1.孕期保健知識(shí)

整個(gè)妊娠期長(zhǎng)達(dá)40周左右。在這漫長(zhǎng)的日子里，孕婦除了定期產(chǎn)前檢查之外，在衣、食、住、行以至勞動(dòng)、工作和休息等方面都要適當(dāng)安排，才能保證身體的健康和胎兒的正常發(fā)育。

1、衣著 孕婦穿的衣服要寬松，式樣簡(jiǎn)單而寒暖適宜。

2、飲食 孕婦需要增加營(yíng)養(yǎng)，飲食要均勻，多樣化，易于消化，富于蛋白質(zhì)和維生素，并且應(yīng)多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤，肉魚2-4兩，蔬菜1斤（多品種），雞蛋2-3個(gè)或豆制品2-3兩，植物油半兩，牛奶半磅，水果1-2個(gè)，每周加食黑木耳、紫菜、海帶一次。另外，還需補(bǔ)充一些鐵劑、鈣劑及維生素D，才能萬無一失。

3、睡眠與休息 孕婦需要充足的睡眠與適當(dāng)?shù)男菹ⅰＭ砩现辽偎?小時(shí)，中午最好休息片刻。均以側(cè)臥為宜，妊娠子宮往往右旋，左側(cè)臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液循環(huán)，以提高胎兒的血供。

4、勞動(dòng) 妊娠以后，應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，可做些日常家務(wù)，但要注意避免腹部受撞擊，不提過重物件。

5、清潔衛(wèi)生 懷孕期間，汗腺及皮脂腺分泌增多，陰道分泌物也增多。因此，應(yīng)當(dāng)勤洗澡、勤洗外陰、勤換內(nèi)衣，以及保持體表清潔。

6、性交 妊娠期間應(yīng)盡量避免性交。懷孕早期性交，可引起盆腔充血，激發(fā)子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)，懷孕后期性交，則有可能造成早產(chǎn)，并將細(xì)菌帶入陰道，上行至子宮腔，導(dǎo)致產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后感染。

2.孕期保健知識(shí)有哪些

備孕期間男女雙方應(yīng)從以下幾個(gè)方面來防止胎兒出生缺陷：

1、孕前檢查；

2、戒煙并避免二手煙；

3、戒酒；4、保持健康體重；

5、檢查藥品：懷孕前后所有藥品的使用，都需要仔細(xì)閱讀藥品說明書并咨詢醫(yī)生的專業(yè)意見，權(quán)衡利弊；

6、防止感染：避免吃生肉、生魚、未消毒的奶制品等。夫妻雙方都應(yīng)該注意避免密切接觸寵物。

7、避免有害化學(xué)品；

8、消除壓力、鍛煉身體；

9、補(bǔ)充葉酸。

做好孕前保健則可從下面幾個(gè)方面入手：

1、做好孕前保健咨詢及婦科檢查，做到有準(zhǔn)備、有計(jì)劃的懷孕，女性最佳生育年齡在24—29歲之間。

2、合理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)控制飲食，增補(bǔ)葉酸。葉酸補(bǔ)充方法從孕前3個(gè)月開始每日服用0.4毫克，直至孕3個(gè)月。

3、可接種乙肝、風(fēng)疹、水痘、結(jié)核等疫苗，免疫注射后至少3個(gè)月后懷孕，期間采用男用避孕套避孕。

4、積極預(yù)防、篩查和治療慢性疾病和傳染病。

5、合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。

6、避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中有毒有害物質(zhì)（如放射線、高溫、鉛、汞、苯、農(nóng)藥等，男女雙方都要做到），房屋裝修后避免短期內(nèi)懷孕，避免密切接觸寵物。

7、改變不良生活習(xí)慣（如吸煙、飲酒、吸毒等，男女雙方都要做到）及生活方式

8、保持心理健。

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3.孕期保健知識(shí)有哪些

備孕期間男女雙方應(yīng)從以下幾個(gè)方面來防止胎兒出生缺陷：1、孕前檢查；2、戒煙并避免二手煙；3、戒酒；4、保持健康體重；5、檢查藥品：懷孕前后所有藥品的使用，都需要仔細(xì)閱讀藥品說明書并咨詢醫(yī)生的專業(yè)意見，權(quán)衡利弊；6、防止感染：避免吃生肉、生魚、未消毒的奶制品等。

夫妻雙方都應(yīng)該注意避免密切接觸寵物。7、避免有害化學(xué)品；8、消除壓力、鍛煉身體；9、補(bǔ)充葉酸。

做好孕前保健則可從下面幾個(gè)方面入手：1、做好孕前保健咨詢及婦科檢查，做到有準(zhǔn)備、有計(jì)劃的懷孕，女性最佳生育年齡在24—29歲之間。2、合理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)控制飲食，增補(bǔ)葉酸。

葉酸補(bǔ)充方法從孕前3個(gè)月開始每日服用0.4毫克，直至孕3個(gè)月。3、可接種乙肝、風(fēng)疹、水痘、結(jié)核等疫苗，免疫注射后至少3個(gè)月后懷孕，期間采用男用避孕套避孕。

4、積極預(yù)防、篩查和治療慢性疾病和傳染病。5、合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。

6、避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中有毒有害物質(zhì)（如放射線、高溫、鉛、汞、苯、農(nóng)藥等，男女雙方都要做到），房屋裝修后避免短期內(nèi)懷孕，避免密切接觸寵物。7、改變不良生活習(xí)慣（如吸煙、飲酒、吸毒等，男女雙方都要做到）及生活方式 8、保持心理健。

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4.孕婦知識(shí)大全

一般來說，孕婦的自我保健應(yīng)注意以下8項(xiàng)方面： 1.懷孕的早期應(yīng)診斷。

如月經(jīng)過期未來潮，又有惡心、吐、挑食等現(xiàn)象，就要初步診斷懷孕了。但是真正確定懷孕應(yīng)以試劑診斷為主。

2.早期（前3個(gè)月）是胎兒主要肝臟分化形成的關(guān)鍵時(shí)期。所以在此期間活動(dòng)要有一定的規(guī)律，避免過分操老。

3.中期要堅(jiān)持產(chǎn)前檢查。在此期間還要適當(dāng)活動(dòng)，以中速散步，做孕婦操為宜。

4.后期（指臨產(chǎn)前3個(gè)月）。此期間，孕婦要控制自己的情緒，不要急躁。

5.注意孕婦精神保健，同孕婦營(yíng)養(yǎng)同樣重要。有可能時(shí)，可將胎教與孕婦保健結(jié)合起來進(jìn)行。

6.要謹(jǐn)慎用藥，經(jīng)常注意口腔衛(wèi)生與適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?7.要注意控制懷孕期間的性生活，盡量避免性生活。

8.孕婦在懷孕期間不要飲酒、吸煙、以免影響胎兒的發(fā)育。 孕婦用藥用藥不當(dāng)容易造成畸形兒，所以一定要謹(jǐn)慎用藥。

孕婦飲食保持多樣化、平衡化。刺激較大的食物，如幸辣食品要盡量控制食用。

孕婦衣著寬大輕軟簡(jiǎn)單大方為主，不要穿高跟鞋，要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。 產(chǎn)前準(zhǔn)備臨產(chǎn)前應(yīng)把所需東西準(zhǔn)備好，以免臨產(chǎn)時(shí)措手不及。

所準(zhǔn)備東西如下：孕婦換穿的內(nèi)衣、內(nèi)褲、生產(chǎn)用的月經(jīng)帶和衛(wèi)生紙（巾）。小孩的衣服、被子尿布等整理放好。

還應(yīng)該準(zhǔn)備些雞蛋、紅糖。此外，孕婦在預(yù)產(chǎn)前幾天要勤換內(nèi)褲每日使用溫水清洗下身，保持產(chǎn)前清潔。

5.孕婦健康知識(shí)

那個(gè)，你沒說你是懷孕幾個(gè)月的，范圍過大了，我就籠統(tǒng)地整理了. 1、孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營(yíng)養(yǎng)高、易消化吸收的食物。

蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，約占人體干重的40%左右。胎兒發(fā)育、孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì)，所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等；糖主要用于供給能量，孕婦代謝增強(qiáng)，能量消耗大，因此，大米、白面等含糖食物相應(yīng)要增加；孕婦對(duì)脂肪消耗量并不多，不要吃過多脂肪，防止肥胖，增加負(fù)擔(dān)；平時(shí)要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等長(zhǎng)纖維菜類，有助于防止便秘。

胎兒的骨骼、神經(jīng)、造血器官發(fā)育需要大量鐵、磷、鈣和各種維生素，所以孕期要注意補(bǔ)充這些物質(zhì)。除了飲食中多吃動(dòng)物肝、豆類、菠菜、貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外，可適當(dāng)服些鐵劑、鈣片和維生素A、B、C、D等，以防治貧血和缺鈣。

2、飲水量可以不限，妊娠后期適當(dāng)限制鹽，菜不要吃得過咸，有水腫時(shí)應(yīng)限制水鹽。茶、酒和咖啡可以少飲 3、禁止吸煙，因?yàn)槲鼰熆墒固喊l(fā)育遲緩，甚至造成畸型。

4、飲用太多咖啡影響胎兒骨骼 多休息，睡眠要充足 一個(gè)孕婦，兩人性命，用藥應(yīng)慎之又慎。 定期檢查及入院分娩，應(yīng)相當(dāng)仔細(xì)選擇 家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥等寵物，應(yīng)盡量避免接觸，以免感染住血原蟲癥。

最好把這些寵物送給別人或暫時(shí)寄養(yǎng)在朋友家中 牙齒須要治療，必須立刻著手，平時(shí)并應(yīng)多注意口腔衛(wèi)生，不要多吃酸的 補(bǔ)充資料 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕一個(gè)月） 妊娠期的算法是從末次月經(jīng)第一天起，以滿多少天，滿多少孕周來計(jì)算的。月經(jīng)周期28天，通常前14天是不會(huì)受孕的，所以末次月經(jīng)后約14天才可能受精，故孕婦自己知道懷孕后才開始計(jì)算的妊娠期，在第一個(gè)孕月中只占最初妊娠的2周。

1.胎兒的成長(zhǎng) 受精后約7-10日，受精卵便在子宮內(nèi)膜著床，并從母體中吸收養(yǎng)分，開始發(fā)育。在前8周時(shí)，應(yīng)該稱為胚胎，還不能稱作胎兒。

胚胎的大小在懷孕第3周后期約長(zhǎng)0.5-1.0厘米，體重不及1克，但肉眼已能看出其外形。外表上，胚胎無法明顯地區(qū)分頭部和身體，并且長(zhǎng)有鰓弓和尾巴，和其他動(dòng)物的胚胎發(fā)育并無兩樣。

而此時(shí)原始的胎盤開始成形，胎膜（亦稱絨毛膜）亦于此時(shí)形成。 2.母體的變化 實(shí)際上，受精卵形成的一周之內(nèi)還不能稱為懷孕。

孕婦開始呈現(xiàn)懷孕跡象，常在兩周以后，因此這時(shí)期尚未有任何癥狀。 不過有些人的身體會(huì)有發(fā)寒、發(fā)熱、慵懶困倦及難以成眠的癥狀，因一時(shí)未察覺是懷孕往往還誤以為是患了感冒呢。

這時(shí)子宮的大小與未懷孕時(shí)相同，還沒有增大的現(xiàn)象。 3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會(huì)發(fā)生一連串的變化，因?yàn)槭堑谝淮?，孕婦自己往往還渾然不覺，而且原本沒有生育的計(jì)劃，或是根本不了解身體的反應(yīng)，以致誤食藥物或疏忽了生活上的細(xì)節(jié)，都很可能對(duì)胎兒和母體產(chǎn)生不良的影響。

就身體反應(yīng)而言，懷孕初期可能會(huì)類似感冒的癥狀，若胡亂買成藥吃，不僅不能達(dá)到治療的效果，說不定還會(huì)生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用成藥，最安全的辦法是去看醫(yī)生，找出病因。 自覺身體不適時(shí)，不要勉強(qiáng)做劇烈的運(yùn)動(dòng)，或在此時(shí)遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)，此外，若非必要，不要隨意作X光照射，應(yīng)先檢查身體狀況，確定有無懷孕。

這些生活上的細(xì)節(jié)，在身體健康、正常工作情況下，偶然誤犯好像無關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷害，為了避免后悔莫及，所以必須謹(jǐn)慎從事。 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 此時(shí)雖還沒有特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事，不過在懷孕約一個(gè)月時(shí)，會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，應(yīng)多準(zhǔn)備一些緩和孕吐情況的食物，如酸梅、水果等。

懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕二個(gè)月） 1.胎兒的成長(zhǎng) 懷孕滿7周之時(shí)，胚胎身長(zhǎng)約2.5厘米，體重約4克，心、胃、腸、肝等內(nèi)臟及腦部開始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，可說已是越來越接近人的形體，但仍是小身大頭。 絨毛膜更發(fā)達(dá)，胎盤形成、臍帶出現(xiàn)，母體與胎兒的聯(lián)系非常密切。

2.母體的變化 基礎(chǔ)體溫呈現(xiàn)高溫狀態(tài)，這種狀態(tài)將會(huì)持續(xù)到14-19天為止。 身體慵懶發(fā)熱，下腹部和腰部稍微凸出，乳房發(fā)脹、乳頭時(shí)有陣痛、顏色變暗，排尿次數(shù)增加，心情煩躁，胃部感到惡心，并且出現(xiàn)孕吐情形，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、鼻出血、心跳加速等癥狀。

這些都是初期特有的現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。 此時(shí)子宮如鵝卵一般，比未懷孕時(shí)大一點(diǎn)，但孕婦腹部表面還沒有增大的變化。

3.應(yīng)注意的事項(xiàng) 孕婦在此一時(shí)期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動(dòng)，而家務(wù)與外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。

在感到特別疲勞時(shí)不要洗澡，而要及早臥床休息。妊娠期白帶增多，可在小便以后，用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清潔。

并注意保持大便通暢。如出現(xiàn)出血伴下腹脹痛，腰部乏力或酸脹疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院。

這段時(shí)間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時(shí)期，不可接受X光檢查，也不要輕易服藥，尤其應(yīng)該避免感冒。 煙和酒會(huì)給胎兒帶來不良的影響，兩者都不宜嘗試，如果家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥等寵物，應(yīng)。

6.孕早期保健包括哪些內(nèi)容

孕早期指12周內(nèi)。

此期的保健十分重要，應(yīng)做好以下幾項(xiàng)： （1）避免接觸不良因素，如孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙、飲酒及咖啡類飲料，接觸貓狗等寵物、放射線、農(nóng)藥、有毒有害物質(zhì)等；因病服藥須經(jīng)醫(yī)生同意；禁止性生活。 （2）指導(dǎo)孕婦正確認(rèn)識(shí)妊娠反虛。

嘔吐后仍要堅(jiān)持進(jìn)食，少食多餐，吃一些清淡又有營(yíng)養(yǎng)的食品。此期孕婦體重變化不明顯。

嘔吐嚴(yán)重，孕酮體陽性者需住院治療。 （3）出現(xiàn)發(fā)熱、陰道見紅、劇烈嘔吐、腹痛等異常情況，應(yīng)馬上到醫(yī)院檢查。

（4）孕早期每日服葉酸0.4毫克，預(yù)防神經(jīng)管畸形。 （5）若年齡≥35歲，有不良孕育史，有遺傳病家族史，接觸過有毒化學(xué)物質(zhì)、放射線及病毒感染者，夫婦一方或雙方染色體異常，需到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前診斷。

7.孕早期保健的要點(diǎn)有哪些

禁止做腹部X線檢查 早孕階段尤其是懷孕15-56天時(shí)，胚胎的器官正處于高度分化形成中。

一旦接受X射線特別是腹部，極易發(fā)生胚胎畸形，發(fā)生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發(fā)育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個(gè)月絕對(duì)禁止X射線照射。

除此之外，孕期常規(guī)的肺部透視可以推遲到懷孕4個(gè)月后，X射線骨盆測(cè)量在孕早期也應(yīng)盡量避免，最好安排在妊娠36周左右。 洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng) 懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應(yīng)，通常會(huì)使孕婦的身體比較虛弱。

如果洗浴時(shí)間太長(zhǎng)，容易身體過于疲倦，引起頭暈，虛脫在衛(wèi)生間里；或是因身體受冷而染上傷風(fēng)感冒。特別是坐浴時(shí)間過久，會(huì)造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發(fā)流產(chǎn)。

8.孕期保健常識(shí)有哪些

孕婦不能吃的水果有哪些？都提倡孕婦多吃蔬菜水果，吃水果對(duì)孕婦和胎兒有好處。但是有的水果是不能吃的，有的水果是孕婦要少吃的，而且吃水果還要根據(jù)自身情況來選擇哦。接下來小編就給大家介紹下哪些水果孕婦不能吃。

孕婦不能吃的水果一、山楂。有的女性懷孕后，會(huì)有妊娠反應(yīng)，愛吃酸的東西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕婦還是不吃為宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

孕婦不能吃的水果二、荔枝和桂圓。從中醫(yī)角度來說，女性懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時(shí)，一些熱性的水果，比如荔枝、桂圓等就不宜食用或應(yīng)少吃，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆性流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們更要謹(jǐn)慎。因?yàn)闊嵝运菀滓鹛?dòng)不安。

孕婦不能吃的水果三、獼猴桃。獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽(yù)。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素c使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者也不宜食用。食用時(shí)間以飯后1-3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪最好就不要吃獼猴桃了。

孕婦不能吃的水果四、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏也要注意哦。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦還是少吃為好，以免攝入過多糖分引起妊娠糖尿病。如果孕婦有明顯的貧血，還應(yīng)該少吃石榴和杏。

以上就是孕婦不能吃的水果或應(yīng)少吃的水果。其實(shí)，所有水果都是要適量吃的，吃什么也不能過度。除此之外，孕婦還應(yīng)多了解孕婦應(yīng)該多吃的水果。