1.孕婦知識(shí)大全

一般來說，孕婦的自我保健應(yīng)注意以下8項(xiàng)方面： 1.懷孕的早期應(yīng)診斷。

如月經(jīng)過期未來潮，又有惡心、吐、挑食等現(xiàn)象，就要初步診斷懷孕了。但是真正確定懷孕應(yīng)以試劑診斷為主。

2.早期（前3個(gè)月）是胎兒主要肝臟分化形成的關(guān)鍵時(shí)期。所以在此期間活動(dòng)要有一定的規(guī)律，避免過分操老。

3.中期要堅(jiān)持產(chǎn)前檢查。在此期間還要適當(dāng)活動(dòng)，以中速散步，做孕婦操為宜。

4.后期（指臨產(chǎn)前3個(gè)月）。此期間，孕婦要控制自己的情緒，不要急躁。

5.注意孕婦精神保健，同孕婦營養(yǎng)同樣重要。有可能時(shí)，可將胎教與孕婦保健結(jié)合起來進(jìn)行。

6.要謹(jǐn)慎用藥，經(jīng)常注意口腔衛(wèi)生與適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?7.要注意控制懷孕期間的性生活，盡量避免性生活。

8.孕婦在懷孕期間不要飲酒、吸煙、以免影響胎兒的發(fā)育。 孕婦用藥用藥不當(dāng)容易造成畸形兒，所以一定要謹(jǐn)慎用藥。

孕婦飲食保持多樣化、平衡化。刺激較大的食物，如幸辣食品要盡量控制食用。

孕婦衣著寬大輕軟簡(jiǎn)單大方為主，不要穿高跟鞋，要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。 產(chǎn)前準(zhǔn)備臨產(chǎn)前應(yīng)把所需東西準(zhǔn)備好，以免臨產(chǎn)時(shí)措手不及。

所準(zhǔn)備東西如下：孕婦換穿的內(nèi)衣、內(nèi)褲、生產(chǎn)用的月經(jīng)帶和衛(wèi)生紙（巾）。小孩的衣服、被子尿布等整理放好。

還應(yīng)該準(zhǔn)備些雞蛋、紅糖。此外，孕婦在預(yù)產(chǎn)前幾天要勤換內(nèi)褲每日使用溫水清洗下身，保持產(chǎn)前清潔。

2.孕期保健知識(shí)

整個(gè)妊娠期長(zhǎng)達(dá)40周左右。在這漫長(zhǎng)的日子里，孕婦除了定期產(chǎn)前檢查之外，在衣、食、住、行以至勞動(dòng)、工作和休息等方面都要適當(dāng)安排，才能保證身體的健康和胎兒的正常發(fā)育。

1、衣著 孕婦穿的衣服要寬松，式樣簡(jiǎn)單而寒暖適宜。

2、飲食 孕婦需要增加營養(yǎng)，飲食要均勻，多樣化，易于消化，富于蛋白質(zhì)和維生素，并且應(yīng)多喝水以及挑選富含纖維素與果膠的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、蘋果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比較理想的膳食是每天用糧8兩-1斤，肉魚2-4兩，蔬菜1斤（多品種），雞蛋2-3個(gè)或豆制品2-3兩，植物油半兩，牛奶半磅，水果1-2個(gè)，每周加食黑木耳、紫菜、海帶一次。另外，還需補(bǔ)充一些鐵劑、鈣劑及維生素D，才能萬無一失。

3、睡眠與休息 孕婦需要充足的睡眠與適當(dāng)?shù)男菹?。晚上至少?小時(shí)，中午最好休息片刻。均以側(cè)臥為宜，妊娠子宮往往右旋，左側(cè)臥便可糾正它的右旋而改善子宮胎盤血液循環(huán)，以提高胎兒的血供。

4、勞動(dòng) 妊娠以后，應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，可做些日常家務(wù)，但要注意避免腹部受撞擊，不提過重物件。

5、清潔衛(wèi)生 懷孕期間，汗腺及皮脂腺分泌增多，陰道分泌物也增多。因此，應(yīng)當(dāng)勤洗澡、勤洗外陰、勤換內(nèi)衣，以及保持體表清潔。

6、性交 妊娠期間應(yīng)盡量避免性交。懷孕早期性交，可引起盆腔充血，激發(fā)子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)，懷孕后期性交，則有可能造成早產(chǎn)，并將細(xì)菌帶入陰道，上行至子宮腔，導(dǎo)致產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后感染。

3.安全套中的五大知識(shí)你知道多少

人類設(shè)計(jì)安全套已有幾千年的歷史，它的使用在全球各不相同。日本和索馬里的安全套使用就相差懸殊，與其它控制生育的方法相比，日本安全套的使用率最高，達(dá)80%。而2003年下半年，索馬里伊斯蘭鄔拉瑪委員會(huì)宣布使用安全套違法。并宣告出售或使用安全套可能會(huì)遭致鞭撻的懲罰。

2001年，世界衛(wèi)生組織稱，使用含殺精劑的Nonoxynol-9安全套不僅不比不含殺精劑的安全套擁有更高的控制懷孕的效果，而且頻繁使用這種安全套還會(huì)增加“女性感染艾滋病和其他性傳染病的危險(xiǎn)?！薄缎匝芯俊冯s志刊登的有關(guān)人們性行為眾多動(dòng)機(jī)的1997年的一項(xiàng)研究顯示，生殖是人們性行為的最小動(dòng)機(jī)。事實(shí)上，發(fā)生過性行為的人大都認(rèn)同這個(gè)結(jié)果。但是，這項(xiàng)調(diào)查遭到了天主教的堅(jiān)決抵制，天主教倡導(dǎo)性只有一個(gè)目的，那就是生殖，他們反對(duì)使用諸如安全套之類的節(jié)育方法。

過去，沒有安全套保護(hù)發(fā)生性行為的結(jié)果包括懷孕和大量令人備受折磨而一般來說又不至于威脅生命的性病。艾滋病病毒讓這一切發(fā)生了改變，使用安全套成為一個(gè)潛在的生死抉擇。直到今天，科學(xué)家也沒有研制出艾滋病疫苗，也沒有找到根治艾滋病的方法，但人們卻從未停止性行為。以下是關(guān)于安全套你可能不知道的五個(gè)事實(shí)。

1.安全套出現(xiàn)在石洞壁畫上

《姍姍來遲：安全套簡(jiǎn)史》（Johnny Come Lately: A Short History of the Condom）一書的作者珍妮特·帕里索特聲稱，15000年前的一幅石洞壁畫上出現(xiàn)了安全套。帕里索特指出，雖然安全套用于性生活，但使用安全套并不意味著性生活。這是兩回事。石洞壁畫上那名男子揮舞安全套可能是用于某種儀式，也可能是為了預(yù)防懷孕，或者是為了避免傳染上性病。

2.安全套只能憑處方購買

安全套為大眾接受和使用經(jīng)歷了很長(zhǎng)一段時(shí)間，1824年的課本中將安全套被描述為一種尖端科技，使用綿羊的腸盲囊制作，而且多達(dá)12個(gè)極其耗時(shí)的工序。既然制作如此費(fèi)時(shí)，我們不由地懷疑，早期的安全套是否會(huì)重復(fù)使用。美國曾一度規(guī)定安全套只能憑處方購買，而且，醫(yī)生還恪守雙重標(biāo)準(zhǔn)，他們會(huì)為男人們開出處方，丈夫們可保護(hù)自己嫖妓而不被感染，醫(yī)生卻不肯為女人們開處方，讓她們預(yù)防懷孕或用作他用。

3.最古老的橡膠安全套可追溯到1855年

最古老的橡膠安全套是在英國西米德蘭達(dá)德利城堡出土發(fā)現(xiàn)，這些安全套殘片由動(dòng)物內(nèi)臟制成，被認(rèn)為是在英國內(nèi)戰(zhàn)時(shí)期分發(fā)放用來減緩性病傳播的。將橡膠安全套發(fā)給士兵們以減緩或者預(yù)防性傳染病并非一項(xiàng)慣例，在第一次世界大戰(zhàn)期間，美國社會(huì)衛(wèi)生協(xié)會(huì)禁止給士兵們發(fā)放安全套，言外之意是如果你夠蠢而發(fā)生性行為的話，你染性病，那是活該。當(dāng)時(shí)支持使用安全套的一名軍官是美國海軍副部長(zhǎng)富蘭克林·羅斯福。在這種情況下，士兵們把性病帶回家也不足為奇。到第二次世界大戰(zhàn)時(shí)，使用安全套則更為合情合理了，奔赴海外的美國軍人被鼓勵(lì)“不要害怕，插入前戴上就行”。

4.從1928年自動(dòng)售貨機(jī)開售安全套

承蒙制作最初安全套品牌的德國弗羅姆斯公司，到2008年，安全套自動(dòng)售貨機(jī)銷售已經(jīng)有80年歷史。他們的產(chǎn)品Fromm's Act不僅是出現(xiàn)在自動(dòng)售貨機(jī)上的第一批安全套，而且他們還讓米老鼠成為了自己的推銷員。將安全套放入自動(dòng)售貨機(jī)時(shí)不時(shí)會(huì)引發(fā)一些爭(zhēng)議，尤其是美國銷售安全套的自動(dòng)售貨機(jī)出現(xiàn)在中學(xué)。有人認(rèn)為這樣無異于鼓勵(lì)性行為，例如看到安全套你就會(huì)想起性愛。倡導(dǎo)節(jié)欲的保守派或者宗教組織對(duì)此經(jīng)常持抵制態(tài)度。

5.隱形安全套可能成為未來趨勢(shì)

對(duì)于所有那些被迫使用皮革、絲綢、天鵝絨或者橡膠等有如內(nèi)胎一樣厚的安全套的人來說，隱形安全套是他們夢(mèng)寐以求的東西。隱形安全套實(shí)際上是一種隨溫度增加變硬的凝膠。在加拿大衛(wèi)生研究學(xué)會(huì)和拉瓦爾大學(xué)中心醫(yī)院的協(xié)助下，隱形安全套的臨床實(shí)驗(yàn)已經(jīng)在魁北克拉瓦爾大學(xué)展開。隱形安全套是正在開發(fā)的很多女性安全套中的一種，其中一些女性安全套已經(jīng)得到政府品準(zhǔn)，隱性安全套還在等待批準(zhǔn)。

4.孕期需要注意的12個(gè)衛(wèi)生常識(shí)

你對(duì)孕期衛(wèi)生了解多少？如果身為準(zhǔn)媽媽的你還不知道，那么應(yīng)該看看這篇文章了。

一、精神方面：孕婦的精神狀況不但對(duì)胎兒有影響，對(duì)她自己的影響更大。 二、飲食：婦女懷孕以后，無疑地需要比普通人為多的食物。

孕婦的食物應(yīng)該是多方面的，要時(shí)時(shí)更換，不要單吃兩三種食物，這樣才能得到較多的維生素和礦物質(zhì)。 三、大便：懷孕時(shí)容易便秘，尤其平時(shí)已經(jīng)有便秘習(xí)慣的人更易發(fā)生。

四、小便：孕期中腎臟的工作增加了很多，所以對(duì)它要特別注意保護(hù)。應(yīng)該喝足夠的水分，比沒有懷孕時(shí)要多喝一些。

不要吃或盡量少吃刺激性的食物如蒜、辣椒、酒等。如果小便量減少了，這是不好的現(xiàn)象（當(dāng)然，出汗多時(shí)小便量一定減少，這又當(dāng)別論），要到醫(yī)院法檢查，把這個(gè)情況告訴醫(yī)生或助產(chǎn)士。

五、乳房：乳房是嬰兒的糧倉，它對(duì)孩子將來的健康和發(fā)育起著十分重大的作用。不少人乳房發(fā)育很好，剛生孩子的頭幾天乳汁也很多，可是乳頭太短、太小，或是凹陷了進(jìn)去，孩子卻吸不到乳汁。

乳汁因?yàn)椴荒芘判梗榉坑鷣碛?，乃至發(fā)紅發(fā)痛，脹了幾天后，乳汁大量減少，甚至完全沒有了，結(jié)果孩子得不到理想的食物——母乳。 如果是乳頭太短、太小，每天用油脂涂在乳頭上，以兩個(gè)手指把它提起，并輕輕地來回捻它，這樣可以使它慢慢變長(zhǎng)變大，表皮增厚，將來孩子不但易于吸吮，并且還不容易破損和裂開。

如果乳頭凹陷進(jìn)去的，可用兩個(gè)手指分別放在乳頭兩邊下壓，并將乳暈向兩邊拉開，這樣乳頭便會(huì)凸了出來，這時(shí)再用手指搓捻乳頭，反復(fù)做幾天后，乳頭便自然會(huì)凸出來。 如果乳頭很小很短，可以再按上面那個(gè)方法多做幾次使它變長(zhǎng)變粗。

這種方法一點(diǎn)也不困難和麻煩的。乳房每天都應(yīng)該用溫水洗滌，乳頭上有干的痂皮附著時(shí)，要把它清洗掉。

孕期中最好用乳罩，目的是用來托起乳房，避免下垂，而不是壓迫它。 六、衣服：以寬舒適體為原則，不可因?yàn)橐烙^而束縛身體。

孕婦冬天一定要穿得暖和些，尤其是腿部。褲子最好不要把它束緊在肚子上，以免影響胎兒的發(fā)育。

衣服要勤于換洗，并且應(yīng)避免穿高跟鞋。 七、洗澡：懷孕時(shí)皮膚的機(jī)能加強(qiáng)，因?yàn)檫@時(shí)水分和廢料的排泄增加了，所以必須要保持皮膚清潔衛(wèi)生。

八、牙齒：在孕期中這也是要特別加以注意的。 九、性生活：在正常妊娠時(shí)，最初和最后兩個(gè)月必須避免性交。

十、旅行：多數(shù)孕婦在旅行時(shí)并沒有出什么岔子，但是在火車或船上生孩子或小產(chǎn)的也不少見。所以在孕期中可以不作長(zhǎng)途旅行時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡量避免。

一定要去時(shí)，也應(yīng)盡量選擇比較平穩(wěn)的途徑。 十一、勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)和運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦只有好處，沒有壞處。

長(zhǎng)坐辦公室的孕婦如果能在腳下墊一個(gè)小凳子，對(duì)預(yù)防下肢靜脈曲張的發(fā)生會(huì)有些幫助。 十二、產(chǎn)前檢查：一個(gè)孕婦除應(yīng)注意以上所說的各項(xiàng)外，還有產(chǎn)前檢查也很重要。