1.幼兒春季預(yù)防流感小常識(shí) 春季寶寶如何護(hù)理
1、麻疹
麻疹是春季高發(fā)的一種皮膚疾病，其傳染源就是患兒，因此平常家長(zhǎng)要注意做好預(yù)防護(hù)理工作，減少幼兒到人流量大的地方去。同時(shí)要按時(shí)接種預(yù)防麻疹病毒和疫苗，注意多讓幼兒多喝水，注意做好清潔衛(wèi)生，尤其是鼻腔的清潔，注意預(yù)防其引起的各種并發(fā)癥。
2、流行性腮腺炎
這是一種最常見(jiàn)的呼吸道傳染 疾病，其可通過(guò)預(yù)防接種就可預(yù)防，平常要注意保持室內(nèi)環(huán)境通風(fēng)，可多讓幼兒用溫鹽水漱口。
3、風(fēng)疹
風(fēng)疹是一種由風(fēng)疹病毒引起的輕型急性傳染病，其好發(fā)于冬春兩季，是一種傳染性非常高的疾病，如果家中的幼兒得了風(fēng)疹建議不要送到幼兒園，以免傳染給其它幼兒。
預(yù)防傳染疾病，家長(zhǎng)們有哪些需要注意的
1、春季是各種傳染病高發(fā)的季節(jié)，因此做家長(zhǎng)的一定要盡力要為孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境，注意保持室內(nèi)環(huán)境的通風(fēng)，同時(shí)大人不要在室內(nèi)吸煙，以免影響到孩子的呼吸道健康。
2、經(jīng)常帶孩子參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，但是要特別注意避免花粉過(guò)敏及運(yùn)動(dòng)傷害。建議根據(jù)幼兒的身體情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)。
3、減少孩子到人口密集，空氣質(zhì)量差的地方去。這樣就可減少接觸性傳染源，另外避免孩子食用來(lái)歷不明的食物，在飲食上最好做到現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)做現(xiàn)吃，堅(jiān)持不讓孩子吃過(guò)期的食品。
4、注意防治過(guò)敏性疾病，春天是各種疾病好發(fā)的季節(jié)，特別是對(duì)于有過(guò)敏史的孩子而言更要加強(qiáng)日常護(hù)理，避免孩子接觸過(guò)敏源，少吃海鮮。
5、注意給幼兒提高良好的飲食習(xí)慣，注意葷素搭配，避免挑食，生熟食物一定要分開(kāi)，避免幼兒食物中毒。
6、多注意幫助幼兒補(bǔ)充水份，避免因?yàn)槊撍鸢l(fā)燒等問(wèn)題。
7、幼兒的衣服增減要適當(dāng)，最好是可以根據(jù)當(dāng)天的天氣情況來(lái)及時(shí)的增減衣服，春季氣候變化無(wú)常，如果穿多了流汗一定要及時(shí)換掉，否則容易引起感冒，幼兒出門(mén)最好隨時(shí)準(zhǔn)備外套。
8、注意觀(guān)察孩子的身體情況，因?yàn)榇杭臼橇餍行愿忻案甙l(fā)的季節(jié)，所以平時(shí)要注意孩子是否會(huì)有發(fā)熱，頭痛，皮膚出血，精神不振等情況，如果有的話(huà)則建議一定要及時(shí)就醫(yī)。
9、春季還要特別注意幼兒的心理調(diào)適，春季過(guò)后，很多父母都不得不再次把重心放在工作上，因此很多幼兒會(huì)有心理上的失落感，特別是留守兒童這方面的心理問(wèn)題就會(huì)表現(xiàn)得更加明顯，所以建議平時(shí)要多和孩子溝通，及時(shí)了解孩子的內(nèi)心需要。
2.兒童有效預(yù)防流感小常識(shí)有那些
雙手可以傳播流感病毒
在預(yù)防流感小常識(shí)中，流感一般是比較常見(jiàn)的呼吸道疾病，大部分也是通過(guò)呼吸道來(lái)傳播的，可是在一些情況下流感也可以通過(guò)雙手來(lái)傳播的。尤其是一些在上幼兒園，孩子每天都會(huì)和其他兒童或者設(shè)施進(jìn)行大量的接觸，通過(guò)這些接觸產(chǎn)生許多感染的機(jī)會(huì)。在日常的生活中，只有每天進(jìn)行至少十次的手部清洗，才可以有效地使孩子遠(yuǎn)離病毒感染的可能。雙手在接觸到呼吸道疾病分泌物以后更應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行洗手工作了。在預(yù)防流感小常識(shí)中洗手的時(shí)候也應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合肥皂或者洗手液的使用，并且進(jìn)行多次搓洗才可以洗干凈。
3.幼兒園如何預(yù)防流感小常識(shí)
由于流感病毒不斷發(fā)生變異，故可引起反復(fù)感染發(fā)病。流感全年均可發(fā)病，以冬春季節(jié)及季節(jié)交替時(shí)多見(jiàn)?；忌狭鞲幸院螅瑫?huì)覺(jué)得身體非常的不舒服，流感給人們帶來(lái)的危害是很大的，因此做好預(yù)防流感的工作是非常的必要的，但是很多人都不知道該怎樣預(yù)防流感。那么，幼兒園怎樣預(yù)防流感呢？
1、做好早晨的檢查工作：每天早上幼兒到園里上學(xué)時(shí)，老師一定要仔細(xì)做好晨檢工作，即測(cè)量幼兒的體溫，觀(guān)察幼兒有沒(méi)有不適的現(xiàn)象，如果發(fā)現(xiàn)幼兒有咳嗽、發(fā)熱、打噴嚏、大量流淚等，要及時(shí)就醫(yī)診斷，必要時(shí)及時(shí)送往當(dāng)?shù)氐募膊》揽刂行摹Ｍ瑫r(shí)在教室門(mén)口由老師進(jìn)行第二道晨間檢查工作，確保萬(wàn)無(wú)一失，把早期傳染病杜絕在外，把好幼兒入園的第一關(guān)。
2、隨時(shí)觀(guān)察和掌握幼兒的健康狀況：各班教師對(duì)班內(nèi)幼兒實(shí)行全日觀(guān)察，如發(fā)現(xiàn)異常情況及時(shí)記錄并告知幼兒家長(zhǎng)，同時(shí)要求各位幼兒家長(zhǎng)把幼兒在家健康情況隨時(shí)告知教師，這樣就做到了對(duì)幼兒進(jìn)行24小時(shí)的全日觀(guān)察，確保幼兒有病早發(fā)現(xiàn)、早治療、早隔離。對(duì)生病幼兒老師都做到了電話(huà)隨訪(fǎng)或家訪(fǎng)，并做好隨訪(fǎng)情況記錄。
3、及時(shí)對(duì)餐具進(jìn)行徹底的消毒：由于流感病毒懼怕高溫，因此幼兒園應(yīng)定期給寶寶們的碗筷、勺子等進(jìn)行高溫消毒。廚房的各種炊具也應(yīng)定期煮沸消毒，這樣能最大程度地降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。
4、搞好環(huán)境區(qū)域內(nèi)的消毒工作：幼兒園是孩子活動(dòng)、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)的重要場(chǎng)所，認(rèn)真做好幼兒活動(dòng)室、衛(wèi)生間、各種設(shè)施設(shè)備及幼兒生活用品等徹底消毒工作，并且增加消毒的頻率；對(duì)教室地面、窗框、杯架、門(mén)把、廁所、玩具等用84消毒液進(jìn)行每周2次徹底的消毒，對(duì)活動(dòng)室、室內(nèi)空氣等用熏蒸或紫外線(xiàn)進(jìn)行每周1次徹底的滅菌消毒；定期開(kāi)窗通風(fēng)透氣，保證活動(dòng)室內(nèi)空氣新鮮，溫度適宜。
5、監(jiān)督和引導(dǎo)孩子勤洗手：幼兒老師要時(shí)刻督促孩子們?cè)诔詵|西前洗手，而且要養(yǎng)成正確的洗手方法，手心、手背、手指縫里都要洗，盡量使用流動(dòng)水清洗。保持好個(gè)人衛(wèi)生能很好的預(yù)防流感。
6、加參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的免疫力：雖然現(xiàn)在處于流感的敏感期，但幼兒園還是應(yīng)該增加寶寶戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多讓寶寶練練廣播操、打打球、爬爬滑梯等，以提高幼兒們的身體免疫力。
7、合理均衡的飲食：幼兒園平常要安排好寶寶飲食，蔬菜、水果、豆類(lèi)、肉類(lèi)等搭配好，比如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、豆腐、牛羊肉等，均衡飲食，這樣營(yíng)養(yǎng)很豐富，對(duì)孩子們的身體大有好處，能提高他們自身的抗體，以抵御流感病毒的侵襲。
4.有哪些關(guān)于春季流感預(yù)防小知識(shí)
春季如何預(yù)防流感流行性感冒，簡(jiǎn)稱(chēng)流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通過(guò)飛沫傳播，臨床上有急起高熱、乏力、全身肌肉酸痛和輕度呼吸道癥狀，病程短，有自限性，老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心臟病患者易并發(fā)肺炎。
流感的特征本病的流行特點(diǎn)是：突然發(fā)病、發(fā)病率高、迅速蔓延、流行過(guò)程短但能多次反復(fù)。（一）傳染源病人是主要傳染源，自潛伏期末即可傳染，病初2—3日傳染性最強(qiáng)，體溫正常后很少帶毒，排毒時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)病后7天。
病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液中，并隨咳嗽、噴嚏排出體外。 由于部分免疫，感染后可不發(fā)病，成為隱性感染。
帶毒時(shí)間雖短，但在人群中易引起傳播，迄今尚未證實(shí)有長(zhǎng)期帶毒者。（二）傳播途徑主要通過(guò)空氣飛沫傳播，病毒存在于病人或隱性感染者的呼吸道分泌物中，通過(guò)說(shuō)話(huà)、咳嗽或噴嚏等方式散播至空氣中，并保持30分鐘，易感者吸入后即能感染。
傳播速度取決于人群的擁擠程度。通過(guò)污染食具或玩具的接觸，也可起傳播作用。
（三）易感人群人群對(duì)流感病毒普遍易感，與年齡、性別、職業(yè)等都無(wú)關(guān)。抗體于感染后1周出現(xiàn)，2—3周達(dá)高峰，1—2個(gè)月后開(kāi)始下降，1年左右降至最低水平。
抗體存在于血液和鼻分泌物中，但鼻分泌物的抗體僅為血液中的5%左右。 流感病毒三個(gè)型別之間無(wú)交叉免疫，感染后免疫維持時(shí)間不長(zhǎng)，據(jù)現(xiàn)場(chǎng)觀(guān)察，感染5個(gè)月后雖血中有抗體存在，但仍能再次感染同一型病毒。
呼吸道產(chǎn)生分泌型抗體，能阻止病毒的侵入，但當(dāng)局部黏膜上皮細(xì)胞脫落后，即失去其保護(hù)作用，故局部抗體比血液中抗體更為重要。 流感的正確診斷當(dāng)流感流行時(shí)診斷較易，可根據(jù)：①接觸史和集體發(fā)病史；②典型的癥狀和體征。
散發(fā)病例則不易診斷，如單位在短期內(nèi)出現(xiàn)較多的上呼吸道感染患者，則應(yīng)考慮流感的可能，應(yīng)作進(jìn)一步檢查，予以確定。本病應(yīng)與下列疾病相鑒別。
（一）呼吸道感染起病較緩慢，癥狀較輕，無(wú)明顯中毒癥狀。 血清學(xué)和免疫熒光等檢驗(yàn)可明確診斷。
（二）流行性腦脊膜腦炎（流腦）流腦早期癥狀往往類(lèi)似流感，但流腦有明顯的季節(jié)性，兒童多見(jiàn)。早期有劇烈頭痛、腦膜刺激癥狀、瘀點(diǎn)、口唇皰疹等均可與流感相鑒別。
腦脊液檢查可明確診斷。（三）軍團(tuán)病本病多見(jiàn)于夏秋季，臨床上表現(xiàn)為重型肺炎，白細(xì)胞總數(shù)增高，并有肝、腎合并癥，但輕型病例類(lèi)似流感。
紅霉素、利福平和慶大霉素等抗生素對(duì)本病有效，確診有助于病原學(xué)檢查。（四）支原體肺炎支原體肺炎與原發(fā)性病毒性肺炎的X線(xiàn)表現(xiàn)相似，但前者的病情較輕，冷凝集試驗(yàn)和MG鏈球菌凝集試驗(yàn)可呈陽(yáng)性。
流感的防治流感患者應(yīng)及早臥床休息，多飲水、防止繼發(fā)感染。高熱與身痛較重者可用鎮(zhèn)痛退熱藥，但應(yīng)防止出汗較多所致的虛脫，在兒童中禁用阿司匹林，防止Reye′s綜合征的發(fā)生。
干咳者可用咳必清，棕色合劑或可待因。高熱、中毒癥狀較重者，應(yīng)于以輸液與物理降溫，密切觀(guān)察病情，及時(shí)處理并發(fā)癥，如有繼發(fā)細(xì)菌感染時(shí)，針對(duì)病原菌及早使用適宜的抗菌藥物。
中藥如感冒沖劑、板藍(lán)根沖劑在發(fā)病最初12天使用，可減輕癥狀，但無(wú)抗病毒作用。老年流感患者或養(yǎng)老院人員應(yīng)在發(fā)病的最初1—2天內(nèi)給予金剛烷胺鹽酸鹽或金剛乙胺，能減輕癥狀，縮短病程，起治療作用。
金剛烷胺成人劑量為每日100—200mg，分2次服用，兒童為每日4。4—8。
8mg/kg，分2次服用，療程為5—7天，一般無(wú)副作用，但須注意胃腸道和神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，如過(guò)度興奮、言語(yǔ)含糊、震顫、失眠、頭昏、乏力、情緒障礙、共濟(jì)失調(diào)等，金剛乙胺的副反應(yīng)比金剛烷胺要少。 腎功能減退或與陰離子藥物（如Triameterins）的相互作用會(huì)抑制腎小管分泌金剛烷胺，故65歲以上，腎功能衰退的老年患者應(yīng)減少劑量，注意副反應(yīng)。
在經(jīng)金剛烷胺或金剛乙胺治療病人中約30%可分離到耐藥毒株，而在接受預(yù)防的密切接觸者中則較少分離到。 這些耐藥株最早可在治療期的2—3天內(nèi)出現(xiàn)，經(jīng)實(shí)驗(yàn)室多次傳代后這些耐藥株仍能保留其耐藥性，有遺傳上的穩(wěn)定性。
在家庭和養(yǎng)老院的流行過(guò)程時(shí)可見(jiàn)到這些耐藥株能在病人中傳播，經(jīng)藥物預(yù)防的接觸者仍能產(chǎn)生典型流感癥狀。
5.兒童怎么預(yù)防春季流感
為什么幼兒園需要臭氧消毒？幼兒抵抗力低，容易受到細(xì)菌滋生及細(xì)菌感染，所以要小心照料，而現(xiàn)在城市食物、水與空氣污染嚴(yán)重，細(xì)菌容易滋生， 極容易造成集體中毒事件，每年的手足口病、流感、紅眼病等傳染病對(duì)幼兒園的影響極大，成為社會(huì)普遍問(wèn)題。
春季是流感多發(fā)季節(jié)，兒童因?yàn)榈挚沽θ鹾苋菀妆粋魅?。如何預(yù)防兒童春季流感？專(zhuān)家表示，預(yù)防春季流感，可從以下幾個(gè)方面入手：1. 注意衛(wèi)生，勤洗手。
預(yù)防流感，一定要注意保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)對(duì)孩子的臥室及用品及時(shí)進(jìn)行消毒，以保證孩子生活環(huán)境的清潔。孩子要勤洗手，洗手時(shí)需要使用肥皂或洗手液，并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。
幼兒用活氧殺菌洗手寶洗手的4大功能：（1）用活氧水洗手10秒鐘殺菌98%，可防治手足口病，流感等傳染性疾病。（2）活氧消毒水洗手洗臉，可預(yù)防紅眼病、沙眼等傳染病。
（3）活氧水洗手無(wú)需洗手液，零殘留，不傷皮膚。（4）活氧水拖地，擦桌椅，清潔衛(wèi)生間，殺菌消毒無(wú)需消毒水。
2.注意保暖，隨時(shí)增減衣服。春季天氣乍暖還寒，一定要給孩子做好保暖工作，以免孩子免疫力下降，導(dǎo)致感冒。
孩子運(yùn)動(dòng)量大的時(shí)候，要避免因出汗而受寒，衣被不宜過(guò)厚或過(guò)薄。春季氣溫變化快，應(yīng)適時(shí)為孩子增減衣物。
3.盡量少帶孩子去人多的地方。流感流行的季節(jié)，應(yīng)盡量少帶孩子去人群聚集、空氣不流通的公共場(chǎng)所。
如果家里有人感冒了，最好戴上口罩，打噴嚏或咳嗽時(shí)最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻，盡量避免或減少和孩子的接觸，以免將感冒傳染給孩子。日常生活中，衣服吸附了大量細(xì)菌及有害物質(zhì)，衣服很容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致感染疾病。
使用活氧水清洗衣物，不僅可以殺菌，同時(shí)能清污物、除異味。所以在洗衣機(jī)上裝上活氧消毒洗衣寶，不用消毒液就可以消毒殺菌，干干凈凈，舒適又健康。
特別是公共洗衣房，可以防止交叉感染。另外活氧水可以清除殘留在衣服上的洗滌劑有害物質(zhì)，防止人體皮膚過(guò)敏。
用活氧水清洗衣物，洗衣殺菌無(wú)需消毒液。（1）消毒小毛巾，防止手足口病交叉感染。
（2）消除小毛巾洗滌劑殘留，保護(hù)幼兒嬌嫩肌膚。（3）減少50%-90%洗滌劑，環(huán)保又節(jié)水。
（4）每天耗電1分錢(qián)，零耗材，安裝使用一勞永逸。（5）15分鐘還原為氧氣，零殘留，最綠色消毒劑。
4.注意飲食衛(wèi)生，食物要煮透。不吃病死的家禽或動(dòng)物，食用禽肉、蛋類(lèi)時(shí)要徹底煮熟。
因?yàn)榱鞲胁《荆òㄇ萘鞲校┰谧銐驘岬那闆r下會(huì)被滅活，當(dāng)食物的整體溫度達(dá)到70度以上能殺死病毒，肉制品經(jīng)過(guò)正常處理和烹調(diào)可安全食用。另外，生肉、熟肉和即食食物分開(kāi)存放，避免污染。
幼兒抵抗力極差，所謂病從口入，吃了不干凈的東西，很容易引起腸道疾病或者食物中毒，因而在廚房裝上活氧消毒機(jī)，經(jīng)過(guò)活氧水消毒的食物，可以放心讓幼兒食用。食品安全有保障，健康才有保障。
幼兒園學(xué)校用活氧機(jī)殺菌消毒的原因：（1）清洗蔬菜-降解農(nóng)藥90%以上；（2）水果清洗-殺菌99%以上，無(wú)需清洗劑；（3）消毒餐具-減少50-90%的洗潔精，零殘留；（4）潔凈肉類(lèi)-消除激素瘦肉精；（5）廚房空氣消毒-殺菌消毒除臭去油煙；（6）冰箱消毒-殺菌除臭保鮮；（7）食物儲(chǔ)存間-防霉殺菌保鮮；（8）教室空氣殺菌消毒-綠色消毒，無(wú)化學(xué)添加。5.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
平常應(yīng)讓孩子加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，才能更有效地預(yù)防流感?；钛踅】禈?lè)智家很高興為您解答，希望我的回答能對(duì)您有幫助。
6.預(yù)防流感的小常識(shí)
預(yù)防小常識(shí)
1、流感流行季節(jié)，應(yīng)避免到人多的公共場(chǎng)所去，必要時(shí)應(yīng)戴上口罩。
2、注意保持室內(nèi)空氣的流通，開(kāi)窗通風(fēng)。
3、注意休息，不要?jiǎng)诶邸?/p>
4、可注射流感疫苗。
5、應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。流感病毒雖然是經(jīng)飛沫空氣傳播，但病人的手如果接觸了自身的唾沫、鼻涕等，又去接觸其他東西，很容易污染被他接觸的東西。此時(shí)，如果你再去接觸了這些東西，就很容易被傳染上，所以，一定要勤洗手，注意個(gè)人衛(wèi)生。
6、在飲食上應(yīng)注意清淡飲食，多吃含維生素豐富的食物，如蔬菜、瓜果等。
7、多喝水，加強(qiáng)排泄。
8、加強(qiáng)體育鍛煉，注意增減衣服。
流感并不可怕，我們應(yīng)該正確看待它，自己和家人患上流感后，不要驚慌，但也不要自己隨便用藥，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，這樣才能有比較好的愈后.
7.幼兒園小班安全教育教案怎樣預(yù)防春季流感
為你奉上，請(qǐng)參考，有疑問(wèn)請(qǐng)追問(wèn)： 春季如何預(yù)防流感 時(shí)間： 班級(jí)： 教學(xué)目的：通過(guò)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)流感，了解流感的預(yù)防方法。
內(nèi)容： 春季是流感多發(fā)季節(jié)。流行性感冒簡(jiǎn)稱(chēng)流感，是由甲（A），乙（B），丙（C）三型流感病毒分別引起的急性呼吸道傳染病。
流感在流行病學(xué)上最顯著特點(diǎn)為：突然爆發(fā)，迅速蔓延，波及面廣，具有一定的季節(jié)性（我國(guó)北方流行一般均發(fā)生在冬季，而南方多發(fā)生在夏季和冬季）。感染率最高的為青少年，高危人群為年邁體弱或帶有慢性疾病患者。
如何有效地預(yù)防流感呢？ 首先對(duì)流感要有清楚的認(rèn)識(shí)。流感性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，稱(chēng)“流感。”
一年四季皆有，以冬春季高發(fā)，初發(fā)2—3天傳染性最強(qiáng)，3—4天逐漸好轉(zhuǎn)。具有高度傳染性并極易變異，有突然發(fā)生，蔓延迅速，感染眾多及流行過(guò)程短的特征。
臨床表現(xiàn)高熱、全身肌肉酸痛和輕度呼吸道癥狀。嬰幼兒、老年人易并發(fā)肺炎。
中醫(yī)稱(chēng)流感為“時(shí)行感冒?！?、“時(shí)行病或稱(chēng)時(shí)氣。”
其二要采取積極主動(dòng)的態(tài)度或有效的防護(hù)措施。我國(guó)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中蘊(yùn)含著豐富的內(nèi)容。
預(yù)防措施多種多樣，應(yīng)從以下方面考慮。 一、室內(nèi)和室外鍛煉相結(jié)合 根據(jù)氣候，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，時(shí)間的多少，見(jiàn)縫插針，采用靈活的適宜個(gè)體情況需求的鍛煉方式，古人稱(chēng)“因人制宜?！?/p>
如太極拳、八段錦、五禽戲等。并注意活動(dòng)量也隨體質(zhì)而定，不應(yīng)過(guò)度，過(guò)度適得其反，哲人云：“凡事有度，過(guò)猶不及。”
華佗曰：“人體欲的勞動(dòng)，但不當(dāng)使極耳?！币訌?qiáng)御寒能力的鍛煉，如涼水洗鼻腔。
涼水搽上半身。馬寅初老先生就采用冷熱水交替法洗澡長(zhǎng)壽卻疾。
冬季要注意保溫，保持室內(nèi)溫度不要過(guò)高或過(guò)低，出門(mén)及時(shí)增添衣物，必要時(shí)帶口罩。 二、保持室內(nèi)空氣新鮮 每天要打開(kāi)窗戶(hù)通通風(fēng)，并勤打掃，保持室內(nèi)環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生。
定期更換牙刷，勤洗手，患流感時(shí)要臥床，有條件的可以獨(dú)居一室，可在室內(nèi)煮醋，不要去公共場(chǎng)所以免傳染他人，多喝水，多休息，吃一些易消化的食物，冬春季可多吃白菜、蘿卜、香菜、南薺、蔥、生姜以及新鮮蔬菜和水果。保持胃腸健康。
患流感需外出時(shí)要帶口罩，打噴嚏時(shí)要用手避諱，患流感后不要與人握手。每晚用熱水燙腳。
三、保持充足的睡眠 充足的睡眠時(shí)保障人體正常生理機(jī)能的基本要求，是生長(zhǎng)精氣神，保持飽滿(mǎn)充沛的精神的先決條件，若熬夜打牌等不健康的生活方式睡眠不足，人體就會(huì)處于亞健康，體內(nèi)御寒能力自然下降，很容易被流感所侵襲。 四、避免輕視保暖和大量飲冷 冬春季天氣驟冷人們?cè)鎏硪路患皶r(shí)，容易被流感傳染，這是人們生活中常常遇到的，應(yīng)指出的是在冬季不要過(guò)多大量引用涼的飲料或涼啤酒，古人曰：“形寒飲冷則傷肺。”
就是強(qiáng)調(diào)輕視保暖和大量飲冷就會(huì)傷肺。冬春季尤其要重視下身保溫，可時(shí)常轉(zhuǎn)動(dòng)踝部以改善下肢血循。
五、保持情緒的平和 大喜、大悲、大恐、大怒、大驚皆可導(dǎo)致人體臟腑功能紊亂，容易感染流感。清代李漁在《閑情偶記》中說(shuō)：“心和則百體皆和。”
講的是心態(tài)對(duì)健康的影響。中醫(yī)學(xué)講：“邪之所湊，其氣必虛。”
提醒人們不僅要有健康的體魄，還要從精神修養(yǎng)上保持樂(lè)觀(guān)、平和的心態(tài)，注意從神形二方面培養(yǎng)正氣，正氣足疫氣無(wú)從傷人。 六、淡鹽水漱口，保持咽喉部清潔，以防流感從此而入 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為咽喉為肺之門(mén)戶(hù)，肺主衛(wèi)護(hù)肌表功能，可見(jiàn)咽喉的保健在流感預(yù)防治療中占有十分重要地位。
在日常飲食中不過(guò)食辛辣的東西如高度烈性酒、辣子，亦是平時(shí)保護(hù)咽喉應(yīng)注意的。 七、藥物預(yù)防流感 在我國(guó)疾病預(yù)防史上有著悠久歷史，中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“不治已病治未病，不治已亂，治未亂?！?/p>
講的是預(yù)防為主的思想。千百年來(lái)治流感使用最多的單味藥有生貫眾、板蘭根、蘆根等。
清代楊時(shí)泰輯《本草述鉤元。貫眾》條中指出：“疫氣發(fā)時(shí)，以此藥置水中，令人飲此水，則不傳染?！?/p>
中醫(yī)把流感分為單純性流感，肺炎型流感，中毒型流感三類(lèi)，患流感后具體治療方案需由醫(yī)生結(jié)合具體病證進(jìn)行治療。常用的治療方劑有荊防敗毒散，藿香正氣散，銀翹散，柴胡解肌湯，新加香薷飲，柴胡達(dá)原飲，麻杏石甘湯等。
成藥有清瘟解毒。抽搐加紫雪散，羚羊角。
咽喉腫痛甚至化膿，痰涎壅盛，用六神丸或猴棗散。高熱神昏，安宮牛黃丸，至寶丹，神犀丹等皆有很好臨床療效。
八、用紅茶漱口可預(yù)防流感 最近，日本流行用紅茶漱口，同時(shí)很多商家也紛紛推出“漱口紅茶”。對(duì)此，昭和大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授島村先生表示贊同，他提出，用紅茶漱口可以預(yù)防流行性感冒。
島村教授做了一項(xiàng)試驗(yàn)，他將300名學(xué)生分成兩組：一組人每天用茶漱口兩次；而另一組人則不這樣做。5個(gè)月后，島村教授發(fā)現(xiàn)，漱口的那一組學(xué)生基本上沒(méi)有被感冒病毒所擊倒。
“這是因?yàn)椴枥锖械膬翰璺拥木壒??！睄u村教授介紹道，兒茶酚是種抗氧化劑，在紅茶中的含量非常高。
這種物質(zhì)有助于抑制人體內(nèi)氧自由基的活動(dòng)，能幫人體抵抗外界病毒，幫我們遠(yuǎn)離感冒。同時(shí)，紅茶中的兒茶酚還能遏制腫瘤生長(zhǎng)。
島村教授說(shuō)，研究證明，紅茶濃度達(dá)到5%就能完全殺死感冒病菌。“我們平時(shí)喝的紅茶，其濃度一般在。
