1.教你三招怎樣美白肌膚

需求花時間才會看到效果，在日常生涯中，假如做好美白事情，那末美白的效果必然是很顯著的了，上面小編分享7個一樣平常美白要領，讓你想不白都難哦。

1、防曬是主要：不管氣象陰與晴，都要避免紫外線UVB和UVA對皮膚的危險，這要成為你的習氣。要盡可能防止日照激烈時出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的無力兵器。

要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完全的防曬程序。 2、潔膚是根蒂根基：天天當真洗臉，不只能徹底清潔肌膚，還能對肌膚舉行迥殊調理，讓后續(xù)的美白產物身分更好地吸收，進而到達事半功倍的效果。

3、化裝水敷臉：皮膚在紫外線中裸露時間太長，會處于缺水狀態(tài)。應用化妝棉取充沛冷凍過的化妝水在兩腮進行5-10分鐘的敷臉，付與皮膚潮濕感和清冷感，這照舊范冰冰的美容秘笈呢。

4、為肌膚充電：真皮層內的微血管分為深、淺兩部份，深層的血管用來調治體溫，淺層的血管賣力供給表皮養(yǎng)分。推拿對付為皮膚提供氧氣、加強其活氣具有神奇的后果，過度的磨擦能夠促進血液輪回、加快肌膚供血，令膚色白凈健康。

5、保濕讓肌膚痛飲：布局緊實的角質層、勻稱的水溶脂掩護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的自然屏蔽，無論它們中間哪個環(huán)節(jié)出了問題，我們的肌膚都市流掉水份，顯得枯槁暗啞。一周一到兩次保濕美白是減緩肌膚枯燥，讓肌膚水潤白皙最快速的方法。

6、愛上C：受紫外線刺激的皮膚恢復過慢的話，是皮膚不康健的一個顯示，以是日常平凡要多汲取VC以堅持皮膚安康。富含維他命的食物有：、黃瓜、、、空心菜、、海鮮等，尤以早晨為營養(yǎng)吸取的最佳時間。

7、快活心情得到美白信心：美白的光榮老是綻放在康樂的肌膚之上，輕松的心情可令肌膚在最好的形態(tài)下羅致營養(yǎng)，讓推陳出新加速，讓毛孔呼吸通行，由內至外埠將美白能量自在釋放。 想理解更多與"美容小知識"相干的內容，請點擊進入《》頻道 高血壓生活小常識健康小常識生活小知識生活竅門。

2.美白去皺護膚的小竅門

美白篇 蜂蜜珍珠粉面膜：將蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調成糊狀即可。

使用前，先用熱毛節(jié)敷臉，然后再把調好的面膜均勻得涂在臉上，過20分鐘后洗掉，立刻可以感受得到皮膚變得光滑、嫩白。 甜酒釀美白法：甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發(fā)酵而成的一種甜米酒，酒釀也叫醪糟。

甜酒釀倒在一個干凈的容器里，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然后就可以把面膜紙放進容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。

然后一樣清水洗一下臉，，正常護膚程序即可。 檸檬汁美白法：用面膜紙放在鮮檸檬水中充分浸泡，然后敷在臉上，15-20分鐘左右取下。

或者將一個鮮檸檬切片直接貼在臉部15-20分鐘取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程，起到很好的美白、收斂毛孔的功效，長期堅持能夠延緩皮膚衰老。

醋蛋液美白：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。

長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 黃瓜美白法：要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

祛痘篇 蘆薈消炎法：蘆薈有很好的消炎、鎮(zhèn)靜殺菌功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經過約三十分鐘再沖洗掉，很有效喔！ 西紅柿戰(zhàn)“痘痕”法：如果想消除臉上的痘痘，最好的辦法就是每天變著花樣吃西紅柿，比如將西紅柿榨成西紅柿汁當飲料喝，或用雞蛋炒西紅柿，據說只要堅持一周，痘痕就會消失得無影無蹤。此外，還可以涂抹蜂膠液，幫助淡化痘痕。

3、蘋果消痘?。合葘⒎兴乖谝黄O果上，等幾分鐘直至蘋果變軟。再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖于痘印上，保持20分鐘。

之后取下，將臉用清水清洗干凈即可。一周使用2次就好，一定要選擇新鮮蘋果。

4、馬齒莧草治痘法：馬齒莧草治痘法馬齒莧草（在中藥行可以買到）搗碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜調水當面膜使用，據說效果顯著。 5、姜片祛痘法：把姜切片，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉，連續(xù)一周，你會發(fā)現這個方法對付痤瘡疤痕非常有效。

眼部問題篇 冰敷法：用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。 土豆去黑眼圈法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。

躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。

土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。

茶包法：把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。

或者可以先熱敷，然后再冷敷，效果更好。 絲瓜活膚去眼紋：取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，涂于眼周部，有抗過敏、防皺的效果。

馬蹄、蓮藕渣敷眼：洗凈馬蹄和蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎放入榨汗機，再加2杯水攪拌，將水隔渣，然后敷眼10分鐘。榨出來的水可以飲用，雙管齊下，臨睡前敷效果最好，可以減低出黑眼圈的機會。

蓮藕及馬蹄分別含有大量粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。 補水保濕篇 豆?jié){補水法：每天用現榨的豆?jié){敷臉15-20分鐘，一個星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的，補水效果非常的顯著！如果不想浪費了榨汁剩下來的豆?jié){渣，還可以用豆?jié){渣來去角質，皮膚會變得更有光澤，而且吸收能力會更好哦。

純水保濕法：市售的純水一瓶（600cc），只要一周用純水洗臉3~4次，并經常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然的光滑漂亮！ 面霜加入維E更保濕：在乳液或面霜中滴一滴天然維生素E，混合好后涂于需要保養(yǎng)的部位。長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙，此方法特別適合長期在空調室內工作的女性。

妙用“油包水”：如果你在補水后很快又變干，說明鎖水做得不夠。甘油、凡士林和尿素類脂質的滋潤性好，但夏天使用比較油膩；糖類、氨基酸、膠原蛋白類、胎盤素和精煉植物精華油的保濕效果明顯，還有輔助修護細胞和補充營養(yǎng)素的作用，購買時不妨認準這些成分。

自制普洱“神仙水”：把一小勺蜂蜜加普洱茶水中，做成保濕噴霧，普洱有很好的保濕、抗氧化的作用，隨身攜帶可以隨時補水哦！ 抗老去皺篇 深海魚油抗衰老：深海魚油含有大量的ve成分。近年來，ve被廣泛用于抗衰老方面，認為它可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。

延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿。很多化妝品公司更加大保養(yǎng)品中所含維生素的比例。

采用直接涂抹的方法，能更直接作用在肌膚所需要的地方。 每天一把葡萄干：葡萄干營養(yǎng)豐富，許多營養(yǎng)高于葡萄，它含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干有促進消化的作用，促進排毒。

它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。 銀耳消細紋法：用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，時間長了會有很好的效果。

眼睛容易長細紋的MM可以試試看，蠻有用的。當然你要提前煮好，涂起來很快。

3.聰明的女性告訴你怎樣雙重美白

在冬季，最容易涌現的肌膚問題有哪些？肌膚干燥、瘙癢；唇部肌膚開裂；面部發(fā)紅。

這些肌膚問題都讓你非常攪擾。

實在，在嚴寒的冬季，天氣比擬枯燥，這個時刻應該注重對肌膚的根蒂根基調養(yǎng)。 寒冷的冬季，人們皮膚自身容易出現冷澀干燥，加上比來氣候干燥，風年夜，更顯皮膚干澀緊繃、色斑減輕等種種皮膚問題，因而，在冬季學會精確的顯得尤其重要。

冬季由于氣候寒冷，皮膚輪回才能遭到影響，代謝功效遲鈍，皮膚很容易呈現干澀多皺、色斑、粗糙無光澤、過敏、瘙癢、、皮膚增厚、皸裂和凍瘡等。 雖然冬季各種皮膚問題較多，但由于寒冷，很多人疏于皮膚的醫(yī)治照顧護士，因此，比及冬季事后再舉行護理，就有些“亡羊補牢”。

認為，冬季皮膚出現的問題，可以經由過程自身調理到達健康頤養(yǎng)的作用。 干澀多皺，多是由于脾胃兩虛、喝酒、吸煙、內排泄失調等惹起。

飲食上多吃富含c和維生素b類的食物，如薺菜、莧菜、、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜以及豌豆、木耳、等；多吃魚及瘦肉等動物卵白質，包管氨基酸的供應，以增補皮脂腺的分泌； 補脾益腎、補肺益腎、潤燥健腦、補氣養(yǎng)血的食物，如干果、馬鈴薯、桃仁、紅棗、、等也是不錯的選擇。另外，不要吃易于？喪體內水份的煎炸食物。

康健常識網生涯安康小幫忙 皮膚色斑，多是因為食鹽過多、植物性脂肪攝取過多等要素釀成的。飲食上能夠多吃富含維生素的食物，如白菜、韭菜、豆豆芽、瘦肉等，尤其是豆類食品； 適當多喝凈水或綠茶，有助于脂質代謝而減少油脂，但要節(jié)制果汁及可樂的攝取量；削減食鹽攝入量。

多吃生果，但注意盡可能不要吃，因其含糖分太高，反而有 害；多食用海帶等海藻類及菌類食物；另外，不要亂花安息藥等藥物，由于藥物會招致體內激素掉衡，臉生雀斑。 女人都愛俏麗，目下當今許多女性都在訴苦本身的皮膚粗拙無光澤，其實，這重要是因為日常平凡一樣平常糊口中不注重飲食，導致肌膚泛起問題，假如想在冬季護膚的話，就必然要合理飲食。

想理解更多與"美容小知識"相干的內容，請點擊進入《》頻道 幾英里的距離保健常識眼部皮膚的常見問題生活小常識生活小妙招。

4.美白小常識

我再告訴你幾種自制美白面膜，效果超好，快試試吧！ 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9:3:1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了. 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。

每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩！ 4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗）將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。

20分鐘后洗掉。你發(fā)現了什么？？？？?。?！是不是白了一圈？ 美白小秘方 美麗大收集 1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。

用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。

把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。

特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。

建議每星期做1-2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質醋中浸泡一個月。

當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。

這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。 7、中醫(yī)美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。

用法： （1）洗臉：加適量的水，即可。 （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調敷于全臉（當然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗凈即可。

一星期1~2次（不要太多次，皮膚會受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。 8、材料：白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。

做法：（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。

（3）臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。（4）然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。

（5）等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 9、蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，面粉適量，調勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。

11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。

這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚 12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑，并引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。

15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調成面膏狀隨后敷在臉上，15-20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼于面部15-20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。

此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

5.身邊的20個美容小常識

迅速美白的小竅門

美白方法1：每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

美白方法2：要睡覺的時候，將小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

美白方法3：先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛孔會變小喔。

美白方法4：出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

美白方法5：睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有意想不到的水亮清透喔！

美白方法6：一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

美白方法7：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

美白方法9：市面銷售的純水一瓶，只要一周用純水洗臉3次至4次，并經常以化妝棉沾純水敷面，臉自然而然就漂亮了！

6.美容養(yǎng)顏小常識

用鹽洗臉可以美白。美容護膚，美發(fā)產品建議網上買，方便又實惠。

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7.關于美容的一些小常識

大凡天性愛美的女士們最不愿意看到的，要算是那惱人的小皺紋不知何時已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，這確是令人大傷腦筋的事情。請不要緊張，這里給大家介紹一些簡單易行，效果又不錯的去皺方法，你不妨一試，堅持一段時間后，也許會給你一個驚喜！

米飯團去皺

當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物吸出，知道米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

雞骨去皺

皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。

豬蹄去皺

用老母豬蹄數只（若找不到可用一般豬蹄），洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

水果、蔬菜去皺

絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果良好，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

啤酒去皺

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量引用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。

茶葉去皺

茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶？ 酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料，除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。

咀嚼去皺

每天咀嚼口香糖5~20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液循環(huán)，增強面部細胞的代謝功能。