1. 夏天生活護(hù)膚小常識(shí)

1.夏季，每日需進(jìn)行2-3次的皮膚清潔。

可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤(rùn)霜以補(bǔ)充失去的水分和油脂。

2.多喝水。夏季還可多吃一些葉菜、花類(lèi)和部分瓜果類(lèi)蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、莼菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。

同時(shí)配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的食物。3.夏季化妝時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，化妝3-6小時(shí)應(yīng)及時(shí)卸妝。

4.夏季化妝宜清爽淡妝。出門(mén)在外，當(dāng)面部出汗較多時(shí)'可以用粉餅吸去汗水。

在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。

5.防止日光對(duì)皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽(yáng)帽。夏季由于光照十分充足，紫外636f707962616964757a686964616f31333431353962線等射線對(duì)人體的輻射也隨之增加，易造成色素沉著或色素加重。

所以，女士們特別要注意防止過(guò)多日曬，尤其是有色斑的女士們。還有一點(diǎn)值得注意，夏季給皮膚補(bǔ)充水分可以多做，而皮膚全套護(hù)理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。

.6.要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處于潮濕狀態(tài)，易滋生各種皮膚病患。

故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個(gè)體會(huì)，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡后來(lái)得舒爽。

這是因?yàn)楹挂赫舭l(fā)后，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故。

2. 夏天護(hù)膚有哪些小知識(shí)

1、忌常用吸油面紙吸收油漬 夏天臉部容易出油，很多人習(xí)慣用吸油面紙把臉部的油吸走，給面部帶來(lái)短暫的干爽。

這種做法絕對(duì)是錯(cuò)誤的，吸油頻率越高出油的頻率也隨之提高，臉部會(huì)因?yàn)閼T性而出油，容易讓肌膚分泌更多油脂。在吸油之后應(yīng)及時(shí)洗臉涂霜。

2、每日洗臉次數(shù)太多 一般早上、晚上各洗一次臉就夠了。洗臉次數(shù)太過(guò)于頻繁容易讓臉變得干燥，進(jìn)而出現(xiàn)干澀、的現(xiàn)象。

臉部的水油平衡狀態(tài)是肌膚健康的指標(biāo)，如果失去了這項(xiàng)指標(biāo)，皮膚也會(huì)因此出現(xiàn)問(wèn)題。 3、香水 女孩子害怕因?yàn)轭l繁出汗有體味，就會(huì)在在身上噴些香水，盡量將香水噴在衣服上，或在頸后、耳后、肘內(nèi)側(cè)、手腕、裙下擺和膝內(nèi)側(cè)噴灑，不能?chē)娫诼懵兜钠つw上，因?yàn)樵陉?yáng)光的照射下，香水會(huì)發(fā)生化學(xué)變化刺激到皮膚，令皮膚發(fā)癢變紅. 4、頻繁使用濕巾 夏季女孩子也容易出汗，所以濕巾經(jīng)常準(zhǔn)備的用品，覺(jué)得用濕巾擦汗，又衛(wèi)生又清爽。

頻繁的使用濕巾，也會(huì)讓表面的皮膚環(huán)境發(fā)生變化，讓皮膚表面出現(xiàn)水油失衡，更不利于皮膚的健康狀態(tài)。濕巾里面石油化學(xué)成分的添加劑，如果你的皮膚是敏感型的，那就不要隨便使用。