1.小兩口該知道的懷孕常識有哪些

【懷孕的最佳季節(jié)】5~7月是受孕的最佳時間。

準(zhǔn)媽媽在5~7月懷孕，到來年的3~5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴(yán)寒，又避開酷暑，嬰兒的護理相對比較容易。且此時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利于預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

懷孕的媽媽要吃這些水果：1、【檸檬】幫助鈣吸收，降血壓、健脾開胃、祛暑安胎；2、【香蕉】消除水腫、穩(wěn)定血壓、保護腸道；3、【紅棗】益智健腦、養(yǎng)血安神、增強免疫力；4、【火龍果】美容養(yǎng)顏、減肥、抗衰老；5、【木瓜】舒筋活絡(luò)、軟化血管、美容養(yǎng)顏、調(diào)理腸胃；6、【板栗】補充葉酸；7、【橙子】補充VC。 18種可能會致流產(chǎn)，致寶寶變傻的食物：1、螃蟹；2、甲魚；3、薏米；4、馬齒莧；5、罐頭食品；6、菠菜；7、巧克力和山楂；8、豬肝；9、久存的土豆；10、熱性作物；11、味精；12、桂圓荔枝；13、石榴；14、腌制酸菜；15、西瓜；16、濃茶；17、咖啡可樂型飲料；18、飲酒。

準(zhǔn)媽媽們動起來：研究發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽孕期多做運動嬰兒智商更高，強調(diào)了母親的重要作用，而父親影響非常小，每天做30分鐘運動的孕婦生出的寶寶比每天都坐著的孕婦生出的孩子智商高出八個點。孕婦的肚皮不可隨意撫摸：孕婦懷孕不到36周，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)。

不當(dāng)手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。專家推薦以下3種方法撫摸：1、來回?fù)崦ǎ?、觸壓拍打法；3、推動散步法。

媽媽快樂讓BB更漂亮：研究表明，妻子懷孕時，臉上一直洋溢著即將做母親的幸福微笑，生的寶寶都很漂亮。 這就是準(zhǔn)媽媽好心情起的作用。

為什么心情會影響長相？情緒變化與分泌有關(guān)，情緒緊張或激動時，體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的物質(zhì)釋放增加，會促進腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多。遺傳是基礎(chǔ)，好心情加分洗完頭能用電吹風(fēng)嗎：電吹風(fēng)某些部件由石棉做的，吹出的熱風(fēng)中有石棉纖維粒，可通過呼吸道和皮膚進入血液，經(jīng)胎盤循環(huán)進入胎兒體內(nèi)誘發(fā)胎兒畸形。

據(jù)統(tǒng)計經(jīng)常使用電吹風(fēng)的孕媽媽，胎兒畸形的發(fā)生率要比正常孕婦高1倍以上。吹風(fēng)機工作時會形成電磁場，電磁場的微波輻射對孕婦和胎兒都不利。

孕婦宜多吃板栗：板栗富含蛋白質(zhì)、氨基酸、葉酸、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素等營養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血之功效。 孕婦常吃可健身壯骨、利于骨盆發(fā)育，消除疲勞和水腫，緩和情緒，能促進胎兒發(fā)育，預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)，增強生殖功能，有助孕婦預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

媽媽吃啥讓寶寶更聰明呢：各位準(zhǔn)媽早，孕期飲食除了營養(yǎng)全面外多吃以下補腦食物，可促進胎兒腦部發(fā)育，讓你的寶寶更聰明：深色綠葉菜，魚類，大蒜，雞蛋，豆類及豆制品，核桃和芝麻，檸檬（提高接受力）菠蘿（提高記憶力）和香蕉（提高創(chuàng)造力）孕媽春季注意4大事項：1、防水痘：春季高發(fā)，孕婦抵抗力低，一旦感染對胎兒極不利。 2、防風(fēng)疹：春季發(fā)病為主，會導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)或胎兒死亡。

3、防紫外線：春季干燥，孕產(chǎn)婦皮膚易干燥、有脫屑。春季陽光紫外線含量最高，要預(yù)防面部皮炎。

4、防甲流：孕婦是甲流高危人群，且易出現(xiàn)并發(fā)癥，要重視。將“胎位不正”扼殺在萌芽之中：想順產(chǎn)最怕胎位不正，如孕30~34周胎位仍然不正，可通過以下兩矯正法；1、側(cè)臥式：習(xí)慣左側(cè)臥睡，可換右側(cè)，7天一療程；2、膝胸臥位式：跪在床上，頭挨床，胸部盡量與床貼緊，臀部抬高，大腿與小腿成直角。

早、晚各1次，每次1 5分鐘，7天一療程，再復(fù)查胎位。孕期體重都長在哪兒了？一般孕期體重增長10-12、5kg，主要是：血液組織液約3kg，胎兒約3、5kg，子宮及乳房約2、5kg，胎盤約0、5kg，羊水約0、5kg。

最初3個月體重增長不明顯，但在懷孕中期，體重會明顯增加，一般會增加7-9kg。到最后3個月，體重增加速度會稍慢，每個月增加約1kg。

每個月的胎兒像什么果蔬？孕2月：像葡萄，BB有心跳；孕3月：像李子，BB眼睛形成；孕4月：像西紅柿，BB胎盤工作；孕5月：像西柚，BB頭發(fā)生長；孕6月：像茄子，BB會吃手和打嗝；孕7月：像卷心菜，BB脂肪累積；孕8月：像密瓜，BB胎盤成熟；孕9月：像免面條瓜（金瓜），BB豐潤；孕10月：像西瓜！孕期各種營養(yǎng)的補充時間表：0-8周：補葉酸，防畸形。 9-12周：補鎂和維生素A。

13-16周：補碘，胎兒甲狀腺工作需要。17-20周：維生素D和鈣。

21-24周：補鐵。25-28周：補食物纖維，防便秘。

29-32周：補不飽和脂肪酸。33-36周：補蔬果。

37-40周：補維生素B12和維生素K準(zhǔn)媽媽飲食參考：孕期營養(yǎng)--每天3-5兩主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少鹽少糖少油；保證每天一斤綠葉菜+倆水果+一個雞蛋+半斤牛奶+二兩瘦肉；每周兩次深海魚。 此外每天需飲用1500ml白水。

三美食，遠離難看妊娠紋：1、西紅柿含豐富茄紅素，其抗氧化能力是維他命c20倍，防妊娠紋很強。注意西紅柿性寒，食用前先吃點其他東西； 2、豬蹄含豐富膠原蛋白質(zhì)，有效對付妊娠紋。

但其脂肪含量較高，不要吃過多； 3、獼猴桃富含維生素c，預(yù)防色素沉淀，有效減輕妊娠紋。但脾胃虛寒準(zhǔn)媽不可多吃孕婦爬樓梯是否有助于分娩？。

2.夫妻備孕最忌諱的事情是什么

1、不要在情緒壓抑時受孕 人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。

因此，發(fā)生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。 2、不要有太大的壓力 若想孕育一個健康寶寶，孕前應(yīng)改變不良生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習(xí)慣，改變工作性質(zhì)（調(diào)換壓力較小的工作）。

3、不要在蜜月時受孕 由于在新婚前后男女雙方為操辦婚事和進行應(yīng)酬而奔走勞累，體力超負(fù)荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量，再加之新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮里著床，降低胎卵質(zhì)量，從而不利于優(yōu)生。 4、不要在旅行途中受孕 由于在旅行途中生活起居沒有規(guī)律，居無定所、睡眠不足、飲食失調(diào)、營養(yǎng)不足，加上旅游過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。

5、不要在患病期間受孕 因為疾病會影響體質(zhì)和受精卵的質(zhì)量及宮內(nèi)著床環(huán)境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產(chǎn)生不利的影響。 因此，如夫婦雙方有一方患急性病時，需等身體康復(fù)并停藥后再考慮受孕。

3.夫妻備孕期間必備工作有哪些

夫妻備孕期間都需要做哪些準(zhǔn)備呢，這是很多備孕夫妻都想知道的事情，專家介紹說補充葉酸是必須的，另外改變一些不良的生活習(xí)慣、飲食方面要多進補、補充足夠的營養(yǎng)元素等等，下面是專家介紹的孕前必備的工作。

一、攝入葉酸 葉酸是B族維生素的一種，準(zhǔn)媽媽在懷孕前和懷孕早期服用葉酸可以幫助寶寶腦和脊髓的健康發(fā)育，預(yù)防腦和脊髓的出生缺陷。 還有研究指出，葉酸能夠幫助預(yù)防中風(fēng)、結(jié)腸癌和乳腺癌。

準(zhǔn)備懷孕和懷孕早期的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該將攝入葉酸作為日常飲食的重要部分。 二、孕前檢查 孕前檢查可以評估準(zhǔn)媽媽的健康狀況，并找出可能影響懷孕的風(fēng)險，而只有盡可能地規(guī)避這些因素，才能使整個懷孕過程更加安全、健康。

不少女性認(rèn)為，自己每年都進行體檢，無需額外進行檢查。其實，普通體檢并不能代替孕前檢查，因為孕前檢查的主要檢測對象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng)，同時還包括了解自身的遺傳病史等。

部分項目需要夫妻雙方共同接受檢查。 三、保持健康體重 女性在懷孕之前，就應(yīng)注意維持正常的體重和合理飲食。

體重過重或過輕都容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，增加受孕的難度。懷孕后如果盲目減肥，則可能會對發(fā)育中的寶寶產(chǎn)生嚴(yán)重影響。

全面均衡的飲食是健康懷孕的基礎(chǔ)，日常飲食要保證水果、蔬菜、蛋白質(zhì)、谷物和奶制品的攝入，遠離咖啡因。 。

4.十大不可不知的備孕常識是什么

十大不可不知的備孕常識如下： 1、確定要不要孩子。

如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或夫妻雙方有一方患有慢性病，如心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫(yī)生咨詢，然后決定是否要孩子。 2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢。

3、接受必要的預(yù)防接種。 4、如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開始控制飲食，爭取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。

5、把你心愛的寵物托付給親友。 6、檢查有沒有弓形體等感染。

7、如果你有避孕藥，那么從現(xiàn)在開始停服。 8、從現(xiàn)在開始實行慢跑、游泳、太極拳等運動。

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，都應(yīng)該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。

9、少穿緊身衣。英國的研究發(fā)現(xiàn)，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產(chǎn)生極大壓力。

當(dāng)脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。 壓力差會使子宮內(nèi)膜細胞離開子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥。

10、少穿高跟鞋。長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。

5.備孕小夫妻必須要注意什么

01 孕前檢查很重要如果夫妻兩人已經(jīng)確定要寶寶了，那么一定要提前去醫(yī)院做一次身體檢查，可以排除某些暫時不能要寶寶的疾病。

現(xiàn)在我們國家很多地方，夫妻都可以申請免費孕前檢查，醫(yī)院也大多開設(shè)了孕前門診，希望準(zhǔn)爸媽們都抽空去一下，記住不單單是女方，男方也要檢查。 02 孕前2-3個月停止避孕口服避孕藥如果是使用口服避孕藥進行避孕的小夫妻，應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕的前2-3月停止使用服用，因為口服避孕藥中含有的大量合成孕酮，會對胚胎發(fā)育造成影響。

如果是用安全套沒關(guān)系。 03 夫妻提前3個月戒煙戒酒必須戒煙，危害很大的，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致不孕，即使懷孕了，小孩質(zhì)量也是不好的，為了下一代的健康，請戒煙戒酒。

04 備孕前3個月開始補充葉酸葉酸是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營養(yǎng)素，孕前補葉酸可以防止胎兒發(fā)生畸形，當(dāng)然，懷孕期更不能忽視，葉酸很重要。 05 現(xiàn)在的年輕人都愛喝咖啡，有的甚至成癮，對咖啡形成依賴。

但對于備孕女性來說，咖啡因可不是好東西。 ，長期喝咖啡的女性，受孕幾率降低，建議廣大備孕女性，盡量少喝或不喝咖啡，這樣才能更好地保證受孕機會。

06 良好的身體，是順利受孕的前提。 因此，孕前適當(dāng)?shù)腻憻捘軌驇椭鷾?zhǔn)爸媽們提高身體素質(zhì)，提高受孕效率哦！宜選擇瑜伽、游泳、慢跑等。

男性盡量不要長時間久坐，工作時間長了可以站起來走動走動，睪丸長時間壓迫，影響精子質(zhì)量的。