1.孕婦知識大全
準媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。
夏季孕婦特別要注意飲食衛(wèi)生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。在營養(yǎng)方面，為保證母體和胎兒的營養(yǎng)，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。
要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養(yǎng)很重要，但也不要營養(yǎng)過頭了，以免造成嬰兒過大生產(chǎn)困難。
此外，孕婦夏季還應該合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。
孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院進行定期血糖測定，并及時到產(chǎn)科營養(yǎng)咨詢門診進行營養(yǎng)咨詢。
2.孕期保健知識有哪些
備孕期間男女雙方應從以下幾個方面來防止胎兒出生缺陷：
1、孕前檢查；
2、戒煙并避免二手煙；
3、戒酒；4、保持健康體重；
5、檢查藥品：懷孕前后所有藥品的使用，都需要仔細閱讀藥品說明書并咨詢醫(yī)生的專業(yè)意見，權衡利弊；
6、防止感染：避免吃生肉、生魚、未消毒的奶制品等。夫妻雙方都應該注意避免密切接觸寵物。
7、避免有害化學品；
8、消除壓力、鍛煉身體；
9、補充葉酸。
做好孕前保健則可從下面幾個方面入手：
1、做好孕前保健咨詢及婦科檢查，做到有準備、有計劃的懷孕，女性最佳生育年齡在24—29歲之間。
2、合理營養(yǎng)，適當控制飲食，增補葉酸。葉酸補充方法從孕前3個月開始每日服用0.4毫克，直至孕3個月。
3、可接種乙肝、風疹、水痘、結核等疫苗，免疫注射后至少3個月后懷孕，期間采用男用避孕套避孕。
4、積極預防、篩查和治療慢性疾病和傳染病。
5、合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。
6、避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中有毒有害物質（如放射線、高溫、鉛、汞、苯、農(nóng)藥等，男女雙方都要做到），房屋裝修后避免短期內(nèi)懷孕，避免密切接觸寵物。
7、改變不良生活習慣（如吸煙、飲酒、吸毒等，男女雙方都要做到）及生活方式
8、保持心理健。
希望紐萊可以幫到你！
3.有關孕婦的一些知識
最好就是吃應季的水果，初期少吃紅棗、桂圓、山楂等，如果平時腸胃不好，少吃瓜類，多吃蘋果、獼猴桃、香蕉、櫻桃
孕期吃水果需注意以下幾點：
1.忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2.忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3.忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。
4.忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。
還有西瓜不要吃太多，糖分太高
4.孕婦基本常識
孕婦在日常生活中，不可避免地會接觸家電。
但一些家電在運作時，會產(chǎn)生電磁波和電磁場，對孕婦危害很大。 強電磁輻射造成胎兒畸形 據(jù)研究，在受精卵剛開始發(fā)育時，細胞、基因、蛋白質等的復制過程都牽涉到電流的流動，微量電磁波會改變鈣離子通過細胞膜的速率，進而改變細胞內(nèi)蛋白質的表達。
細胞內(nèi)遺傳物質DNA信息受到電磁波影響，可能無法準確傳達到遺傳因子。所以在胚胎發(fā)育的初期，受精卵暴露于電磁波中可能會引起不正常的細胞分裂，甚至產(chǎn)生基因復制錯誤的現(xiàn)象。
1—3個月為胚胎期，孕婦如果遭受強電磁輻射可能造成胎兒肢體缺損或畸形；4—5個月為胎兒成形期，電磁輻射可能引起智能損壞，甚至造成癡呆；6—10個月為胎兒成長期，電磁波的危害則是造成嬰兒免疫功能低下，出生后體質弱，抵抗力差。另外，電磁波還有可能間接影響孕婦的內(nèi)分泌系統(tǒng)從而影響胎兒的正常發(fā)育。
少用電磁爐和微波爐烹煮食物 冬季天冷，很多家庭喜歡用電磁爐涮鍋。據(jù)測定，電磁爐使用時，距離10厘米測得電磁波的強度是840mg（毫高斯），即使距離100厘米測量，電磁波的強度仍高達4.5mg，遠較歐美規(guī)定的電磁波安全標準“2mg”高出許多。
所以，孕婦最好避免使用電磁爐烹煮食物。 此外，冬季經(jīng)常加熱食物，微波爐的使用頻率也大大增加。
微波爐產(chǎn)生的微波本身也是一種電磁波。孕婦要注意使用可靠品牌的產(chǎn)品，并按照規(guī)范方法操作，以免微波爐的電磁波外泄。
專家指出，防微波泄漏需掌握3個要點：一是爐門要輕開輕關，以保證爐門與爐體之間的密封。二是定期檢查爐門和門框的各個部件，如有松脫和損壞，應立即修理，以防微波泄漏。
三是經(jīng)常保持爐門表面和爐門密封墊的清潔，以免油膩、臟物等堆積，影響密封。此外，當爐門與爐體之間塞有食物時，不要啟動微波爐。
--------------------------------------------------------------------------------有，最好少接觸--------------------------------------------------------------------------------忠告為，請盡量離電磁爐遠一點，因為電磁爐也是有輻射的，如果您的電磁爐是國家認證的品牌，會相對安全一點，但是，在懷孕期間盡量不要用電磁爐或少用，只有常時間的使用才會對人體有害處，當然也包括胎兒！--------------------------------------------------------------------------------有，像手機，電腦，電視，之類的家電都會有的！·--------------------------------------------------------------------------------孕婦在日常生活中，不可避免地會接觸家電。但一些家電在運作時，會產(chǎn)生電磁波和電磁場，對孕婦危害很大。
強電磁輻射造成胎兒畸形 據(jù)研究，在受精卵剛開始發(fā)育時，細胞、基因、蛋白質等的復制過程都牽涉到電流的流動，微量電磁波會改變鈣離子通過細胞膜的速率，進而改變細胞內(nèi)蛋白質的表達。細胞內(nèi)遺傳物質DNA信息受到電磁波影響，可能無法準確傳達到遺傳因子。
所以在胚胎發(fā)育的初期，受精卵暴露于電磁波中可能會引起不正常的細胞分裂，甚至產(chǎn)生基因復制錯誤的現(xiàn)象。 1—3個月為胚胎期，孕婦如果遭受強電磁輻射可能造成胎兒肢體缺損或畸形；4—5個月為胎兒成形期，電磁輻射可能引起智能損壞，甚至造成癡呆；6—10個月為胎兒成長期，電磁波的危害則是造成嬰兒免疫功能低下，出生后體質弱，抵抗力差。
另外，電磁波還有可能間接影響孕婦的內(nèi)分泌系統(tǒng)從而影響胎兒的正常發(fā)育。 少用電磁爐和微波爐烹煮食物 冬季天冷，很多家庭喜歡用電磁爐涮鍋。
據(jù)測定，電磁爐使用時，距離10厘米測得電磁波的強度是840mg（毫高斯），即使距離100厘米測量，電磁波的強度仍高達4.5mg，遠較歐美規(guī)定的電磁波安全標準“2mg”高出許多。所以，孕婦最好避免使用電磁爐烹煮食物。
此外，冬季經(jīng)常加熱食物，微波爐的使用頻率也大大增加。微波爐產(chǎn)生的微波本身也是一種電磁波。
孕婦要注意使用可靠品牌的產(chǎn)品，并按照規(guī)范方法操作，以免微波爐的電磁波外泄。專家指出，防微波泄漏需掌握3個要點：一是爐門要輕開輕關，以保證爐門與爐體之間的密封。
二是定期檢查爐門和門框的各個部件，如有松脫和損壞，應立即修理，以防微波泄漏。三是經(jīng)常保持爐門表面和爐門密封墊的清潔，以免油膩、臟物等堆積，影響密封。
此外，當爐門與爐體之間塞有食物時，不要啟動微波爐。 用電熱毯時間不宜長 還需警惕的是，由于孕婦特別怕冷怕熱，她們常在冬季使用電熱毯取暖。
但電熱毯通電后，會在周圍形成一定強度的電磁場，影響到胎兒的發(fā)育。而且，電熱毯越熱，使用時間越長，對胎兒的影響越大。
此外，電熱毯用久了，還有可能誘發(fā)孕婦過敏性皮炎。所以，孕婦要利用電熱毯取暖，時間不宜過長，最好睡前通電加熱，上床睡覺時就關掉電源。
5.孕婦基本知識
受孕后的頭三個月（即12周），又叫妊娠早期，這時期是胚胎形成階段，所以也可稱為胚胎期。此期任何損害都可能影響胚胎的正常發(fā)育，甚至引起早期流產(chǎn)或先天畸形，因此保證早孕孕婦的健康非常重要。
首先要注意早孕婦女的工作性質和條件，凡是接觸有害物質，如汞、苯、謝放射線、噪音等工作環(huán)境的，就應申請暫時調離這些工作崗位，以免這些有害因至少影響胚胎發(fā)育，造成畸胎。
其次要心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反應（即“晨吐”現(xiàn)象）者，只要正確對待處理，一般3個月后會逐漸恢復正常。為了避免或減少惡心、嘔吐等胃腸道不適，可采用少吃多餐的辦法，注意飲食清淡，不吃油膩和辛辣食物，但一定要堅持進食，否則會影響孕婦健康，也不利于胚胎發(fā)育。孕婦可以吃些帶酸味的食品，如楊梅、柑桔、醋等，以增加食欲，幫助消化。有時也可服用一些復合維生素B和維生素C或鈣劑，以補充其營養(yǎng)。維生素B6可能減輕妊娠反應。不能亂服“止吐藥”、“秘方”或“偏方”等，以防發(fā)生不良后果。
早孕期注意避免感染，特別是病毒性感染。早孕孕婦若患風疹，就會導致胎兒先天性心臟病、小頭畸形、神經(jīng)性耳聾、智力障礙等。如果妊娠早期孕婦患了嚴重感冒，可引起胎兒唇裂、巨細胞包涵體病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎兒流產(chǎn)、畸形等，所以早孕的孕婦要注意衛(wèi)生，少上街或串門，避免接觸有病的人群，防止傳染各種疾病。一旦有病，應去醫(yī)師處診治，說明自己已懷孕，不能自行濫服藥物，一定按醫(yī)囑治療。
另外，家族成員要關心早孕婦女，尤其丈夫要體貼妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流產(chǎn)，幫助孕婦擺脫妊娠反應的困擾，順利渡過早孕階段。
