1.冬季衛(wèi)生常識(shí)

冬季衛(wèi)生保健常識(shí)

一、避免著涼：

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

二、保護(hù)皮膚：

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

三、注意室溫：

冬季對(duì)人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人就會(huì)感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。

四、多曬太陽：

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)機(jī)能和幼兒的體質(zhì)。

五、不坐涼地：

冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒。

1.怕冷與飲食中缺少無機(jī)鹽有關(guān)，應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜。

2.冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平時(shí)要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。

3.香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

4.冬季常吃蘿卜，可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。

5.多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤(rùn)肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力；維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。因此，冬季適當(dāng)增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強(qiáng)人體抗寒能力。

6.冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。

7.冬季早晚溫差大，要及時(shí)增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。

8.積極參與健身運(yùn)動(dòng)，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常搓手、跺腳。

9.冬天適當(dāng)吃點(diǎn)涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動(dòng)減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當(dāng)吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。

2.小班防寒防凍安全知識(shí)游戲天冷了怎么辦教案

小班安全教案《天冷了怎么辦》

班級(jí)：小二班

時(shí)間：

活動(dòng)目標(biāo)：

1

、體會(huì)環(huán)境與人的密切關(guān)系，有初步的自我保護(hù)意識(shí)。

2

、知道天氣寒冷時(shí)，要多穿些衣服、多運(yùn)動(dòng)及吃熱的東西。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒已初步感知冬天的特征。

物質(zhì)準(zhǔn)備：洋娃娃人手一個(gè)，各種適合洋娃娃穿戴的夏季、冬季衣物若干。

活動(dòng)過程：

1

、組織幼兒談話：

(1)教師：

現(xiàn)在是什么季節(jié)？

冬天，天氣變冷了，我們?cè)撛趺崔k呢？

(2)啟發(fā)幼兒說出：天氣變冷了，要多穿衣服，穿厚衣服，帶上手套、帽子，圍上圍

巾；要多活動(dòng)，積極鍛煉身體。

2

、讓幼兒喝熱開水。

(1)教師：

喝完熱開水身體感覺怎么樣？

讓幼兒體會(huì)：天冷了，喝了熱開水好溫暖、好舒服。

(2)教師：

冬天里，你們還喜歡吃什么樣的東西？

告訴幼兒，天氣冷了，要吃熱的東西，不吃冰冷食物。

3

、給洋娃娃穿戴衣物。

(1)教師一邊出示穿著薄衣服的洋娃娃一邊說：天氣變冷了，洋娃娃凍得直發(fā)抖。小

朋友，咱們快給她想個(gè)辦法，怎么才能使洋娃娃不冷呢？

(2)組織幼兒討論各種御寒的辦法，如：穿上厚厚的衣服、帶上帽子、圍上圍巾、做

一些運(yùn)動(dòng)、吃熱東西等。

(3)請(qǐng)每個(gè)幼兒給洋娃娃穿戴合適的衣物，并帶領(lǐng)洋娃娃去戶外做運(yùn)動(dòng)。

（教師觀察指導(dǎo)，幫助動(dòng)手能力較差的幼兒）

4

、活動(dòng)延伸

幼兒帶領(lǐng)洋娃娃在娃娃家“過冬”。

3.幼兒園中班健康教案天冷了怎么辦

幼兒園教案：天冷了怎么辦

教師：屈老師

活動(dòng)目標(biāo)：

1.熟悉一些冬天的取熱的工具，知道使用時(shí)要留意安全。

2.鼓勵(lì)幼兒不怕嚴(yán)寒，積極參加體育鍛煉。

活動(dòng)預(yù)備：

冬天的一些取熱工具、體育運(yùn)動(dòng)器材。

活動(dòng)過程：

1.啟發(fā)幼兒談?wù)劊簍天冷了怎樣辦？除增加衣物、褲子、帶上帽子、圍巾、手套，還可以怎樣辦？

2.了解一些冬天的取熱工具。

你們家里用甚么取熱？它是甚么模樣的？幼兒講述時(shí)，教師出示取熱工具。

3.知道使用的安全。

在使用取熱器的時(shí)候要留意甚么？提示幼兒不要隨意接觸插座，不要靠取熱器太近，避免燙傷；使用熱手寶時(shí)，也要留意安全，讓家長(zhǎng)檢查檢查是不是妥當(dāng)；使用空調(diào)時(shí)，留意溫度不能太高，以避免傷害健康，還要環(huán)保。

4.組織幼兒討論：天冷還可以怎樣辦？

啟發(fā)幼兒談一談如何鍛煉讓自己熱和。

5.出示體育運(yùn)動(dòng)器材，帶領(lǐng)幼兒到室外鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)感受人體變熱的現(xiàn)象。

6.鼓勵(lì)幼兒在冬天里不怕嚴(yán)寒、不遲到，積極參加體育鍛煉。

通過本次活動(dòng)，幼兒熟悉了一些取熱工具，知道使用時(shí)要留意安全，培養(yǎng)幼兒的英勇精神，鼓勵(lì)幼兒不怕嚴(yán)寒，積極參加鍛煉，豐富幼兒的生活經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展幼兒的觀察力和想象力。

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4.中班健康：天冷了怎么辦

說說自己對(duì)冬天的感受，是寒冷的，冬天會(huì)容易得感冒，生病

現(xiàn)在正好是冬天最冷的時(shí)候，幼兒可以通過親身體驗(yàn)，說說冬天的天氣和感受，激發(fā)幼兒的活動(dòng)興趣。

二、和幼兒一起討論：天氣冷了怎么辦？

1、幼兒分組交流。鼓勵(lì)幼兒結(jié)合自己搜集的資料和生活經(jīng)驗(yàn)，輪流在組內(nèi)介紹御寒保暖的好方法。

自由討論，說說御寒保暖的好方法，如：搓手，捂熱水袋，戴帽子手套……

天氣寒冷，引導(dǎo)幼兒說說一些御寒保暖的方法，并提醒幼兒正確使用保暖用具。

5.小班防寒防凍安全知識(shí)游戲天冷了怎么辦教案

小班安全教案《天冷了怎么辦》班級(jí)：小二班時(shí)間：活動(dòng)目標(biāo)：1、體會(huì)環(huán)境與人的密切關(guān)系，有初步的自我保護(hù)意識(shí)。

2、知道天氣寒冷時(shí)，要多穿些衣服、多運(yùn)動(dòng)及吃熱的東西?；顒?dòng)準(zhǔn)備：經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒已初步感知冬天的特征。

物質(zhì)準(zhǔn)備：洋娃娃人手一個(gè)，各種適合洋娃娃穿戴的夏季、冬季衣物若干?；顒?dòng)過程：1、組織幼兒談話：（1）教師：現(xiàn)在是什么季節(jié)？冬天，天氣變冷了，我們?cè)撛趺崔k呢？（2）啟發(fā)幼兒說出：天氣變冷了，要多穿衣服，穿厚衣服，帶上手套、帽子，圍上圍巾；要多活動(dòng)，積極鍛煉身體。

2、讓幼兒喝熱開水。（1）教師：喝完熱開水身體感覺怎么樣？讓幼兒體會(huì)：天冷了，喝了熱開水好溫暖、好舒服。

（2）教師：冬天里，你們還喜歡吃什么樣的東西？告訴幼兒，天氣冷了，要吃熱的東西，不吃冰冷食物。3、給洋娃娃穿戴衣物。

（1）教師一邊出示穿著薄衣服的洋娃娃一邊說：天氣變冷了，洋娃娃凍得直發(fā)抖。小朋友，咱們快給她想個(gè)辦法，怎么才能使洋娃娃不冷呢？（2）組織幼兒討論各種御寒的辦法，如：穿上厚厚的衣服、帶上帽子、圍上圍巾、做一些運(yùn)動(dòng)、吃熱東西等。

（3）請(qǐng)每個(gè)幼兒給洋娃娃穿戴合適的衣物，并帶領(lǐng)洋娃娃去戶外做運(yùn)動(dòng)。（教師觀察指導(dǎo)，幫助動(dòng)手能力較差的幼兒）4、活動(dòng)延伸幼兒帶領(lǐng)洋娃娃在娃娃家“過冬”。

6.天氣冷應(yīng)該注意什么,生活小常識(shí)

1、保暖

多穿些衣服，褲子。對(duì)于早上出門的人們來說更應(yīng)該注意。穿上厚些的衣服，里面也穿上保暖衣保暖褲。

2、熱食

吃飯要吃熱食，不要吃放冷的食物。到了冬天，飯菜做出來會(huì)涼的很快，這時(shí)要注意，應(yīng)吃熱食，放冷的食物對(duì)人體的胃和身體都沒有好處。

3、喝熱水

平時(shí)多喝些熱水。天氣冷了，口干舌燥。多喝些熱水不僅可以保持身體水分的循環(huán)，而且也可以抵御寒冷。或喝些生姜水，姜湯之類御寒的東西。生姜是御寒很好的食物，也是一種藥材。而姜湯簡(jiǎn)單易學(xué)，抵御寒冷也有奇效。所以宅在家里的人們可以試著做一些，這總比打針吃藥強(qiáng)多了。

4、運(yùn)動(dòng)

增加一些運(yùn)動(dòng)量。強(qiáng)壯的體魄是抵御寒冷的法寶。冬季會(huì)減少一些外出活動(dòng)。一些活動(dòng)會(huì)選擇性的去，而另一些則會(huì)等到天氣轉(zhuǎn)好的時(shí)候再去。其實(shí)呆在家里也是可以運(yùn)動(dòng)的，比如舉啞鈴，跑步機(jī)，做俯臥撐，練瑜伽等都是不錯(cuò)的選擇。

7.冬季幼兒保健小知識(shí)

預(yù)防小兒冬季感冒：

進(jìn)入冬季后天氣寒冷，是感冒的好發(fā)季節(jié)，特別是公共場(chǎng)所和學(xué)校、幼兒園等機(jī)構(gòu)的兒童集居地，更應(yīng)注意防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。為了孩子順利的度過冬季，要做好以下幾點(diǎn)：

1、合理飲食

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

2、注意節(jié)制飲食

“若要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。

3、保護(hù)皮膚

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

4、堅(jiān)持戶外活動(dòng)

有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ睿芤谆疾?。所以，?yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉

5、多曬太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。

6、定時(shí)通風(fēng)換氣，注意室溫

冬季對(duì)人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人會(huì)感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對(duì)較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時(shí)開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

7、減少病源感染機(jī)會(huì)

冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

8、注意保暖

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

8.常識(shí)課冬天來了幼兒園教案

設(shè)計(jì)背景

幼兒已有的生活經(jīng)驗(yàn)對(duì)冬天季節(jié)初步的認(rèn)識(shí)和體會(huì)，那么對(duì)動(dòng)物是怎樣過冬幼兒可能不知道，本節(jié)課的教學(xué)是讓孩子們也懂得動(dòng)物們也有自己過冬御寒方式。

活動(dòng)目標(biāo)

知道冬季的特點(diǎn)和不同動(dòng)物的過冬方式，教育幼兒保護(hù)小動(dòng)物。

重點(diǎn)難點(diǎn)

重點(diǎn)：掌握冬季特點(diǎn)。

難點(diǎn)：知道不同動(dòng)物過冬方式。

活動(dòng)準(zhǔn)備

課件

活動(dòng)過程

開始部分：

1、幼兒入場(chǎng)，組織幼兒。

2、看課件，觀察圖片說說看見了什么，是什么季節(jié)？導(dǎo)入新課。

基本部分：

1、談話：冬天來了，氣候有什么變化呢？我們會(huì)感覺到什么呢？你用什么辦法讓你不感覺冷？

2、故事：森林里有一些小動(dòng)物。。它們是怎么過冬的想知道嗎？

3、看課件，幼兒仔細(xì)觀察圖片，說一說看到的小動(dòng)物是怎么過冬的？

4、教師引導(dǎo)，幼兒作答。

5、教育幼兒保護(hù)小動(dòng)物。

結(jié)束部分：

1、教師引導(dǎo)幼兒小結(jié)本課內(nèi)容，邊小結(jié)邊出示兒歌。

2、教讀兒歌。

延伸部分：畫出自己心中的冬天景象。

教學(xué)反思

本節(jié)課在幼兒已有的知識(shí)和生活經(jīng)驗(yàn)上開展教學(xué)活動(dòng)比較輕松，幼兒也表現(xiàn)得投入、積極，特別是孩子們對(duì)動(dòng)物們的過冬方式非常感興趣，在觀察圖片很認(rèn)真，能把自己所看到的，觀察到的說出來，表現(xiàn)得很好，對(duì)后面學(xué)習(xí)兒歌起到了水到渠成的效果，全都是在孩子理解的基礎(chǔ)上總結(jié)出來的。課堂充分發(fā)揮了孩子的主體性，讓孩子做學(xué)習(xí)活動(dòng)的主人。課堂效果良好。