1. 護膚常識問題
一、要勤飲水，保持體內外水份。適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水份；經常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤；還可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別是面部補充水分。二、要有充足的睡眠和休息。因為，皮膚經過白天的日曬風吹后，需要/"休整/"以補充營養(yǎng)和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。三、要加強營養(yǎng)。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強皮膚代謝功能。四、要經常按摩面部皮膚。清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液循環(huán)和細胞分泌，可增加皮膚的膠質和油質。五、要控制調節(jié)情緒。皮膚神經也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致皮膚血液循環(huán)不良，營養(yǎng)供應不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過早衰老。六要常用潤膚劑。潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，常用它可加快皮膚血液循環(huán)，剌激面部細胞分泌，有效改善皮膚生理環(huán)境，減少氣候對皮膚的威脅和危害
2. 如何護理肌膚學習護膚知識
護理原則之一：經常性。肌膚護理尤其是面部美容絕對不能“三天打魚，兩天曬網”。護理無效的一個主要原因是沒有堅持“經常性”。
人的肌膚需要不斷清洗，并及時補充營養(yǎng)和水分。當你忙碌了一天之后，暴露在外的臉部就會沾滿灰塵和病菌，肌膚內的水分也會損失很多，這時如果你沒有及時地進行清洗或是適當地加強營養(yǎng)和提供水分，就會使肌膚的細胞受到損害。反映在肌膚表面就是：脫水、粗糙、沒有光澤。
護理原則之二：系統(tǒng)性。肌膚護理包括幾方面：情緒、精神狀態(tài)、飲食習慣、營養(yǎng)結構、生活起居、護膚品的選擇。一些人只是注重皮膚本身的護理，對護膚品的選擇很經心，卻忽視情緒、精神、飲食、起居的調養(yǎng)，到頭來是花去了不少冤枉錢，效果卻不好。
護理原則之三：正規(guī)性。也可以說是科學性。這主要針對面部肌膚護理而言。當進行面部肌膚護理時，從步驟、手法、時間，到每一步驟所用護膚品的選擇均應講究正規(guī)科學性，不能完全憑想當然。因此，作為一個護理小常識，每個愛美人士均應對肌膚問題包括基本結構和功能有個大概了解，對每一種護理方法不僅要知其然，而且要知其所以然。
3. 肌膚護理的基本步驟和常識是什么
肌膚護理的步驟：
1、卸妝容：卸妝水和卸妝油可以強有效的，去除肌膚表層的妝容，特別對于長期需要帶妝的愛美人士來說，卸妝更是肌膚日常護理不可忽視的重要步驟。
2、潔面部：面部清潔一定要徹底干凈，防止過多的油脂粉刺堆積，給肌膚帶來新的問題，根據不同的膚質選擇適合自己肌膚情況的潔面乳，并且一定堅持每日清潔。
3、做補水：補水是肌膚護理最重要的一個步驟，只有讓肌膚細胞保持最佳水份飽和狀態(tài)，才能煥發(fā)肌膚水嫩光彩，為此每次在清潔面部之后都用爽膚水補水保濕。
4、涂乳液：在清潔完面部之后，當爽膚水舒緩毛孔細胞的時候，在這個時候涂上乳液可以有效養(yǎng)護肌膚，讓肌膚細胞充分吸收營養(yǎng)，讓肌膚得到最有效護理。
5、去角質：去角質是很多愛美人士忽略的護膚重點，多余的角質、死皮會嚴重阻礙肌膚健康，定期給肌膚做去死皮、角質護理，可有效養(yǎng)護肌膚。
6、做養(yǎng)護：給肌膚做養(yǎng)護，做有效的方式當然是做面膜了，現在市面上的面膜有很多種，選擇適合自己肌膚的面膜，想要高效養(yǎng)護肌膚堅持一周2-3次吧。
7、常按摩：面部肌膚的細胞同樣嬌嫩，日常生活中，堅持在睡前用手給肌膚做提拉按摩，可以有效抗衰，喚醒肌膚活力，增加肌膚彈性。
肌膚護理的常識：
1、能根據皮膚性質和溫度、濕度等環(huán)境條件及時卸妝。
2、能對卸妝后的皮膚進行清潔和保養(yǎng)。
4. 如何正確護膚保養(yǎng)皮膚 每日一則護膚小常識
正確保養(yǎng)皮膚的方法：
1、根據目的選擇方式
如果你當爽膚水為潔膚的最后一個程序，能清除殘留的印跡。那么應該用棉花片由下往上擦拭，并在鼻頭、額頭、下巴處“按”幾下，再用雙手朝臉上“扇風”。如果你用爽膚水是因為喜歡臉上涼涼的感覺，那么可以將爽膚水倒在掌心上，然后用手“拍”，之后用手指在臉上“彈”幾圈鋼琴，能幫助滲透，令表皮細胞更具彈性。
2、必須用化妝棉的情況
還有一些爽膚水是具有去除老化角質層功效的，，那么一定要用棉球或者棉片蘸取爽膚水后擦拭使用，同時盡量不要在同一個部位反復擦拭，以免過度去除角質。
3、精華素
維生素精華素針對性較強，但不少維生素都是水溶性的，如果不用按壓密閉式小瓶的方式進行包裝，其濃縮成分的生物活性會大打折扣。所以，想使用維生素精華素的話，買這種特定瓶裝的產品護膚效果更好。
4、面膜
如果這些面膜是可以洗掉的，就可以一起用。除非有特別說明，否則要避開眼部。一般敷5至15分鐘后用面紙印去多余，再用流動的清水沖洗。不需要像洗臉般那么徹底，留有一點滑滑的感覺是正常的。然后略用毛巾印干，待仍有微濕時立刻抹上一系列保養(yǎng)品。
護膚小常識：
面膜紙+化妝水（補水）
肌膚經過整晚的代謝工作，難免會流失一些水分，所以補水工作刻不容緩，在早上使用保濕面膜可能時間不夠，而且在肌膚沒有完全蘇醒的情況下，養(yǎng)分也比較難吸收。所以將面膜紙浸泡在常用的化妝水中，然后敷在面部，2分鐘左右即可，這樣不但可以有效促使肌膚吸收水分和養(yǎng)分，讓肌膚從早開始一整天都保持水潤狀態(tài)。
溫柔清潔肌膚（醒膚）
很多人都喜歡在晚上才徹底清潔肌膚，而忽視了早上的清潔工作。其實這是不對的，因為晚上是肌膚排毒時間，會代謝出很多堵塞、油垢，而這些臟東西往往躲在毛孔中，如果不及時清潔會導致多種肌膚問題的產生。所以要使用弱酸性、低泡沫或是溫和的藥妝潔面產品，進行清潔并喚醒沉睡的肌膚。
擴展資料：
護膚注意事項：
1.選擇護膚品之前，清楚自己的肌膚特性，根據肌膚特性選擇適合自己的護膚品。
2.護膚之前的清潔工作一定要做到位，不可使用過熱的水清潔面部，切忌用粗暴的涂抹方式對待你的臉部。
3.護膚的步驟不容小覷，我們只需要記住一點就能輕松護膚的問題：先水、中乳、最后油。
參考資料來源：搜狗百科：肌膚保養(yǎng)
5. 我要保養(yǎng)皮膚,請教一些護膚常識
>■ 1 >要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
> >■ 2 >睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔?。?> >■ 3 >每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 > >■ 4 >出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
> >■ 5 >先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。 > >■ 6 >一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
> >■ 7 >每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。 > >■ 8 >晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
> >■ 9 >首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
> >■ 10 >市售的純水一瓶（600! cc），只要一周用純水洗臉3~4次，并經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔??！ > >■ 11 >據醫(yī)學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！ > >■ 12 >使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。 > >■ 13 >泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。
若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦??！ > >■ 14 >酵母粉1大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1╱2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5~10分鐘即可，一周約2~3次美白效果會更好。與SK-II面膜具有相同效果又省錢喔！ > >■ 15 >小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！ > >■ 16 >把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。
不過要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔??！ > >■ 17 >用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15~20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招~~每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。 > >■ 18 >要擁有嬰兒般的肌膚很簡單： >A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。
多吃蔬菜水果，多喝水。 >B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。
>C.運動每天早晚各運動一小時 > >■ 19 >只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉： >A.new skin的冰河泥加上敷面膏調勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！ >B.蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。 >C.用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的功//效。
>D.綠豆粉加蛋白調勻后均勻涂在臉上。 > >■ 20 >在吃的方面，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下： >A.薏仁洗凈加水不加糖煮1~2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
>B.茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！ >C.多喝用排骨燉的各種湯品。 ============================= 冬季氣溫低、濕度小，并且時常伴有大風天氣。
這種氣候條件很容易導致皮膚粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現皮膚瘙癢癥。因此，如何在冬季保養(yǎng)皮膚也是日常生活中的一門小學問。
1、用水保養(yǎng)皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。
洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質對皮膚的損害。
2、善用護膚手段。洗過臉后，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，并按摩數分鐘，以恢復由于冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。
做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。 3、飲食保養(yǎng)皮膚。
多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。
除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。 上妝對許多女性來說，已如吃飯、睡覺一樣必不可少，大多數人會把大量的時間用于化妝，卻不愿在卸妝上下點功夫，忙了一天回到家。
草草地清潔一下就算了。其實這種做法對皮膚非常不利。
在我們周圍的環(huán)境中，存在著許多破壞皮膚健康的因素，如空氣污染、紫外線、。
6. 常見的護膚知識有哪些
知識一：用接近體溫的溫水洗臉屬于最正確的洗臉方式。
清潔皮膚時需要注意的是不但要去除臉上的臟東西，還要想辦法打開毛孔，只有這樣才有利于營養(yǎng)物質的吸收。要每個一段時間去除一下皮膚角質。
知識二：自制去黃美白。 選用薏米粉、綠豆粉、白芷粉、、牛奶調和后，涂于面部，約20分鐘后洗去。
夏季黃瓜比較多，還可以將薄薄的黃瓜片，貼于面部，尤其對斑點很有效果?？擅刻焓褂?。
知識三：要學會按摩臉部。按摩臉部我們首先要做的是選擇適合自己的橄欖油或者精油護膚品，輕輕的按摩自己臉部的各個穴位。
其實跟洗臉差不多，唯一不同的是按摩時手法應該是往上的，輕輕的用指腹推，以達到提升臉部的效果。 知識四：可以選用些菊花、玫瑰花、檸檬、綠茶，一起泡水當茶飲喝。
菊花清火潤燥，玫瑰美白養(yǎng)顏，檸檬美白清爽，綠茶防輻射、清除體內毒素。 知識五 ：夏季很多，西紅柿含Vc豐富，而且是去斑高手，每天都盡可能的吃西紅柿，比如生吃、炒、或者作湯食用都是不錯的，絕對對防止紫外線美白有好處。
另外，夏季應季的蔬菜也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西，畢竟這種東西吃多不利于身體排毒。
知識六：夏季血液循環(huán)比較快，做些有氧運動，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利于身體排汗，面色會更紅潤。不要貪涼，直接食用剛從冰箱里拿出的冷飲、冰棍等。
這樣很傷身，加速脾胃虛寒。 知識七：夏天的時候我們選擇用熱水泡澡，這樣更方便我們沖走疲憊以及贓物，用熱水泡腳（可加些泡腳藥包，如姜、紅花等），這樣可以促進咱們體內血液流通，達到安眠的效果，還能緩解體寒、脾胃虛等不良癥狀哦！ 知識八：如果經濟允許，可以選擇去大型醫(yī)院咨詢醫(yī)生后挑選適合自己的黑臉娃娃或光子嫩膚。
畢竟采用激光可以作用于表皮與真皮深層黑色素，實現膠原重組，綜合解決很多問題。而且在夏季，皮膚修復能力更快，效果可能更深入。
