1.幼兒夏季如何避暑

夏季最突出的一點(diǎn)就是熱，在北方是干熱，在南方是濕熱，如果氣溫超過37℃，那么無論對(duì)大人、小孩都會(huì)造成不利的影響。小孩會(huì)傷肺，大人會(huì)傷津耗氣。防護(hù)辦法除了減少戶外活動(dòng)外，最好在飲食上要多注意防暑降溫。飲食上少吃燒烤油炸類的食物，多飲水果汁、西瓜汁、綠豆汁，如果是冰鎮(zhèn)的飲料，喝的時(shí)候一定要慢，也可以吃一些冰淇淋，不要怕，這也是一種較好的降溫。只是在吃的時(shí)候注意慢慢的含在嘴里，時(shí)間要長些，等它化了再吞下去，不要急于咽下大塊的冰，這樣會(huì)造成胃腸不適，甚至?xí)斐筛雇础?

小孩在飲食上要吃一些粥、面條，加上蔬菜，還有酸奶和豆制品，以達(dá)到養(yǎng)胃的作用，少吃一些發(fā)泡的油炸零食，少吃動(dòng)物食品。因?yàn)閯?dòng)物食品在夏季被污染的可能性較大，稍有不慎會(huì)造成消化道感染，發(fā)生危險(xiǎn)。

夏季天氣炎熱，空氣中濕度也較高，對(duì)幼兒來說夏天也會(huì)增大排汗量，幼兒體內(nèi)部分營養(yǎng)以及水份也會(huì)排著汗液排出，為了使您的寶寶順利度過夏天，針對(duì)幼兒的夏季飲食注意事項(xiàng)進(jìn)行了整理，希望對(duì)您的寶寶有所幫助：

一、夏季注意補(bǔ)充湯水夏天水份流失比較快，隨著汗水會(huì)有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出，所以夏季幼兒應(yīng)該多補(bǔ)充湯水，在補(bǔ)充水的時(shí)候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補(bǔ)充，并且最好少量多餐。要注意補(bǔ)充水時(shí)，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會(huì)引起水中毒。

二、夏季幼兒需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。媽媽們應(yīng)該注意：補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。

三、多吃水果雜糧以補(bǔ)充維生素粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2，多食水果針對(duì)性補(bǔ)充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2.四、幼兒夏季食欲不振，可少食多餐，多變些花樣。要做到品種多、葷素搭配合理，食物味道經(jīng)常變換。

2.夏季幼兒養(yǎng)生小常識(shí)有哪些 夏季幼兒如何防暑

夏天天氣熱肯定離不了空調(diào)，但是空調(diào)能夠?yàn)閷殞殠頉鏊孢m環(huán)境的同時(shí)，也會(huì)給寶寶帶來健康隱患。因此寶寶吹空調(diào)，可要注意以下幾點(diǎn)啦：

1.避免直吹：應(yīng)該避免寶貝直接吹電扇和空調(diào)，別在寶貝睡眠時(shí)。

2.常通風(fēng)：空調(diào)房間要經(jīng)常通風(fēng)，注意保持居室內(nèi)空氣新鮮。

3.要防止室溫過低：內(nèi)外溫差過大，以免使寶貝容易患感冒。

4.忌在空調(diào)房里穿過多衣服：在空調(diào)房里寶寶衣服比成人多一件，但是，由于小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應(yīng)具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點(diǎn)，以淺色的純棉或純針織品為宜。并不是衣服數(shù)量越多對(duì)寶寶越好。

3.夏天幼兒怎樣避暑呢

夏季最突出的一點(diǎn)就是熱，在北方是干熱，在南方是濕熱，如果氣溫超過37℃，那么無論對(duì)大人、小孩都會(huì)造成不利的影響。

小孩會(huì)傷肺，大人會(huì)傷津耗氣。防護(hù)辦法除了減少戶外活動(dòng)外，最好在飲食上要多注意防暑降溫。

飲食上少吃燒烤油炸類的食物，多飲水果汁、西瓜汁、綠豆汁，如果是冰鎮(zhèn)的飲料，喝的時(shí)候一定要慢，也可以吃一些冰淇淋，不要怕，這也是一種較好的降溫。只是在吃的時(shí)候注意慢慢的含在嘴里，時(shí)間要長些，等它化了再吞下去，不要急于咽下大塊的冰，這樣會(huì)造成胃腸不適，甚至?xí)斐筛雇础?/p>

小孩在飲食上要吃一些粥、面條，加上蔬菜，還有酸奶和豆制品，以達(dá)到養(yǎng)胃的作用，少吃一些發(fā)泡的油炸零食，少吃動(dòng)物食品。因?yàn)閯?dòng)物食品在夏季被污染的可能性較大，稍有不慎會(huì)造成消化道感染，發(fā)生危險(xiǎn)。

夏季天氣炎熱，空氣中濕度也較高，對(duì)幼兒來說夏天也會(huì)增大排汗量，幼兒體內(nèi)部分營養(yǎng)以及水份也會(huì)排著汗液排出，為了使您的寶寶順利度過夏天，針對(duì)幼兒的夏季飲食注意事項(xiàng)進(jìn)行了整理，希望對(duì)您的寶寶有所幫助：一、夏季注意補(bǔ)充湯水夏天水份流失比較快，隨著汗水會(huì)有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出，所以夏季幼兒應(yīng)該多補(bǔ)充湯水，在補(bǔ)充水的時(shí)候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補(bǔ)充，并且最好少量多餐。要注意補(bǔ)充水時(shí)，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會(huì)引起水中毒。

二、夏季幼兒需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。媽媽們應(yīng)該注意：補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。

三、多吃水果雜糧以補(bǔ)充維生素粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2，多食水果針對(duì)性補(bǔ)充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2.四、幼兒夏季食欲不振，可少食多餐，多變些花樣。要做到品種多、葷素搭配合理，食物味道經(jīng)常變換。

4.夏季寶寶防暑降溫小常識(shí) 幼兒夏季該如何防暑降溫

進(jìn)入夏季，防暑降溫成了人們關(guān)心的話題。盛夏酷暑對(duì)于各器官尚未發(fā)育成熟的幼兒來說更是一場(chǎng)嚴(yán)峻的考驗(yàn)，那么幼兒怎樣才能安全度過盛夏呢？

一、預(yù)防中暑

幼兒中暑的原因大體上有以下三點(diǎn)：一是保暖過度，家長怕孩子受涼，一味地給孩子加衣保暖，導(dǎo)致幼兒體液減少，鹽成分丟失，細(xì)胞脫水，容易發(fā)生中暑；二是幼兒在炎熱的環(huán)境中飲水量不足；三是幼兒在熱環(huán)境下活動(dòng)過多。因此父母要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，戶外活動(dòng)時(shí)要避開高溫時(shí)間，可以安排到早晨或下午氣溫稍低的情況下進(jìn)行，時(shí)間也不易過長。戶外活動(dòng)時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分，以涼開水最佳，蔬菜汁、果汁均可，但要少喝飲料。家長要根據(jù)氣溫環(huán)境的變化給孩子合理增減衣服；天熱的時(shí)候應(yīng)該給寶寶少穿一點(diǎn)，多洗澡，媽媽應(yīng)注意這樣幾點(diǎn)：不要總以為寶寶太小，抵抗力弱，“舍不得”給穿得太少生恐會(huì)傷風(fēng)。其實(shí)，在炎熱的時(shí)候，成人穿多少，小孩就應(yīng)該穿多少，尤其是睡覺時(shí)。雖然要給寶寶穿得少一些，但小腳心一定要注意一下保溫。

二、防治腹瀉

腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴(yán)重時(shí)，影響幼兒的營養(yǎng)吸收和健康，防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學(xué)喂養(yǎng)，定時(shí)定量有規(guī)律，注意食具、食品和個(gè)人衛(wèi)生。

三、保證充足營養(yǎng)

高溫天氣，幼兒的食欲變差，所以我們要注意提供高質(zhì)量的飯菜，多給幼兒準(zhǔn)備一些清口的菜，如：酸辣甜扁豆、瑤柱葫蘆瓜瘦肉湯、甜瓜西米露等，盡量減少油膩的食品，多給小兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點(diǎn)糖水、淡鹽水、山楂湯、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等，以保證幼兒的營養(yǎng)均衡搭配。

四、預(yù)防皮膚病

幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個(gè)人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，建議使用無毒害又可使幼兒產(chǎn)生安全感的傳統(tǒng)蚊帳，每天洗澡至少2次，衣著要寬松、柔軟，衣料以薄薄的全棉紗類為佳，既可使寶寶的皮膚免收刺激和過敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽，衣服要注意保持清潔干燥，勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。

五、防止腸道傳染病

炎熱的夏天是細(xì)菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃水產(chǎn)品，飯前便后要洗手，把好病從口入關(guān)。

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藿香正氣、人丹、清涼油、十滴水、風(fēng)油精、六一散

5.夏天小兒怎么降溫避暑呢

生活調(diào)護(hù) （1）孩子應(yīng)盡量避免在烈日等高溫環(huán)境暴曬，以預(yù)防烈日灼傷皮膚和中暑。

（2）孩子盡量待在通風(fēng)較好而又空氣清涼的室內(nèi)學(xué)習(xí)玩耍。 （3）合理地使用空調(diào)、電風(fēng)扇等降溫設(shè)備。

（4）注意室內(nèi)溫度不宜降得太低。 （5）一般室內(nèi)外溫差在5~10℃為宜，室內(nèi)溫度不宜低于25℃，防止由于室內(nèi)外溫差過大，反而使孩子容易生病。

（6）小兒睡眠時(shí)，則不應(yīng)開空調(diào)直吹孩子；亦不應(yīng)使用電扇直吹孩子，防止感冒。 （7）避免帶孩子到人多空氣污濁的公共場(chǎng)所。

（8）一般水中的溫度低于空氣中的溫度，也有利于散熱。有條件的地方可以帶孩子玩水，進(jìn)行避暑。

但是要注意安全，防止溺水等。 （9）2歲以下的小兒可以在藍(lán)天晴空時(shí)適當(dāng)?shù)綐涫a下嬉戲玩耍，以預(yù)防佝僂病。

但是，要注意時(shí)間不宜過長，防止中暑。 （10）注意消夏避暑不要納涼太過，防止寒涼傷正。

飲食調(diào)理 （1）吃好三餐的主食，保證營養(yǎng)供給。 （2）適當(dāng)喝礦泉水、冷茶、牛奶，蘋果汁等飲料，及時(shí)補(bǔ)充水分，防止中暑。

（3）適當(dāng)多吃水果蔬菜，特別是多吃水分多的品種，如西瓜、黃瓜和西紅柿等。 （4）寒涼飲食有利于解暑，但要適度。

若主食是涼的，湯也是涼的，水和飲料全都是涼的，勢(shì)必?fù)p傷小兒脾胃。要防止寒涼過度損傷小兒脾胃，尤其對(duì)于患病兒童更要注意。

（5）西瓜是盛夏美味，既香甜可口，又清涼解暑，瓜皮亦可炒菜、作餡食用，還可煮水飲用。 （6）絲瓜能消暑解熱，做湯與炒菜均可。

（7）冬瓜有清熱、解暑、利尿功效，可炒菜或煮湯食用。 （8）苦瓜有清熱解暑的功效，涼拌清炒均可。

（9）黃瓜有解暑清熱的功效，含水分豐富，生吃與熟吃皆可。（10）綠豆具有良好防暑降溫的作用，熬粥與煮水均可。

6.小兒夏季避暑要注意什么事項(xiàng)

孩子避暑要謹(jǐn)記“三要素”。

1、避免暴曬，夏天孩子戶外活動(dòng)應(yīng)選擇在上午10點(diǎn)以前，避免過強(qiáng)的陽光照射，并且最好以“散步”的形式，在太陽下呆10-15分鐘，再到樹陰下納涼、喝水。地面被高溫烤了一天，即使傍晚也會(huì)燙得嚇人，所以，不建議下午五六點(diǎn)讓孩子出門，可以等到晚飯后氣溫降下來再散步納涼。

夏天帶孩子做戶外活動(dòng)，扇子、遮陽帽或遮陽傘、更換的衣服、擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的。 2、少吃冷飲，夏天又熱又燥，大口喝冷飲、吃雪糕和冰鎮(zhèn)西瓜是很愜意的享受，可小孩的胃腸功能弱，這樣吃很容易導(dǎo)致腹瀉。

再加上高溫下食物易變質(zhì)，水果、菜一旦不新鮮，還會(huì)引起感染性腸胃炎。 夏天給孩子解暑首選水果和瓜菜，但西瓜比較寒涼，不能吃得太多。

橙子、蘋果、葡萄等水果也不錯(cuò)。冬瓜、黃瓜、節(jié)瓜做菜或煲湯都有清涼消暑的作用，還可以煲點(diǎn)綠豆湯。

小孩有眼屎多、嘴發(fā)紅等“上火”癥狀時(shí)，喝金銀花水能有所緩解。一般小孩胃腸弱的，都不建議吃冷飲、雪糕這類飲品，就算是水果、瓜菜和水，放到冰箱里冷凍過后也不適宜。

正確的做法是吃常溫的食物，喝常溫水。十幾歲的大孩子可以適當(dāng)喝點(diǎn)茶。

在下午睡醒后喝一點(diǎn)酸奶比較好，若怕酸奶太涼，可以提前半小時(shí)到一小時(shí)把酸奶從冰箱拿出來。 3、衣服寬松，夏天孩子的衣著應(yīng)偏重棉質(zhì)、寬松，薄薄的短袖比小背心更適用。

此外，孩子的汗腺特別發(fā)達(dá)，天熱出的汗也比大人要多。 如果通風(fēng)不好，尤其是穿的衣服不透氣不吸汗，出痱子就在所難免。

痱子引起的瘙癢不但影響孩子的睡眠，因?yàn)槿滩蛔∩ψ?，更可能?dǎo)致皮膚感染。 夏天的皮膚清潔非常重要。

小孩每天至少要洗兩次澡，但不要用太多沐浴液，用清水把汗沖掉也可以。長紅痱子的可以在洗澡后擦些痱子粉，或用金銀花水洗澡，并在痱子上均勻涂抹一層爐甘石熱痱水。

如果長有膿的瘡痱子，最好及時(shí)到醫(yī)院就診。