1.春季如何為寶寶腸道健康護(hù)航
眾所周知，在我們?nèi)梭w腸道內(nèi)存在著巨大的細(xì)菌群落，包括對(duì)人體有益的和對(duì)人體有害的。
正常情況下，有益菌和有害菌在數(shù)量、活性等方面是處于一個(gè)平衡的水平。但是受生活環(huán)境、飲食習(xí)慣等的影響，這種平衡會(huì)遭到破壞。
一旦有害菌和有益菌比例失衡，就會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘等癥狀。 而且，腸道的有害菌還會(huì)不斷制造毒素，破壞食物的營(yíng)養(yǎng)成分，使機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良。
可見(jiàn)，腸道微生態(tài)跟寶寶身體發(fā)育有著直接的關(guān)系，好、壞菌在腸道中的組成比例，非常動(dòng)態(tài)、也非常敏銳地反映出寶寶身體的狀況?？梢哉f(shuō)，它是寶寶身體健康狀況的“晴雨表”。
因此，幫助寶寶建立腸道微生態(tài)平衡至關(guān)重要。 對(duì)于促進(jìn)嬰幼兒腸道菌群平衡，我們能做什么？說(shuō)道這里，可能有些媽媽會(huì)想到益生菌飲料。
確實(shí)，適量飲用有活性、菌株有效、數(shù)量充足的益生菌可以增加胃腸道內(nèi)的益生菌的數(shù)量，或許能改善胃腸道功能。但不建議嬰幼兒、兒童通過(guò)常規(guī)靠飲用乳酸菌飲料來(lái)補(bǔ)充益生菌。
一方面有的乳酸菌飲料里的并不含活菌，有的只是一種口味，根本不含有活菌；就算是活菌，未必就是益生菌；就算是益生菌，未必達(dá)到足夠的量進(jìn)入腸道發(fā)揮作用。 另一方面，從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，益生菌飲料中所含的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分較低，不能給寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。
從健康的角度來(lái)看，大多數(shù)的益生菌飲料中都添加了較多的糖分、甜味劑以及其他的食品添加劑，容易“綁架”孩子的味覺(jué)，降低孩子的食欲，導(dǎo)致寶寶偏食挑食，攝入營(yíng)養(yǎng)素不足，嚴(yán)重的會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素缺乏，引起營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育落后等問(wèn)題；由于乳酸菌飲料中添加有較多糖份，大量飲用乳酸菌飲料，容易讓寶寶產(chǎn)生肥胖、齲齒等問(wèn)題。 給寶寶補(bǔ)充益生菌，可以通過(guò)益生菌制劑的方式實(shí)現(xiàn)，如媽咪愛(ài)。
媽咪愛(ài)益生菌中所含有的屎腸球菌和枯草桿菌，具有抑制有害致病菌、維持腸道微生態(tài)平衡、增強(qiáng)腸道免疫能力等諸多功效，對(duì)各種原因引起的菌群失調(diào)帶來(lái)的腹瀉、便秘、消化不良等有顯著療效。同時(shí)這2種益生菌也是在益生菌種類中能夠有效到達(dá)并作用于腸胃的種類，給寶寶帶來(lái)健康好腸道。
媽咪愛(ài)是中國(guó)首個(gè)專屬兒童腸道的健康品牌，也是中國(guó)醫(yī)藥市場(chǎng)兒童用藥值得信賴的品牌。更把孩子的健康和產(chǎn)品安全放在第一位，產(chǎn)品中不添加任何防腐劑和色素，可安心、長(zhǎng)期服用。
其實(shí)，在國(guó)際上，食用益生菌來(lái)保持健康的習(xí)慣由來(lái)已久，國(guó)外的媽媽們也非常懂得利用益生菌來(lái)確保孩子身體健康的重要性。 非常重視幼兒保健的韓國(guó)媽媽們就會(huì)把媽咪愛(ài)益生菌當(dāng)做保健品來(lái)購(gòu)買和使用，他們不會(huì)在孩子生?。ǜ篂a、便秘、黃疸）的時(shí)候才給孩子吃媽咪愛(ài)，而是平時(shí)在孩子喝牛奶的時(shí)候，就把媽咪愛(ài)倒入牛奶里，一起喝。
媽咪愛(ài)中除了含有屎腸球菌、枯草桿菌等有益菌外，還含有維生素C、維生素B1、B2、B6、B12等，這些都是孩子生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)成分。 健康的腸道對(duì)寶寶未來(lái)身體的發(fā)育和健康能起到至關(guān)重要的作用。
生活中，媽媽們一定要注意適當(dāng)?shù)臑閷殞氀a(bǔ)充媽咪愛(ài)益生菌，讓寶寶在成長(zhǎng)的道路上避免腸道不適，茁壯成長(zhǎng)。
2.幼兒春季保健的常識(shí)有哪些呢
春季天氣變化無(wú)常，又是傳染病的多發(fā)季節(jié)，為了能保證幼兒的健康， 使幼兒在春季減少生病的機(jī)會(huì)，特向家長(zhǎng)介紹幾種幼兒保健常識(shí)。
1、幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)當(dāng)天天氣來(lái)決定穿多少衣服。 2、在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。
3、帶孩子外出時(shí)注意不要去人多的地方。 4、教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。
5、孩子運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，請(qǐng)?jiān)诤⒆舆\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，運(yùn)動(dòng)后再及時(shí)穿上。 6、鹽水的妙用：家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
3.幼兒春季保健小常識(shí)宣傳
春季天氣變化多端，又是傳染病的多發(fā)季節(jié)，為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機(jī)會(huì)，我從衣食住行方面介紹一下幼兒保健常識(shí)，供您參考。
冬春交替的時(shí)候溫差大、氣候變化快，而幼兒身體的適應(yīng)能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于幼兒的健康。 但在戶外活動(dòng)時(shí)要適時(shí)減衣、添衣，以免幼兒出汗后受涼，出汗后應(yīng)拿塊干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。
教師和家長(zhǎng)應(yīng)常帶幼兒去戶外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射，呼吸新鮮空氣，讓幼兒奔跑、玩耍，增強(qiáng)體質(zhì)。借此機(jī)會(huì)，再為大家提供一些用來(lái)能增強(qiáng)幼兒抵抗能力的保健方法。
一、鹽的妙用。家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，也還以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
二、姜水的妙用。姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。
這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。三、衣食住行。
衣：春季氣溫變化大，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的增減，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運(yùn)動(dòng)，不僅不利于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹更容易受涼。 食：注意飲食調(diào)養(yǎng)可增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗疾病，同時(shí)也有利于長(zhǎng)高。
春季萬(wàn)物萌動(dòng)，陽(yáng)氣升發(fā)，兒童飲食要以“健脾扶陽(yáng)”為原則，多吃雞鴨魚肉蛋豆制品以及時(shí)令蔬菜瓜果。①維生素C：具有抗病毒和增強(qiáng)抵抗力的功能。
如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。 ②維生素A：具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。
如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。③食用菌：內(nèi)含豐富的鐵和鈣，能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高肌體抵抗力。
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對(duì)于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒，春天還應(yīng)當(dāng)酌情補(bǔ)充鈣劑和維生素。
?。阂層變河谐渥愕乃?，注意早睡早起，人體睡眠時(shí)分泌旺盛的生長(zhǎng)激素，對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有積極的意義，為了克服春困，可以安排一小時(shí)左右的午休時(shí)間，以彌補(bǔ)睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開(kāi)窗換氣，必要時(shí)可采取一些家庭消毒措施。
行：春天是進(jìn)行郊外和各種體育鍛煉的大好時(shí)光，空氣中的負(fù)離子和紫外線對(duì)幼兒的健康有好處。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸消化功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。
幼兒的健康是我們共同的希望，愿我們共同的努力，使幼兒快樂(lè)地度過(guò)春天這個(gè)美麗的季節(jié)！廣豐新村計(jì)生協(xié)。
4.春季養(yǎng)生保健小常識(shí)都有哪些
減肥 我不是專家，但是春季養(yǎng)生保健小常識(shí)還是了解一些的。
春季時(shí)體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈旺盛活躍，若能在此時(shí)好好調(diào)養(yǎng)肝臟，便可以增強(qiáng)免疫力，讓身體一年365天都維持在最佳狀態(tài)。 春季養(yǎng)生保健小常識(shí)第1招 少發(fā)脾氣，多微笑。
盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣 春季養(yǎng)生保健小常識(shí)第2招 享受清爽的綠色春蔬 春天肝氣旺盛，相對(duì)影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。 綠色蔬菜是最好的春季食物。
蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補(bǔ)充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
春天體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、芡實(shí)、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)合成。
此外，有過(guò)敏氣喘體質(zhì)的人，在春天要特別注意體質(zhì)的調(diào)整，少吃一些冰冷或寒性（如瓜果）的食物以免引發(fā)過(guò)敏。 通常氣喘過(guò)敏是中醫(yī)所說(shuō)的“氣虛”現(xiàn)象導(dǎo)致，擅長(zhǎng)藥膳的楊賢鴻建議，可用黃耆、人參（白參）、伏苓燉補(bǔ)雞湯飲用，容易上火的人可以改用參須或西洋參。
心情平和，不要熬夜，有助于養(yǎng)肝 春季養(yǎng)生保健小常識(shí)之食療： 補(bǔ)氣食物：紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。
宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
食療建議： 花旗參茶 材料：花旗參九克、玫瑰花九克、綠茶三克 制法：加入適量水煮兩小時(shí) 功效：疏肝健脾祛濕 桑椹果粥 原料： 桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。 制法： 1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用； 2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
功效：補(bǔ)肝滋腎，益血明目。 用法：每日一次，常食。
應(yīng)用：適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。 春季養(yǎng)生保健小常識(shí)很多，找到適合自己家庭用的，為家庭養(yǎng)生多多努力吧。
5.幼兒園春季保健常識(shí)有哪些
第一：培養(yǎng)良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣 幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力，冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開(kāi)始進(jìn)行。
第二：安排科學(xué)合理營(yíng)養(yǎng)的膳食 在幼兒園時(shí)，幼兒園需要準(zhǔn)備多種多樣的、色香味俱全的營(yíng)養(yǎng)食譜，力求小孩獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足小孩的生長(zhǎng)需要。在家里，父母應(yīng)該在家中為孩子提供合理的，具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的正餐，要跟幼兒園的伙食同步，鼓勵(lì)孩子多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，增強(qiáng)孩子的抵抗力。
第三，要經(jīng)常鍛煉孩子，增強(qiáng)孩子的 體質(zhì) 小孩子在幼兒園要保證每天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓孩子得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣。幼兒園還應(yīng)該安排多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，提高小孩自身的抵抗力。
小編還建議家長(zhǎng)充分利用節(jié)假日和飯后時(shí)間，進(jìn)行親子活動(dòng)，增大孩子的運(yùn)動(dòng)量。 還有就是春季 季節(jié)變化無(wú)常，父母和老師一定要及時(shí)的增減孩子的衣服，避免孩子受涼感冒。
6.怎樣注意小朋友腸胃的保健呢
▓ 學(xué)齡前期營(yíng)養(yǎng)
學(xué)齡前期為1~6歲，又稱幼兒期，是各種器官成熟及對(duì)社會(huì)認(rèn)知發(fā)展比身體的成長(zhǎng)顯著的時(shí)期。
◎飲食原則
(1) 每日營(yíng)養(yǎng)素應(yīng)平均分配于三餐，同時(shí)可利用點(diǎn)心補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素及熱量。
(2) 一天至少喝2杯牛奶，供給蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B2。豆?jié){亦可供應(yīng)蛋白質(zhì)。
(3) 深綠色及深黃紅色蔬菜的維生素A、β胡蘿卜素及鐵含量都比淺色蔬菜高，每天至少應(yīng)吃一份（約100公克）。
(4) 補(bǔ)充動(dòng)物內(nèi)臟，提供蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素。
(5) 進(jìn)入托兒所及幼兒園后，由于活動(dòng)力增加，食欲自然增加，所以不必強(qiáng)迫進(jìn)食。
(6)
飲食的烹調(diào)方法應(yīng)盡量簡(jiǎn)單、可口。因?yàn)橛變阂话阆矚g氣味溫和的食物，厭惡氣味過(guò)濃的蔬菜及食物。若幼兒對(duì)某種食物特別厭惡，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫進(jìn)食，可以設(shè)法改變食物的形狀、種類和烹調(diào)，尤其應(yīng)該注意顏色的調(diào)配，可增加食欲。
(7) 最好選擇質(zhì)地軟的食物，切成丁狀或條狀，可以一口吃下者為原則。
(8) 應(yīng)盡量避免吃油炸的食物。
(9) 學(xué)習(xí)用湯匙或筷子時(shí)，食物要方便取用，幼兒自己吃不完時(shí)，大人再喂。
◎偏食對(duì)策
(1) 調(diào)整生活習(xí)慣。
(2) 避免在小朋友面前批評(píng)食物的好壞。
(3) 廣泛地給予任何種類食物。
(4) 多變化的菜單內(nèi)容，可利用野餐或飯盒方式供應(yīng)。
(5) 多讓幼兒到戶外活動(dòng)。
(6) 減少零食，尤其是太甜或油炸食品。
(7) 不強(qiáng)迫，應(yīng)用鼓勵(lì)、勸導(dǎo)的方式使其進(jìn)食。
(8) 改善進(jìn)食的環(huán)境與氣氛，譬如讓他和其它小朋友一道進(jìn)餐。
▓ 學(xué)童期營(yíng)養(yǎng)
專指6~12歲的兒童。此時(shí)期的生長(zhǎng)速率、心智及行為的發(fā)展相當(dāng)穩(wěn)定。早餐對(duì)此期兒童格外重要，因不吃早餐不易獲得一天所需的全部營(yíng)養(yǎng)，且上課時(shí)注意力不能集中，反應(yīng)慢，學(xué)習(xí)效果差。
◎拒食對(duì)策
(1)依活動(dòng)量大小來(lái)判斷食量的多寡。
(2)明了其拒食動(dòng)機(jī)。
(3)多準(zhǔn)備可口的食物，避免單調(diào)無(wú)變化的餐食內(nèi)容。
(4)避免多吃含糖量高的點(diǎn)心、飲料，影響正餐。
◎一般常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題及營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充
