)付感冒的方法，你都可以試試。1、熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。

2、生吃大蔥：生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。3、鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。

在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。4、冷水浴面：每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過(guò)深以免嗆著）再擤出，反復(fù)多次。

5、按摩鼻溝：兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。6、呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

7、熱風(fēng)吹面：感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。8、搓手：搓手對(duì)降低感冒的發(fā)病率大有功效。

因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。9、喝白開(kāi)水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開(kāi)水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。

3.冬天寶寶防感冒

①讓他養(yǎng)成從外面回來(lái)就洗手好習(xí)慣.由于感冒病毒常附著在某些東西上，所以洗手對(duì)于預(yù)防感冒很有作用。

②小孩出汗之后要給他擦干身體，換掉內(nèi)衣。浸濕的內(nèi)衣會(huì)使身體發(fā)冷，這樣容易感冒。

如果小孩出了汗，就要馬上給他擦干身體，并換掉內(nèi)衣。③不讓小孩偏食.偏食的小孩身體比較弱，也易感冒.母親做飯時(shí)要多想辦法，使正處于發(fā)育階段孩有食欲。

④避免穿得過(guò)多。人的皮膚對(duì)寒冷的氣候有自然的抵御能力，為了鍛煉和提高皮膚的抵御能力，盡量避免穿得太多。

⑤多讓小孩到室外活動(dòng)?，F(xiàn)代社會(huì)中，因上學(xué)等原因，小孩大多在室內(nèi)集體活動(dòng)，皮膚得不到鍛煉。

與其讓小孩玩游戲機(jī)，還不如讓他到室外活動(dòng)，還能預(yù)防感冒。⑥洗澡后馬上穿上衣服。

小孩洗澡后，應(yīng)讓他馬上穿衣服并養(yǎng)成習(xí)慣。洗頭后要盡量擦干，然后讓他睡覺(jué)，這樣最安全。

⑦要避免小孩熬夜。小孩子熬夜會(huì)縮短睡眠時(shí)間，這是破壞身體狀況的元兇。

要避免小孩因看電視或玩游戲而熬夜的情況。⑧家里人患了感冒，請(qǐng)不要接近小孩。

小孩患感冒比大人容易惡化。如果家里有人患了感冒，應(yīng)注意不要感染小孩，這一點(diǎn)非常重要。

⑨避免小孩睡覺(jué)時(shí)著涼。睡覺(jué)著涼很容易引發(fā)感冒，要時(shí)時(shí)注意小孩是否把被子踢開(kāi)了，避免睡覺(jué)時(shí)著涼。

⑩如果學(xué)校里流行感冒，必須特別注意。像學(xué)校這種場(chǎng)所，室內(nèi)人數(shù)眾多，感冒特別容易傳染。

如果幼兒園、小學(xué)校等地方流行感冒，就得讓小孩保持充足的睡眠，并準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的飯菜，這一點(diǎn)非常重要.。

4.家園共育小知識(shí)冬季怎樣預(yù)防感冒

感冒的發(fā)生與外界天氣條件的變化和人的體質(zhì)強(qiáng)弱有關(guān)。

秋冬季節(jié)是感冒的高發(fā)季節(jié)，對(duì)感冒"以預(yù)防為主"尤為重要。 1.自我防護(hù)：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。

因此，要堅(jiān)持用冷水洗臉，增強(qiáng)鼻粘膜對(duì)空氣的適應(yīng)能力。及時(shí)掌握天氣變化，根據(jù)天氣添衣御寒。

同時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經(jīng)常洗手。

當(dāng)身體稍感不適，輕度口干，鼻塞時(shí)就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時(shí)好轉(zhuǎn)。 2.家庭預(yù)防：要注意室內(nèi)空氣新鮮，早晨開(kāi)窗換氣不少于十五分鐘；家中如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

3.合理飲食：大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預(yù)防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服調(diào)和營(yíng)衛(wèi)之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水沖雞蛋），早、晚各一次，服后休息。

或服蔥白、姜湯以發(fā)汗驅(qū)散風(fēng)寒，一般表癥即可解除。如癥狀較重，要早用藥控制病情發(fā)展。