1.冬季護(hù)膚小常識(shí)短文

堅(jiān)持用冷熱水交替洗臉.有助于降低面部皮膚對(duì)低溫的敏感性，洗完臉后用一些含油脂多的護(hù)膚品并按摩數(shù)分鐘，以增強(qiáng)皮膚的血液循環(huán)，恢復(fù)皮膚的彈性

蒸汽熏臉.洗臉盆盛滿開水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏臉，約10分鐘；次法能給皮膚提供大量的水分，又能清潔皮膚的油污；氣熏后，在臉上涂抹營(yíng)養(yǎng)霜即可。冬季應(yīng)選擇油性護(hù)膚品.原本為油性皮膚的人，因冬季皮脂分泌減少，同樣可選用油性護(hù)膚品，油性護(hù)膚品可防止水分過多地蒸發(fā)，維護(hù)肌膚的濕潤(rùn)，使皮膚呈現(xiàn)豐盈潤(rùn)澤美。注意飲食調(diào)養(yǎng).多喝豆?jié){，牛奶，多吃新鮮蔬菜，水果，魚，瘦肉；戒除煙酒，咖啡，濃茶及油炸食品；多吃些胡蘿卜，芝麻，核桃，蜂蜜，銀耳，梨等防燥滋陰食物。

多喝開水.水分是保持皮膚潤(rùn)滑柔軟的首要條件；成年人一天最好能喝5-6杯開水，以保持體內(nèi)足夠的水分。冬浴護(hù)膚法.香橙?。簩蓚€(gè)橙子的汁擠到溫暖的浴水里，躺在浴缸內(nèi)浸10分鐘，你的皮膚將充分吸收維生素C，而變得細(xì)膩.醋浴：皮膚干燥的人多感到渾身瘙癢，將一杯醋倒入溫水中，浸泡身體10分鐘，會(huì)收到令你滿意的效果。

2.冬季護(hù)膚小常識(shí)

1.冬季主要是干燥 滋潤(rùn)是第一要素

2.臉部肌膚和身體肌膚的滋潤(rùn)不能混同

3.臉部肌膚在冬季也要注意防曬

4.臉部肌膚的滋潤(rùn)最好補(bǔ)水為主

5.佩戴面罩的人注意在室內(nèi)去下面罩 肌膚需要呼吸

6.臉部肌膚在出現(xiàn)問題時(shí)候不應(yīng)用熱水立即敷面

7.出現(xiàn)紅血絲應(yīng)該用溫水輕擦臉部 試用甘油 蘆薈等

8.唇部肌膚也需要滋潤(rùn) 護(hù)唇膏 唇蜜是必需的

9.冬季敷面膜在睡前一定要取下 （滋潤(rùn)敷面膜過久 營(yíng)養(yǎng)會(huì)倒流）

10.唇部有裂紋不能用嘴唇直接舔舐 蘆薈是首選

11.冬季時(shí)身體在沐浴后容易干燥 需擦身體乳

12.手部護(hù)膚需要常常備用護(hù)手霜 常常擦拭

13.圍巾需要慎重挑選 頸部肌膚也很重要

14.冬季時(shí)候背上的油脂也分泌旺盛 沐浴時(shí)需清潔干凈

15.腳步肌膚在冬季時(shí)候也要注意去除死皮

16.腳步肌膚每天最好用熱水浸泡 揉捏對(duì)全身都好

17.最后也是很重要的一條 冬季是美白的最好時(shí)機(jī)

我看過一篇文章詳細(xì)寫了一些冬季護(hù)膚的問題，應(yīng)該對(duì)您有幫助，有興趣可以看一下，文章地址：

3.冬季護(hù)膚小知識(shí)

4小時(shí)保濕手冊(cè)

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清晨：

漫長(zhǎng)的睡眠時(shí)間里，皮膚沒有吸收水分，所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)水方法，而且還能讓你讓身體機(jī)能重新運(yùn)作，促進(jìn)新陳代謝。

洗臉的水不能太熱，用潔面乳洗過臉后，用爽膚水、護(hù)保濕乳液滋潤(rùn)皮膚可是每天要做的功課，這可以幫助你進(jìn)一步補(bǔ)充水分；而且如果你有化妝的習(xí)慣，在化妝前涂上保濕用品的話還有使妝容更持久的效果 。

上午：

上班了，面對(duì)著空調(diào)和電腦，皮膚中的水分也一點(diǎn)點(diǎn)地流失了。在這種情況下，小巧的保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題，只需要直接噴在皮膚上，輕輕按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保濕噴霧，不妨試一試。同時(shí)你還可以自己制做保濕噴霧，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保濕噴霧了。

當(dāng)然了，多喝水也是最好的補(bǔ)充水分的法子，便宜又簡(jiǎn)單，治標(biāo)又治本，一定要堅(jiān)持。

午餐：

皮膚變得干燥，和飲食習(xí)慣也有著十分密切的影響。美容專家介紹，為了保持皮膚的彈性和水分，應(yīng)該多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上，膠原蛋白使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤(rùn)澤，膠原蛋白有著十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等；午餐的時(shí)候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從物中攝取保濕成分，一舉兩得，飯后再吃個(gè)桔子等水果，效果就更好了。

晚上：皮膚的護(hù)理最好在晚上10點(diǎn)以前進(jìn)行，因?yàn)橐雇?1點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是肌膚細(xì)胞最為活躍的時(shí)候，此時(shí)應(yīng)運(yùn)用功效高的保養(yǎng)品以達(dá)到深層滋養(yǎng)修護(hù)的目的。

首先是徹底清潔，讓皮膚可以順暢地呼吸；每周還可做一至兩次深層保濕補(bǔ)水的面膜，做完這個(gè)步驟之后；還需要進(jìn)一步保濕護(hù)理，這樣就能給皮膚細(xì)胞提供更深入的滋養(yǎng)與豐富的水分。用潔膚棉沾上爽膚涂抹在面部做完這些調(diào)理肌膚的步驟后，較干的皮膚可用保濕除皺液，想淡化色素斑點(diǎn)者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜，護(hù)膚程序才算是做完了。

4.冬季護(hù)膚小常識(shí)

冬季本來就很干燥，皮膚水分容易流失，那我們要及時(shí)給肌膚補(bǔ)水保濕，這樣才能很好的預(yù)防皮膚干燥， 現(xiàn)在的天氣越來越干了，所以一定要注意補(bǔ)水、保濕、還要注意鎖水，不然白做了！！

肌膚一定要注意補(bǔ)水、保濕、修復(fù)，提高皮膚的抵抗力，我給樓主推薦貝雅詩(shī)頓的水珠精靈、黃金玫瑰霜，兩種搭配補(bǔ)水效果超級(jí)好；還有多肽修復(fù)原液，可以增強(qiáng)皮膚的免疫力，修護(hù)敏感受損肌膚；先用潔膚、爽膚后，用水珠精靈、在多肽修復(fù)原液，最后用黃金玫瑰霜。真的，如果樓主真的這樣使用，會(huì)受到意向不到的效果的。樓主可以去淘寶搜索貝雅詩(shī)頓，就可以了，也很多物美價(jià)廉的產(chǎn)品等著您的搶購(gòu)！??！

5.冬季護(hù)膚小常識(shí)

1. 首先要做好每天的肌膚清潔工作，徹底清潔臉部肌膚，洗去臉部污垢，絕不給灰塵等一切“變黑”的物質(zhì)有可乘之機(jī)，將不干凈的“黑”物質(zhì)阻隔在外，恢復(fù)肌膚干凈平滑狀態(tài)，防止有害物質(zhì)對(duì)肌膚的傷害，把好美白的第一關(guān)。

2. 平時(shí)就要時(shí)刻注意臉部補(bǔ)水，我們上班一般都在空調(diào)環(huán)境，會(huì)帶走皮膚表面的水分，隨時(shí)在肌膚表面噴灑水分是很有必要的，最簡(jiǎn)單的方法是買一瓶礦泉水，再買一個(gè)噴瓶把水灌進(jìn)去，在辦公室一旦覺得皮膚有點(diǎn)干，就噴一下。

3. 如果不是一定要外出，避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也最厲害，曬黑了美白工作就變得更難了。

4. 一些富含水分的水果蔬菜含有大量水溶性鹽、礦物質(zhì)和糖分，比如西瓜、番木瓜等水果，在補(bǔ)充水分的同時(shí)，還能為人體提供在日?；顒?dòng)中流失的礦物鹽、天然糖分、氨基酸以及各種維生素，用成分與人體自然成分近似的物質(zhì)來補(bǔ)充人體水分流失最有效率，也最健康。

5. 番茄、山楂、橘子、卷心菜等富含維生素A、C、E的水果蔬菜，能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，防止皮膚變暗黃、變黑。

6、買一套御泥坊的秋冬保濕美白套裝，給肌膚保濕補(bǔ)水的同時(shí)增添白皙迷人的膚質(zhì)

6.冬季護(hù)膚保養(yǎng)小常識(shí)

冬季，人體皮膚的水分極易被戶外空氣所吸收，使新陳代謝變得緩慢。眼周由于皮脂腺較少，在這個(gè)季節(jié)，很容易產(chǎn)生皺紋。

一般人們可準(zhǔn)備點(diǎn)熱水，以其蒸汽來濕潤(rùn)自己的臉。大約10分鐘左右，由于熱蒸汽的作用，會(huì)造成皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，新陳代謝增加，皮膚則得以水分而光澤。皮膚經(jīng)過保養(yǎng)后，還要在眼眉至下眼瞼處搽一些油質(zhì)面霜，然后輕輕地按摩，以防皺紋的產(chǎn)生。

為了防止皮膚的干裂，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、不要用堿性過強(qiáng)的肥皂洗手和洗臉。

2、洗臉后用軟毛巾擦干，并擦些油脂、甘油等潤(rùn)膚劑。

3、多吃些胡蘿卜、菠菜等含有維生素A較多的食品。因維生素A有保護(hù)皮膚、防止皺裂的作用。

冬季美容護(hù)膚

大家有沒有發(fā)現(xiàn)，冬天一到，皮膚特別容易干燥和瘙癢。其實(shí)，這不光是因?yàn)榧竟?jié)的關(guān)系，還由于身體和衣服產(chǎn)生的靜電刺激皮膚所致。因此，像這樣的天氣，我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太松了，穿在身上不保暖。也可選用加萊卡棉的。這樣，既不易產(chǎn)生靜電，又起到塑身保暖的效果。

秋冬季洗澡用水不要太燙，也不要大力揉搓。肥皂嘛，堿性太強(qiáng)，容易破壞皮膚表層的皮脂，這樣，皮膚就會(huì)變得更加干燥。因此，還是用沐浴露最好~洗完澡后可擦些潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚油之類的，以防止皮膚干燥。

切忌亂用護(hù)膚品。因?yàn)槎酒ぶ?，容易產(chǎn)生色素沉淀。因此，在卸妝完畢后，要及時(shí)用補(bǔ)水的護(hù)膚品來保養(yǎng)肌膚。春、秋季可以用美白防曬的護(hù)膚品，夏、冬季即可用補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品了。至于用什么牌子，這就要看你的肌膚而定了。

另外，在秋冬季，由于手部、頭部和頸部都是露在外面的，所以就要戴圍巾，手套和耳套來起到保暖作用。記住在戴圍巾和手套耳套之前，要涂上乳液。這樣可以減少直接和肌膚的摩擦程度。

最后，也是最重要的，就是食療了。吃些富含維A的食物，因?yàn)槿梭w缺乏維生素A時(shí)，皮膚也會(huì)變得干燥。因此，我推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的，粘粘的，好喝極了，黃豆豬蹄湯是補(bǔ)充Ve和膠原蛋白的，一星期吃一次，干燥的皮膚會(huì)得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯……這些都是美容清腸排毒的好東西。

7.冬季美容護(hù)膚小常識(shí)

冬季護(hù)膚應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：1·保濕很重要。

冬季因?yàn)闅夂虮容^干燥，這時(shí)候應(yīng)該注意保濕的問題。平時(shí) 出門的時(shí)候 應(yīng)該涂抹一些保濕的護(hù)膚品。

如果你的皮膚是屬于比較敏感性的膚質(zhì)，建議你買嬰兒專用的保濕霜。除了使用保濕產(chǎn)品以外還需要多注意養(yǎng)成一些健康的生活習(xí)慣。

例如增加身體的攝取水量，但不要一次性喝大量的水，有條件的話，應(yīng)遵循少量多次的原則。多吃水果蔬菜同樣可以達(dá)到補(bǔ)水的效果，說到護(hù)膚水果，我首推蘋果，長(zhǎng)期吃蘋果的人不但可以擁有傲人的身材還會(huì)是皮膚變得白皙。

而且蔬菜水果富含豐富的維生素和各種身體所需的微量元素。長(zhǎng)期堅(jiān)持這么做可以使你擁有吹彈可破的嬰兒膚質(zhì)。

2·肌膚的清潔同樣不可忽視，睡覺前一定要徹底清潔皮膚的污垢，使毛孔自由呼吸。如果你是屬于油性膚質(zhì)，可使用一些潔面乳。

但切記洗臉的時(shí)候不可太用力，因?yàn)榱Φ勒莆盏貌缓线m可能會(huì)拉傷皮膚或者形成臉部皺紋。那樣就適得其反了。

3·剩下的就是一些保健的措施，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。比如魚就是高蛋白低脂肪的美容食物。

蜂蜜富含果糖和多種維生素，多喝可以使人面色紅華潤(rùn)富有彈性。豬肉皮和豬蹄兒含有肌膚所需的膠原蛋白。

常吃可使皮膚飽滿有彈性。4·最后說說祛斑的問題。

其實(shí)人有些斑除了病理性的問題都是可以通過平時(shí)調(diào)理淡化的。長(zhǎng)斑是由于身體黑色素長(zhǎng)期沉積造成的。

平時(shí)出門注意搽防曬霜，減少紫外線照射。有些蔬菜水果也有很好的祛斑效果，例如黃瓜，西紅柿的抗氧化性很強(qiáng)，還可以美白。

我平時(shí)也是一個(gè)護(hù)膚達(dá)人，這是我的經(jīng)驗(yàn)之談，希望可以幫得上你。

8.冬季美容護(hù)膚有哪些小知識(shí)

冬天，隨著氣溫的下降，皮膚會(huì)因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發(fā)干。

因此，在冬季進(jìn)行美容護(hù)膚更顯重要。 （1）外出前，應(yīng)在外露的皮膚上涂些油性潤(rùn)膚膏，尤其在嘴唇部位使用護(hù)唇膏。

（2）減少用熱水洗臉的次數(shù)，每天1~2次即可，少用堿性重的肥皂洗臉。 （3）經(jīng)常按摩面部皮膚，以促進(jìn)血液循環(huán)，每周可使用1~2次面膜。

（4）洗臉后，涂上油脂護(hù)膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可以涂一些防裂油膏。 （5）多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng)。

冬季肌膚清潔提示 又是隆冬，女孩子們?nèi)缗R大敵，紛紛開始“護(hù)膚總動(dòng)員”。但護(hù)膚不會(huì)的第一步——清潔往往會(huì)被忽視，至少不會(huì)像在夏天那么受到重視。

其實(shí)冬天北方風(fēng)沙大，空氣臟，大家紛紛使用油性較大的護(hù)膚霜；而南方空氣陰冷潮濕，皮膚很難透氣舒暢。所以冬季更應(yīng)該注意肌膚的清潔。

正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗凈毛孔，幫助肌膚吸收護(hù)膚保養(yǎng)品的精華，達(dá)到事半功倍的美容功效。 冬季潔面護(hù)理提示： 在冬季，可以在清潔面部的同時(shí)全面護(hù)理，令肌膚因?yàn)閲?yán)寒而趨緩的新陳代謝得到促進(jìn)，減少表面細(xì)紋的出現(xiàn)。

冬季沐浴之前更要先洗臉。因?yàn)槎俱逶r(shí)水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會(huì)導(dǎo)致面部肌膚的衰老；同時(shí)浴室內(nèi)的熱蒸氣使毛孔張開，如不事先清洗干凈，面部肌膚表面的灰塵、污垢進(jìn)入到毛孔里面更加難以清理。

北方冬天空氣干燥，所以冬季應(yīng)盡量減少洗臉次數(shù)，一般早晚各一次即可。洗臉是不要用過熱的水，因?yàn)樘珶岬乃畷?huì)過度分解肌膚的油脂，令皮膚干燥，易出皺紋；而太冷的水又很難清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂，所以溫水潔面是正確的選擇，清潔之后應(yīng)在棉布拍打冷水收縮毛孔。

潔面后要特別注意保濕，為肌膚提供輕柔滋潤(rùn)的呵護(hù)。 南方天氣寒冷潮濕，毛孔收緊，血液循環(huán)不暢，很難呈現(xiàn)健康膚色。

因此每次洗臉后進(jìn)行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內(nèi)向外劃螺旋對(duì)面部做幾分鐘按摩可以加速血液循環(huán)，令皮膚升溫、毛孔擴(kuò)張、排出老舊表皮細(xì)胞，使面部肌膚恢復(fù)紅潤(rùn)健康。

此法還能提高皮膚對(duì)寒冷的抵御能力。按摩時(shí)要注意手部清潔，手法輕柔。

冬季沐浴提示： 如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴干燥的樣子，還是在今冬積極行動(dòng)起來，利用沐浴“美體”吧！ 熱水交替?。阂粋€(gè)簡(jiǎn)單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法。用水溫40oC左右的熱水沖2~3分鐘，使身體暖和起來后用17oC左右的冷水沖2~3分鐘。

如果覺得溫差太大，感到不習(xí)慣，那么開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點(diǎn)。以上述熱水、冷水交替沖身體五次，最后用熱水沖洗會(huì)感到全身通暢舒服。

冬季清晨起床無疑感覺有些“勉強(qiáng)”，而且身體一般都感覺有些僵硬，利用晨浴清醒頭腦，刺激肌肉，無意能使你神清齊爽，展開愉快的一天?；⒕嚯x臉部20~30厘米，用冷水輕輕沖洗五六分鐘，不僅有助于頭腦清醒，而且更易于上妝。

晚浴可消除神經(jīng)與肌肉的疲勞，為避免過度刺激肌膚，水溫最好保持在38~40度之間。適當(dāng)使用泡芙，可促進(jìn)血液循環(huán)并去除死皮。

冬季護(hù)膚有四戒 冬季，冷風(fēng)吹拂，天氣干燥，不知不覺間會(huì)令干燥的皮膚更容易流失水分，在護(hù)膚過程中，切忌下列護(hù)膚程序： （1） 用去油力強(qiáng)潔膚品：尤其是干性皮膚，應(yīng)用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。 （2） 用熱水洗臉：熱水去油力強(qiáng)，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加干燥和瘙癢。

（3） 室內(nèi)溫度過高：室內(nèi)溫度過高的同時(shí)，室內(nèi)的相對(duì)濕度會(huì)下降，皮膚的水分容易流失。 （4） 浴后立即干身：不適宜洗澡后即用毛巾擦干臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當(dāng)離開溫水，大家都會(huì)趕快擦干身子，穿上衣服。

然而，要防止皮膚干燥和瘙癢，應(yīng)在身軀半干之際，涂上潤(rùn)膚油和潤(rùn)膚乳液，把水分留住。 冬季護(hù)膚三個(gè)提醒！ 我國(guó)冬季的氣候特征是氣溫低、濕度小、氣壓高，并且時(shí)常伴有大風(fēng)天氣。

這些氣象條件都不利皮膚的保健。低溫易使皮膚血管收縮，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致皮膚營(yíng)養(yǎng)變差，加之空氣干燥，皮膚會(huì)變得粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥。

冬季保養(yǎng)皮膚，可從以下三個(gè)方面入手。 用水保養(yǎng)皮膚 早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，此法有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性；晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，能有效地預(yù)防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應(yīng)控制在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。

洗臉時(shí)要少用香皂，盡可能用洗面奶；洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。 善用護(hù)膚手段 早晨洗過臉后，搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。

做面膜是冬季潤(rùn)膚的好方法，每星期進(jìn)行1—2次，每次以10分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內(nèi)取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利于皮膚保健，所以應(yīng)通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內(nèi)的濕度。

冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應(yīng)涂一些護(hù)膚霜。 飲食保養(yǎng)皮膚 冬季多喝。