1.如何教育幼兒注意用眼衛(wèi)生
3-6歲是幼兒身心健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)也是養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的奠基時(shí)期。
有些幼兒喜歡觀看電視動(dòng)畫片，甚至要求家長(zhǎng)買光碟在電腦中播放動(dòng)畫片連續(xù)看，以至于廢寢忘食，常此以往視覺疲勞患上近視眼。那么，呢？ 一、講清道理 幼兒家長(zhǎng)要教育幼兒：注意用眼衛(wèi)生，保持坐姿端正，不要躺在床上看書或者看電視節(jié)目；不要在走路時(shí)或在行走的車輛內(nèi)看書；不要在昏暗的環(huán)境里看書；看書寫字半小時(shí)后應(yīng)遠(yuǎn)眺一會(huì)兒；不要盯著太陽(yáng)光或強(qiáng)烈的燈光看；不要用臟手或臟手帕擦眼睛，以免損傷眼睛、降低視力或患眼疾。
二、情景判斷 家長(zhǎng)可以舉例幼兒用眼衛(wèi)生的情景，分別描述正面（安全）與反面（危險(xiǎn)）的事例，鼓勵(lì)孩子判斷哪些小朋友做得對(duì)，哪些小朋友做得錯(cuò)，并講明判斷對(duì)錯(cuò)的理由。通過判斷對(duì)錯(cuò)，讓孩子明辨是非，知其然也知其所以然，理解深刻、記憶長(zhǎng)久才能指導(dǎo)今后的行為，知錯(cuò)不犯錯(cuò)。
三、親子問答 家長(zhǎng)可以與孩子進(jìn)行親子問答“你平時(shí)是怎樣注意用眼衛(wèi)生的呢？趕快給我講一講吧?！弊尯⒆幼约核伎蓟卮穑瑱z查孩子學(xué)習(xí)掌握的情況，孩子回答不完整的內(nèi)容家長(zhǎng)可以及時(shí)提醒、補(bǔ)充，幫助孩子總結(jié)、強(qiáng)化所學(xué)習(xí)的知識(shí)，增強(qiáng)教育的實(shí)效。
為了教育孩子注意用眼衛(wèi)生，家長(zhǎng)就要采取適宜的教育對(duì)策，給孩子講解可能的危險(xiǎn)，并告知孩子安全注意事項(xiàng)，讓孩子樹立必要的安全意識(shí)，時(shí)刻注意維護(hù)安全。
2.幼兒怎樣講究用眼衛(wèi)生
幼兒眼球發(fā)育還不夠完善，各種因素都可能影響視力。
所以，幼兒園必 須積極創(chuàng)造良好的條件并進(jìn)行正確的用眼指導(dǎo)，保護(hù)好幼兒的視力。 （1）養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣：看書、寫字、繪畫要有正確的坐姿。
眼睛與 書本應(yīng)保持1尺距離遠(yuǎn)，胸部距桌邊約一拳距離。 不躺著看書，以免眼與書 距離過近；不在弱光和強(qiáng)光下看書，不在走路或乘車時(shí)看書，因?yàn)檫@需要眼 睛頻繁地調(diào)節(jié)，極易造成視覺疲勞。
用眼時(shí)間不宜過長(zhǎng)，看電視、玩電腦游 戲要有節(jié)制；眼與電視、電腦的屏面保持一定的距離，不能湊得太近；集中 用眼一段時(shí)間后應(yīng)遠(yuǎn)望或去戶外活動(dòng)，以消除眼的疲勞。 （2）改善用眼條件： ①科學(xué)采光。
幼兒所處的閱讀環(huán)境應(yīng)有良好的采光照明?；顒?dòng)室的窗戶 大小、多少適中，使自然光充足。
人工照明要求光線均勻，避免產(chǎn)生陰影， 避免在刺眼的強(qiáng)光和昏暗的弱光下看書寫字，看書寫字時(shí)柔和的光線應(yīng)從左 上方射入。 ②桌椅應(yīng)按幼兒的身高配置，定期為幼兒調(diào)換座位，以防斜視。
③給幼兒選配的圖書字體要大，色彩要鮮明，圖案要清晰。 2。
加強(qiáng)用眼的安全教育 幼兒的安全意識(shí)差，動(dòng)作有時(shí)沒輕沒重。要教育幼兒不玩可能傷害眼睛 的物品，如小刀、剪子、竹簽、彈弓等，不湊近燃放鞭炮，不揚(yáng)沙子塵土， 預(yù)防眼外傷和沙眼。
3。飲食中要有適量的維生素A和胡蘿卜素，預(yù)防夜盲癥 夜盲癥是因?yàn)橐曌霞t質(zhì)缺少，感受弱光的能力差。
在光線稍暗的地方視 物模糊，在光線很暗的地方，什么都看不到，而且過一段時(shí)間還是看不到。 維生素A是合成視紫紅質(zhì)的材料。
所以，要多吃含有豐富維生素A的食 物如動(dòng)物的肝臟、雞蛋黃和牛奶等。 也可以多吃富含胡蘿卜素的食物如胡蘿 卜、南瓜、紅薯等，胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)換成維生素A。
4。定期給幼兒測(cè)查視力 幼兒期是視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，也是矯治視覺缺陷效果最明顯的時(shí)期。
孩 子過了3歲，每半年要檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)矯治。在日常生活中， 如果發(fā)現(xiàn)孩子有以下不正常表現(xiàn)，如孩子看東西時(shí)喜歡歪頭偏著臉；眼睛畏 光；看書過近；小東西看不見或拿不準(zhǔn)等，應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院檢查治療。
3.愛眼兒歌 關(guān)于講衛(wèi)生的常識(shí),急
小眼睛，亮晶晶，
樣樣?xùn)|西看得清。
好孩子，講衛(wèi)生，
不用臟手揉眼睛。
小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。
多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢(shì)要端正。
背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。
走路乘車不看書，躺在床上別看書。
暗的地方要開燈，陽(yáng)光底下不看書。
用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。
保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷懶。
人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。
4.小學(xué)生用眼衛(wèi)生小常識(shí)
小學(xué)生用眼衛(wèi)生小常識(shí)有：一、預(yù)防近視必須牢記“六要，五不要”
六要：
(1)讀寫姿勢(shì)要端正，眼和書保持30~35厘米（1尺）距離。（2）連續(xù)看書1小時(shí)后休息片刻，并向遠(yuǎn)處眺望。
(3)連續(xù)看電視1小時(shí)后，休息5~10分鐘，眼與電視屏面距離應(yīng)為屏面對(duì)角線的5~7倍，但不小于2米。
(4)連續(xù)操作計(jì)算機(jī)1小時(shí)后，至少休息10分鐘，或做由近到遠(yuǎn)的晶體操。
(5)每天保證1小時(shí)的戶外活動(dòng)。通過體育鍛煉，達(dá)到提高體質(zhì)、增強(qiáng)眼調(diào)節(jié)力的目的。
(6)堅(jiān)決糾正偏食、挑食等不良習(xí)慣，養(yǎng)成合理膳食和膳食平衡等良好習(xí)慣。
五不要：
(1)不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線下讀書、寫字。
(2)不要躺在床上或趴在桌上看書。
(3)不要無節(jié)制地玩游戲機(jī)，每天玩的時(shí)間不要超過1小時(shí)。
(4)不要邊走邊看書，更不要在晃動(dòng)的車廂里看書。
(5)不要用太細(xì)的鉛筆，寫太細(xì)小的字。
二、坐姿要正確坐時(shí)脊柱要挺直，不前傾，不聳肩，不歪頭，前胸不受壓，大腿呈水平，兩足著地，眼與書本距離30~35cm（一尺），筆尖與手指距離一寸，胸與前桌一拳，俗稱“三個(gè)一”，并定期調(diào)換座位。
三、改善不良學(xué)習(xí)環(huán)境
教室和家庭的采光和照明要符合衛(wèi)生要求，消除燈的頻閃現(xiàn)象及眩光。課桌椅要符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，黑板定期刷黑無反光，墻壁定期粉刷。學(xué)習(xí)用品也不能忽視，如紙張不能太白，印刷字體要清晰等。
四、注意休息
小學(xué)生每天睡眠時(shí)間需10小時(shí)。
五、合理膳食
注意營(yíng)養(yǎng)，多食蔬菜、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟，限制甜食。還要注意維生素A、維生素B1和B2及微量元素硒、鋅、鉻的攝入。
六、做好眼保健操。小學(xué)生要認(rèn)識(shí)到愛眼護(hù)眼的重要性，精心呵護(hù)自己的雙眼，達(dá)到降低近視新發(fā)病率，提高視力恢復(fù)率的目的。
5.小學(xué)生用眼衛(wèi)生小常識(shí)
小學(xué)生用眼衛(wèi)生小常識(shí)有：一、預(yù)防近視必須牢記“六要，五不要” 六要： （1）讀寫姿勢(shì)要端正，眼和書保持30~35厘米（1尺）距離。
（2）連續(xù)看書1小時(shí)后休息片刻，并向遠(yuǎn)處眺望。 （3）連續(xù)看電視1小時(shí)后，休息5~10分鐘，眼與電視屏面距離應(yīng)為屏面對(duì)角線的5~7倍，但不小于2米。
（4）連續(xù)操作計(jì)算機(jī)1小時(shí)后，至少休息10分鐘，或做由近到遠(yuǎn)的晶體操。 （5）每天保證1小時(shí)的戶外活動(dòng)。
通過體育鍛煉，達(dá)到提高體質(zhì)、增強(qiáng)眼調(diào)節(jié)力的目的。 （6）堅(jiān)決糾正偏食、挑食等不良習(xí)慣，養(yǎng)成合理膳食和膳食平衡等良好習(xí)慣。
五不要： （1）不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線下讀書、寫字。 （2）不要躺在床上或趴在桌上看書。
（3）不要無節(jié)制地玩游戲機(jī)，每天玩的時(shí)間不要超過1小時(shí)。 （4）不要邊走邊看書，更不要在晃動(dòng)的車廂里看書。
（5）不要用太細(xì)的鉛筆，寫太細(xì)小的字。 二、坐姿要正確坐時(shí)脊柱要挺直，不前傾，不聳肩，不歪頭，前胸不受壓，大腿呈水平，兩足著地，眼與書本距離30~35cm（一尺），筆尖與手指距離一寸，胸與前桌一拳，俗稱“三個(gè)一”，并定期調(diào)換座位。
三、改善不良學(xué)習(xí)環(huán)境 教室和家庭的采光和照明要符合衛(wèi)生要求，消除燈的頻閃現(xiàn)象及眩光。課桌椅要符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，黑板定期刷黑無反光，墻壁定期粉刷。
學(xué)習(xí)用品也不能忽視，如紙張不能太白，印刷字體要清晰等。 四、注意休息 小學(xué)生每天睡眠時(shí)間需10小時(shí)。
五、合理膳食 注意營(yíng)養(yǎng)，多食蔬菜、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟，限制甜食。還要注意維生素A、維生素B1和B2及微量元素硒、鋅、鉻的攝入。
六、做好眼保健操。小學(xué)生要認(rèn)識(shí)到愛眼護(hù)眼的重要性，精心呵護(hù)自己的雙眼，達(dá)到降低近視新發(fā)病率，提高視力恢復(fù)率的目的。
