1. 護(hù)膚小知識(shí)

最低0.27元開通文庫會(huì)員，查看完整內(nèi)容> 原發(fā)布者：ly1962587418 【護(hù)膚小知識(shí)】美白類面膜的不能加熱，美白面膜不同于保濕面膜，美白面膜中的維生素C、氨基酸，還有含成分糅花酸等都屬于不穩(wěn)定成分，加熱后會(huì)失效哦。

但是清潔類、緊致類、細(xì)胞活化類的面膜成分相對(duì)穩(wěn)定，加熱后反而能夠促進(jìn)吸收?！咀o(hù)膚小知識(shí)】皮膚缺水[饑餓][饑餓]油脂就會(huì)分泌的更旺盛，而油性的皮膚又特容易吸附灰塵，灰塵在毛孔里堆積久了會(huì)形成毛孔粗大，油脂跟空氣接觸氧化就會(huì)在毛囊里引起發(fā)炎，導(dǎo)致長痘痘，而且皮膚看上去會(huì)特別的暗沉無光澤，泛油，毛孔還會(huì)變的特別粗大一點(diǎn)都不美麗！所以護(hù)膚第一步就是清潔皮膚1.【護(hù)膚小知識(shí)】一天一袋牛奶，臨睡前喝可美白助眠；2.多食豆制品，皮膚水嫩；3.每天一個(gè)番茄，可以祛斑；4.每天一片復(fù)合維生素片，促進(jìn)排便；5.大米，用淘米水洗臉凈白肌膚；6.葡萄籽，堅(jiān)持每天吃一粒；7.檸檬，每天一杯檸檬蜂蜜水；8.每天多喝水，保持皮膚肌底光采。

2.【護(hù)膚小知識(shí)】五步簡單防痘痘：1、多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火鍋，保持飲食清淡；2、保持面部清潔，盡可能避免去角質(zhì)，洗面奶要用清潔類；3、保持充足的睡眠，在日常中慎用少用換膚、脫皮、激素類護(hù)膚品或藥物；4、保持心情舒暢，避免過分憂慮；5、給肌膚補(bǔ)水，保持水油平衡。3.！【護(hù)膚小知識(shí)：洗臉前先洗手】有些人在洗臉前都沒有先洗手的習(xí)慣，但是大家想想：你的手可能剛摸過鈔票、地鐵上的扶手、電腦的鍵盤鼠標(biāo)……這些細(xì)菌和污垢都有可能通過手轉(zhuǎn)移到了臉上的肌膚，這會(huì)是誘。

2. 怎么護(hù)膚常識(shí)

1、不要去用手去擠痘痘，我想在青春期的我們都是會(huì)長一些痘痘的，尤其是對(duì)于一些漂亮的妹紙來說，如果臉上有了青春痘是不好看的，其實(shí)我們也不用擔(dān)心的，最好是自己不要去用手去擠的，因?yàn)槟菢右院髸?huì)有疤痕的。

2、學(xué)會(huì)微笑，很多的女性都是會(huì)做一些面膜啥的護(hù)膚措施，那么不要做一些臉部的夸張動(dòng)作的，要學(xué)會(huì)如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的時(shí)候都是要注意的。

3、不要用手撐臉的，很多時(shí)候我們的一個(gè)動(dòng)作一個(gè)細(xì)節(jié)都是會(huì)影響我們肌膚美觀的，如果手掌長時(shí)間的進(jìn)行托腮撐臉的話，那么對(duì)于我們肌膚皺紋產(chǎn)生的，而且這些都是長久存在的，所以說美容護(hù)膚應(yīng)該從細(xì)節(jié)做起。

4、面膜敷臉要注意，在進(jìn)行美容護(hù)膚的時(shí)候，尤其在使用面膜的時(shí)候，一般是不超過15分鐘的，而且面膜使用的時(shí)間長了會(huì)讓我們肌膚變的更加差勁。

3. 護(hù)膚健康小知識(shí)

護(hù)膚小竅門一 ：啤酒收縮毛孔

取面膜碗，倒入適量的啤酒，再將壓縮面膜浸入啤酒中，三分鐘后，取出，稍檸出一點(diǎn)多余的水分。敷于臉部，待水分快吸干時(shí)，在浸入反復(fù)如此62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333335336535，敷半個(gè)小時(shí)，再用冷水洗凈臉部，毛孔不見了，肌膚也會(huì)變得非常的緊致。

美女必備美容護(hù)膚知識(shí)大全護(hù)膚小常識(shí)

護(hù)膚小竅門二 ：酸奶蜂蜜保濕

將酸奶和蜂蜜取同樣的分量混合均勻，均勻的涂抹在臉部，15分鐘后洗凈，肌膚會(huì)變得非常光滑水嫩，還能持久鎖住肌膚角質(zhì)層的水分。

護(hù)膚小竅門三 ：小蘇打去黑頭

洗臉的時(shí)候，將小蘇打于洗面奶混合一起洗臉，泡沫會(huì)變得非常細(xì)膩而且富有彈性，洗完之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)黑頭減少很多，毛孔也縮小了不少。長期堅(jiān)持，黑頭就會(huì)消失了。

護(hù)膚小竅門四 ：牙膏消痘

牙膏具有非常好的清涼消炎作用，在痘痘紅腫比較嚴(yán)重的時(shí)候，可取適量白色的牙膏涂抹在上面，能快速消除紅腫，一個(gè)小時(shí)后洗凈。

護(hù)膚小竅門五 ：茉莉花緊膚液

將茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兌入少許的醫(yī)用酒精?？擅咳涨鍧嵑媚槻亢螅ミm量拍打在臉部。肌膚會(huì)變得非常的清爽，毛孔也會(huì)細(xì)致很多。

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護(hù)膚小竅門六 ：蜂蜜按摩

清潔好臉部后，趁水分還未干，取適量蜂蜜于掌心，雙手掌對(duì)搓，再覆于面膜由內(nèi)往外打圈按摩，動(dòng)作要輕柔。按摩5分鐘后，用清水洗凈。臉部會(huì)變得非常細(xì)嫩、光澤，無緊繃感。

護(hù)膚小竅門七 ：玫瑰美容

將未全開放的玫瑰花朵，泡入香醋中，放置一星期。再兌入適量冷開水制作成潔膚水，早晚洗一次臉，長期堅(jiān)持，可消除粉刺肌膚，令肌膚光滑細(xì)嫩。

護(hù)膚小竅門八 ：燕麥去角質(zhì)

將燕麥片用鮮牛奶浸泡半小時(shí)，再攪拌成糊狀，涂抹在臉部15分鐘后，用清水洗凈?？捎行コ∧w表層老化的角質(zhì)，同時(shí)美白肌膚，使肌膚光滑細(xì)膩。

護(hù)膚小竅門九 ：草莓酸奶祛痘

將草莓去蒂洗凈榨汁，加入酸奶喝面粉混合均勻，敷于臉部20分鐘后用清水洗凈。草莓具有消炎和收斂肌膚的作用，混合酸奶能改善肌膚油脂的分泌，能有效緩解痘痘的生長。

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護(hù)膚小竅門十 ：白醋洗臉

每日清潔臉部時(shí)，在洗臉盆中加入3~5滴白醋。長期堅(jiān)持，能調(diào)節(jié)肌膚油水平衡，白醋具有的消炎效果，能抑制痘痘的生長，消除痘痘。

4. 護(hù)膚常識(shí)怎樣,護(hù)膚常識(shí)一定要牢記

護(hù)膚常識(shí)一：清潔皮膚是最關(guān)鍵的一步，在每天晚上采用清潔力高的洗面奶清潔皮膚整天的垃圾。護(hù)膚常識(shí)二：要注重防曬， 應(yīng)該是每天都要擦防曬品的，紫外線對(duì)皮膚是一大殺手， 一年四季，不論天氣如何，防曬品要每天涂。護(hù)膚常識(shí)三：給肌膚補(bǔ)水保濕，補(bǔ)水保濕面膜、保濕霜、保濕噴霧等都可能使用，每周至少有3天都有敷保濕面膜，使皮膚一直處于高保濕的狀態(tài)。護(hù)膚常識(shí)四：善用精華，可以根據(jù)自己的膚質(zhì)和年齡選擇適合自己的精華產(chǎn)品使用，精華就是皮膚的食物， 所以精華很重要。

護(hù)膚常識(shí)小貼士1、將護(hù)膚品放在手心處溫?zé)嵩偻磕ǖ侥樕?，可以促進(jìn)肌膚更好的吸收，涂抹完之后用手捂一下或者做一下簡單的按摩也可以。2、使用保濕噴霧時(shí)，一定不要任其風(fēng)干，建議用手輕拍一會(huì)。3、敷完面膜之后，臉上還會(huì)有殘存的精華，建議簡單按摩一下，讓皮膚吸收更多的精華。面膜包裝紙里面的精華也可以抹在脖子、手、腳上等部位。4、潔面之后直接就用爽膚水，爽膚水可以幫助皮膚打開毛孔，促進(jìn)吸收，然后再使用后續(xù)護(hù)膚產(chǎn)品。

夏季護(hù)膚小常識(shí)夏季要做到及時(shí)洗臉，夏季皮膚的皮脂分泌和汗液分泌量增加，如果不及時(shí)清除表面“垃圾”，就會(huì)堵塞毛孔，引起粉刺、暗瘡；夏季洗臉時(shí)不宜用冷水洗，由于夏季十分炎熱干燥，用冷水洗臉會(huì)嚴(yán)重刺激皮膚的毛孔的收縮，令臉上的污垢更多地滯留在毛孔之中，建議一年四季都選擇用溫水洗臉，可以更好地保護(hù)皮膚免受損傷；夏季溫度高，皮膚水分極易蒸發(fā)，所以夏天的肌膚要補(bǔ)充足夠的水分，在使用保濕類的護(hù)膚品的同時(shí)，更要多喝水，這樣才能有效避免皮膚因缺水而干燥老化；夏季要注意防曬，在夏季里長時(shí)間受紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強(qiáng)，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層，以抵抗紫外線的照射，這導(dǎo)致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了”。隨著人們護(hù)膚意識(shí)的增強(qiáng)， 護(hù)膚工作可以說是幾乎每個(gè)人每天都要做的事情。上文有跟大家講到護(hù)膚常識(shí)怎樣，樹立一個(gè)正確的護(hù)膚常識(shí)有助于我們保養(yǎng)肌膚，所以你們要趕緊學(xué)起來哦！

5. 學(xué)習(xí)護(hù)膚知識(shí)應(yīng)該怎么學(xué)習(xí)

如何學(xué)習(xí)護(hù)膚知識(shí)？ 其實(shí)只要你想學(xué)，肯定有辦法的。

我剛開始想學(xué)習(xí)護(hù)膚知識(shí)的時(shí)候，是從貼吧開始的。從美容吧，護(hù)膚吧，化妝吧。

都去過。不過剛進(jìn)去不要問問題，先水一下，看看別人發(fā)的帖子，別人呢的回答，還有精品貼。

這樣幾天下來你心里應(yīng)該對(duì)護(hù)膚有個(gè)大概了解。 再然后就是豆瓣啦，知乎啦等等。

特別是豆瓣，里面有很多護(hù)膚小組，美容小組等等，只要你想找，肯定能找得到的。 另外，給樓主一些建議，護(hù)膚品經(jīng)常是甲之蜜糖，乙之砒霜，別人用著好的不一定適合你，所以不要盲目跟風(fēng)。

不要相信什么產(chǎn)品用了效果會(huì)很快很明顯，也不要相信有什么產(chǎn)品能根治什么膚質(zhì)問題。不要買三無產(chǎn)品，盡量買大牌子有牌子的。

還有，建議樓主先搞清楚自己是社么膚質(zhì)。一般大概分為干性，中性，混合性，油性，敏感。

要針對(duì)自己的膚質(zhì)用合適的護(hù)膚品。 講的有點(diǎn)亂。

6. 美容小常識(shí)

雖然上美容院享受皮膚護(hù)理是許多人的選擇，但在家庭中進(jìn)行自助美容護(hù)理的人也不在少數(shù)，為使自助護(hù)理具備一些專業(yè)水準(zhǔn)，特為您制訂了幾種不同的方案，您可根據(jù)需要找出最適合的一種。

水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等都是在補(bǔ)水保濕的基礎(chǔ)上完成的。坐辦公室的Office Lady臉上的肌膚最容易被空調(diào)“調(diào)理”得越來越干燥，不但化妝時(shí)粉沒辦法上得均勻，原本“深藏不露”的小細(xì)紋和黑色素也因計(jì)算機(jī)輻射的刺激而“浮出水面”。

這是季節(jié)在提醒你：該好好護(hù)膚了！ 原則：去多余、補(bǔ)不足 無論季節(jié)、年齡、膚質(zhì)，幾乎所有的肌膚問題都可在水的撫慰和滋潤中得到緩解?？梢哉f，補(bǔ)水是的基礎(chǔ)和根本。

人在25歲之后，肌膚老化會(huì)加速，而缺水則會(huì)在老化過程中起到猛烈的催化作用。不過，在現(xiàn)實(shí)生活中，因空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的溫度變化與壓力，會(huì)提前導(dǎo)致皮膚衰老、代謝減緩，造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙脫皮、形成細(xì)紋，引發(fā)諸多肌膚問題。

☆☆☆面部皮膚護(hù)理☆☆☆ 護(hù)膚程序： 1.沐浴：沐浴有助于使皮膚毛孔擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，更易于清潔護(hù)理。 2.用洗面奶清潔面部：洗面奶的主要功能是清潔，所以根據(jù)皮膚類型針對(duì)性地選擇洗面奶非常重要。

3.使用去角質(zhì)膏，深層清潔皮膚，去除老化角質(zhì)層。老化的角質(zhì)層會(huì)阻礙皮膚吸收營養(yǎng)，所以必須將清潔工作做得徹底。

4.涂用面膜，停留15分鐘后清洗干凈。面膜的主要功能是給皮膚提供營養(yǎng)和滋潤，要留出足夠的時(shí)間使?fàn)I養(yǎng)滲透。

5.用爽膚水再次清潔殘留在毛孔中的面膜及脫落的角質(zhì)。 6.涂用營養(yǎng)霜。

春季，美白、保濕是護(hù)膚的重點(diǎn)，可以使用具有上述功能的面霜。 建議：1.如果您初次或不常使用去角質(zhì)膏，最好購買不含磨砂成分的去角質(zhì)膏，以防止對(duì)皮膚造成不該有的損害。

判斷方法 為：在皮膚上試用，感覺有砂粒的成分者，為磨砂去角質(zhì)膏。 2.保濕、補(bǔ)水、防曬是本季護(hù)膚的重點(diǎn)，也是選擇面膜時(shí)最先考慮的重點(diǎn)。

☆☆☆全套皮膚護(hù)理☆☆☆ 準(zhǔn)備用品：一本好看的時(shí)尚雜志、一瓶品牌上好的香精油海鹽（牛奶、鮮蘆薈等也可）、去角質(zhì)膏、面膜、死海礦物泥。如果您家里有浴缸，同時(shí)可以拋開龐雜的事物，那么這套皮膚護(hù)理程序可以帶您進(jìn)入一個(gè)享受的空間。

護(hù)膚程序： 1.在浴室中點(diǎn)上薰?fàn)t，選擇中意的香精油（建議選用玫瑰或薰衣草香型）：在浴缸中放入適合的溫水（40℃左右為宜），滴入同一種香精油，將選中的雜志放在浴缸旁。 2.開始淋浴，同時(shí)清潔面部、去角質(zhì)，然后入缸浸泡30分鐘。

3.全身去角質(zhì)、沖凈。 4.面部涂上適合膚質(zhì)使用的針對(duì)性的面膜，全身涂用死海礦物泥膏，15分鐘后，沖洗干凈。

5.涂上面霜及身體護(hù)理油（露）。 建議：香精油見光揮發(fā)，所以購買時(shí)要選擇深色瓶身者：香精油濃度越高，使用量應(yīng)越低，無論是薰香，還是滴入浴缸中使 用，最好以2-3滴為宜 小常識(shí) 在這炎炎夏日里一起美容吧我給大家?guī)硪粋€(gè)美容小秘方，效果非常好。

在這里把這美容秘方給各位愛美的姐妹們。但愿你們試了以后，能給大家?guī)頋M足的效果。

美容第一部分：飲食 1，多吃酸的食品，每天用新鮮的檸檬泡茶喝，酸的食品含有豐碩的維生素C，維生素C能按捺玄色素天生。所以能讓你的皮膚白晰。

平時(shí)多吃西紅柿，桔子等 2，每天吃一瓢蜂蜜，最好含有花粉的花粉蜜，要正宗的蜂蜜，別買贗品，蜂蜜有去毒，清腸胃，延緩朽邁的功能，堅(jiān)持吃蜂蜜，能補(bǔ)血?dú)?，能讓你的皮膚光潔，起到淡化色斑的作用。 3，天天堅(jiān)持喝一杯牛奶，最好選擇睡前喝，這樣有助于睡眠，有充足的睡眠皮膚才能好，牛奶對(duì)皮膚的修復(fù)有很重要的作用。

4，女人該堅(jiān)持喝豆?jié){，買個(gè)榨豆?jié){機(jī)，天天花五分鐘，讓自己喝杯醇厚的豆?jié){，豆?jié){里含有植物雌性激素，能讓你內(nèi)分泌協(xié)調(diào) 。有延緩朽邁的作用。

美容第二部分：護(hù)理 1，室外環(huán)境中，注意保護(hù)皮膚，盡可能不在太陽光下暴曬，即使是冬天，也記得要注意遮陽，冷天，記得用領(lǐng)巾包住臉部，以防凍傷。 2，睡前一定做好皮膚清潔工作，假如有上過妝，要用洗面奶洗兩次，這樣皮膚才干凈，洗完后，用點(diǎn)修復(fù)皮膚的修復(fù)水，然后上點(diǎn)潤膚霜. 3，千萬別聽美容院的每禮拜去做一次皮膚護(hù)理，很容易損傷皮膚，而且效果有限。

去死皮這一步驟，假如是夏天經(jīng)常這樣去做，保證你的臉上皮膚變得又老又厚而且會(huì)長一片的色斑。偶爾去做一下也好，但是別太勤快。

美容第三部分：運(yùn)動(dòng) 其實(shí)走路就是一種很好的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能讓人肌體不松弛，能保持夸姣的身材，能讓人精神豐滿，由于血液輪回的加速能帶走殘留的物質(zhì)，有淡化色斑作用，還能讓你 的臉色看上去很健康，最重要的是有好的身體才會(huì)有好的肌膚。

但是這種運(yùn)動(dòng)有一定要求，要求你收腹挺胸，要象一個(gè)跳舞演員，象部隊(duì)的戰(zhàn)士一樣走，當(dāng)然你不一定做到那樣好，但是最少要這樣要求自己，走路不能逛逛停停，每次走必需要在二十五分鐘以上，這樣才有效果，不能象逛街一樣，天天能以一定速度走路半小時(shí)，能走出一身微微的汗，保證你一整天都精神豐滿，當(dāng)然別讓自己走得太累，不能有太疲勞的感覺，長期堅(jiān)持走路還能達(dá)到減肥的作用。 最常見的空調(diào)環(huán)境中的補(bǔ)水 空調(diào)在制熱的過程中，不僅會(huì)抽去室。

7. 護(hù)膚品有關(guān)知識(shí)

我來回答。老公、弟弟、爸爸的護(hù)膚品都是我?guī)椭暨x的。

1.先來講講各種護(hù)膚品的用途和搭配。

爽膚水：洗面奶之后起到二次清潔肌膚和柔軟肌膚的作用，有的爽膚水可以調(diào)節(jié)皮膚酸堿度，達(dá)到更好吸收后續(xù)精華素和乳液的效果，一定要用。注意：正確用法是將化妝棉浸濕后擦拭面部頸部?；瘖y棉屈臣氏和大型超市買得到，要全棉的那種哦。

面霜：為肌膚提供各種營養(yǎng)，起到保濕、滋潤作用。注意：日霜和晚霜分開使用，日霜一定要用帶有防曬效果的，陰天和室內(nèi)也會(huì)有紫外線，會(huì)使皮膚老化，晚霜一般營養(yǎng)要好些，有助晚間幫助肌膚滋養(yǎng)。

啫喱：作為面霜的一種，主要用于夏天，因?yàn)槠滟|(zhì)地比較清爽，不易生痘。

乳液：和面霜一樣的，只是面部油多的人用乳液，質(zhì)地輕盈些，冬天推薦用乳霜，除非你特別愛出油。

精華液：作為肌膚額外的護(hù)理，25歲以后可以使用，用于面霜之后，早晚都可用，根據(jù)季節(jié)和自己的年齡選擇可分別選擇保濕、美白、活膚等不同種類精華液。

2.冬天保濕補(bǔ)水推薦（我精心為家中男士挑選的哦）

不知你的年齡和膚質(zhì)，以混合性肌膚為推薦幾款吧

爽膚水：廣源良菜瓜水、歐泊萊俊士爽膚水（味道很MAN）

面霜：倩碧黃油男士（超經(jīng)典）、THE FACE SHOP 阿爾卑斯清潤面霜（抗輻射適合電腦男）、碧歐泉橄欖青春系列、便宜點(diǎn)的大寶有個(gè)雪晶潤膚霜也不錯(cuò)，老爸很喜歡。

精華：保濕特別好的嬌韻詩恒潤、水芝澳八杯水系列。

以上牌子建議找好點(diǎn)的店網(wǎng)購，要便宜很多，一定選信用好的店，多看看評(píng)價(jià)。一般的商場超市牌子推薦歐泊萊俊士保濕霜、露得清（具體哪一款記不清了，是平衡保濕的），大寶其實(shí)也不錯(cuò)的（買圓瓶包裝的那種）。

希望對(duì)你有幫助！

8. 怎樣才能掌握護(hù)膚知識(shí)

護(hù)理皮膚的方法多種多樣，但只有掌握科學(xué)的方法，遵循護(hù)理皮膚的基本原則，才會(huì)使皮膚柔嫩潔白，滋潤光澤，永葆青春活力，達(dá)到護(hù)膚、美膚的目的。

那么你需要知道一些皮膚護(hù)理圓盤。保持皮膚的清潔：這是護(hù)膚美容的基礎(chǔ)。

皮膚不停地進(jìn)行新陳代謝，分泌皮脂和汗液。如果不保持皮膚清潔，分泌出的物質(zhì)會(huì)沾上灰塵和細(xì)菌，形成污垢，這樣皮膚就會(huì)越來越粗糙，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響局部血液循環(huán)，引發(fā)各種皮膚病。

所以，要經(jīng)常清潔皮膚，減少皮膚新陳代謝產(chǎn)生的死細(xì)胞在皮膚表面的堆積，清除殘留的化妝品和污垢等。促進(jìn)皮膚的新陳代謝：隨著年齡的增長，皮膚的新陳代謝水平就會(huì)降低，水分和皮下脂肪逐漸減少，真皮中的膠原纖維、彈力纖維也逐漸老化變性，韌性和彈性降低。

皮膚變得彈性減弱而松弛，皺紋增多。為了緩解這些變化，我們就必須設(shè)法加快皮膚細(xì)胞的新陳代謝。

皮膚護(hù)理正是為了達(dá)到這樣一個(gè)目的。增強(qiáng)皮膚的抵抗能力：我們知道，皮脂膜是保護(hù)皮膚的天然屏障，所以要經(jīng)常維持皮脂膜的正常狀態(tài)，這是護(hù)理皮膚的一個(gè)非常重要的原則。

日常護(hù)理時(shí)可使用化妝品乳劑整理皮膚表面，使之光滑和潤澤，免受損傷。這是因?yàn)榛瘖y品乳劑是模仿皮脂膜的作用制作的，被認(rèn)為是皮脂膜的補(bǔ)充品，可以補(bǔ)充皮脂膜的不足，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。

另外，皮脂膜被污染后要及時(shí)清除，清除時(shí)要使用潔膚用品清洗，但必須根據(jù)皮膚性質(zhì)選用不同的潔膚用品，以免對(duì)皮脂膜造成破壞。清洗后的皮膚，皮脂膜的酸堿度難免會(huì)受到影響，所以還必須使用平衡水，如化妝水來調(diào)整其酸堿度，使皮膚恢復(fù)正常。

9. 女性該怎樣護(hù)膚

正確的護(hù)膚步驟是潔面、水乳、精華、面霜、眼霜，這其中潔面是最重要的，因?yàn)榘滋斐丝諝庵械幕覊m吸附在皮膚表面，還有化妝品殘留在皮膚表層，所以要使用清潔能力比較強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，其次防曬也很重要，可以不化妝，但是防曬三百六十五天一天也不能落下。

護(hù)膚的第一個(gè)步驟就是潔面了，要想保養(yǎng)當(dāng)然得把自己的臉洗干凈了才行。有化妝的小伙伴一定要卸完妝后再用一次潔面乳這樣才干凈，有的小伙伴沒化妝但涂了素顏霜或是防曬霜，小編在這也是建議也先用卸妝產(chǎn)品卸一遍，這樣真的比較干凈。護(hù)膚的第二個(gè)步驟就是補(bǔ)水，清潔完皮膚后，皮膚肯定是缺水的，這時(shí)候當(dāng)然得拍上爽膚水了。護(hù)膚第三步就是鎖水，補(bǔ)完水當(dāng)然要把水鎖住嘍，不然就白補(bǔ)了呀！鎖住水用的就是我們?nèi)粘?huì)用的面霜和乳液了，這些看起來較厚重的保養(yǎng)品其實(shí)對(duì)皮膚是有保護(hù)作用的，大家不要覺得乳液很油就不用，或者是嫌麻煩就不用，這樣是不好的。很多人都說乳液油膩面霜也油膩，其實(shí)那只是我們沒有選到適合我們膚質(zhì)的而已。早睡。大學(xué)里95%的人都沒辦法做到的事就是早睡，但請(qǐng)將自己變成那5%的人。晚上洗完澡之后，臉上涂上水，精華，乳液，可以較白天的量少一些，最好不要用睡眠面膜，會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)，人的身體會(huì)在11:00開始進(jìn)入最漫長的新陳代謝，皮膚也開始進(jìn)入代謝狀態(tài)。睡前一小時(shí)可以喝一杯蜂蜜水，第二天早晨腸道會(huì)清理的很干凈。請(qǐng)相信，可以撩到男神的人，一定不在那95%的人里面。飲食。多吃有顏色的蔬菜，例如青菜，西紅柿，甘藍(lán)等。多吃水果，有助于身體各種元素的需求，我比較愛吃檸檬，有的時(shí)候也會(huì)把檸檬切片泡水喝。知道自己容易長痘痘，就不要吃辣，吃冰，女人要管得住自己的嘴，才是真正的成功，別的順其既然總會(huì)來的。