1.求一些美白知識(shí)

我覺得你在網(wǎng)上查詢這種方法不太安全，最好買一本美白雜志，我還是提供幾個(gè)方法：

(1)少曬太陽，每天涂點(diǎn)防曬霜，因?yàn)樵谑覂?nèi)紫外線也會(huì)射進(jìn)來的。

一、洗臉

1.米水潔面：每次洗米后，將第一遍和第二遍的洗米水留作潔面之用，可收美白功效。

2.用一勺蜂蜜加一勺紅糖來洗臉，輕輕的按摩，直至紅糖顆粒沒有為止，記得要輕輕的按摩，否則會(huì)傷到皮膚的，這個(gè)具有去死皮，活血，且清潔的作用。

3.可以再用一點(diǎn)的農(nóng)夫山泉礦泉水再在臉上過一下。

二、抹臉

1.美白：純牛奶（或酸牛奶）

記得要在臉上輕輕拍，這樣吸收的更快，

當(dāng)感覺臉上牛奶干了，就再拍點(diǎn)，

不怕煩的話就多拍幾次吧，我一般會(huì)拍三到四次。

其實(shí)我們?cè)诩铱梢杂妹婺ぜ埮莸?，只是我更喜歡拍打吸收的效果。

注意！！第二天要注意防曬，否則很容易產(chǎn)生色斑.

2.滋潤：蜂蜜+紅糖+香蕉+橄欖油

混到一起涂臉上就行了，20分鐘~！

3.美白又滋潤：珍珠粉+蜂蜜+維生素E

浸透面膜紙，敷臉15-20分鐘。

滋潤修復(fù)美白效果很好，注意一次的量不要多，多了下次也不能用了

4.美白：面粉面膜

將面粉與牛奶一起攪拌使其混合均勻。

用小刷子沾滿面膜液均勻地涂抹在臉上。

敷臉約20分鐘，待其干后洗凈即可。

5.美白又滋潤：蜂蜜+紅糖+牛奶+珍珠粉

混到一起涂臉上就行了，15-20分鐘~

6.呵護(hù)眼睛的：法一：珍珠粉+維E

法二：加熱橄欖油：把橄欖油加溫，用棉棒蘸取，

在下眼瞼處輕輕擦拭并輕摁一會(huì)兒，

然后用指腹輕輕拍打使之充分吸收。（睡前使用哦~）

2.美白護(hù)膚小竅門

1、在臨睡前，取一盆清水。將小蘇打溶液噴在臉上，為了不噴到眼睛和嘴巴，噴之前緊閉。用手揉揉的拍幾下，再輕輕的揉揉臉。用清水沖凈在濕毛巾擦干即可。

2、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9:3:1，用調(diào)好的混合液把毛巾濕潤，擦在臉上，早晚各一次（如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了。

3、用珍珠粉加上蜜調(diào)勻涂在臉上即可

4、香蕉牛奶快速美白，將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1，然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做，20分鐘后洗掉即可。

5、把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然后把準(zhǔn)備好的壓縮面膜泡在水里面發(fā)起來就可以了，然后敷在臉上，大概15分鐘左右，用后皮膚會(huì)變得白白水水的。

3.日常美白小知識(shí)

迅速美白的小竅門

美白方法1：每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

美白方法2：要睡覺的時(shí)候，將小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月你的臉就會(huì)白嫩。

美白方法3：先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛孔會(huì)變小喔。

美白方法4：出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

美白方法5：睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會(huì)有意想不到的水亮清透喔！

美白方法6：一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

美白方法7：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

美白方法9：市面銷售的純水一瓶，只要一周用純水洗臉3次至4次，并經(jīng)常以化妝棉沾純水敷面，臉自然而然就漂亮了！

4.生活美白小知識(shí)

“美白”相信是每個(gè)女人不能或缺的護(hù)膚步驟。

正所謂“一白遮三丑”，不論天生皮膚黝黑還是曬黑，都千方百計(jì)地想令自己肌膚勝雪。最近臺(tái)灣女士流行食療及穴位美白療程，穴位按摩都可以美白？聽起來有點(diǎn)匪夷所思，但反正無傷大雅，一試無妨！外涂、食療再加穴位按摩，或可事半功倍，以白皙肌膚迎夏日。

美白面膜D.I.Y. 想皮膚白皙不是一朝一夕之事，除了日間做足防曬外，閑來多做面膜亦可達(dá)事半功倍之效。雖然現(xiàn)成的美白面膜不算太貴，但始終每次要厚涂一層，不消十次巳報(bào)銷一支，所謂小數(shù)怕長計(jì)，不如試下自己調(diào)配天然面膜，省錢又方便。

褪褐斑美白面膜 材料： 橄欖油1湯匙、粟粉1湯匙、麥片1茶匙 做法： 先把玉米粉及橄欖油加少許冷水調(diào)勻，拌成泥狀，最后再加入橄欖油即成?？擅啃瞧谑褂?次，每次敷10-15分鐘。

全能美白面膜 材料： 木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、開水適量 做法： 加少許開水在奶粉中使其變成漿狀，然后慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最后拌勻成膏狀即可使用。每次敷在面上約15分鐘，然后以溫水洗凈。

此配方十分溫和，可隨時(shí)使用。 美白穴位按摩 穴位美白的好處是一次過可令全身肌膚收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花時(shí)較耐，而且亦要較長時(shí)間才見效，所以視作輔助療程最理想。

以下介紹之美白穴位按摩最適合于朝早沐浴后進(jìn)行，效果更佳。 減褪曬黑膚色指壓法 用食指及中指的第二節(jié)位在耳背的凹下位置按壓，每次按三秒，做五次。

去汗斑指壓法 以下動(dòng)作重復(fù)10次為一日療程。 1）用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。

2）再用食指及無名指按眼肚位。 3）然后把手指轉(zhuǎn)向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。

4）最后再輕按眉尾至太陽穴位置。 減褪天生深膚色指壓法 1）用手掌或海綿沿小腿外側(cè)打圈，左右腳重復(fù)交替做，用力一點(diǎn)效果更好。

2）在距離腳踝內(nèi)側(cè)7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動(dòng)作各重復(fù)6次。

去斑點(diǎn)指壓法 用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點(diǎn)，按三秒停一秒。左右手交替做，重復(fù)6次。

美白食療 食落肚比外搽更有效系人人皆知，但坊間所賣的健康美膚食品質(zhì)素良莠不齊，即使人人都說有效你都未必敢試，想吃得美白不如試下日常生活間的食療美白方，由果汁、茶以至湯水都可帶來應(yīng)外合的美白功效，而且成分保證天然，即使不能達(dá)到理想功效亦無礙健康。 蜂蜜檸檬汁 材料： 檸檬1個(gè)、蜂蜜1大匙、冰水500毫升 做法： 先把檸檬榨汁，蜂蜜加入開水內(nèi)攪勻，最后再加入檸檬汁即成。

番茄乳果汁 材料： 大番茄1個(gè)、乳果250毫升、檸檬汁1大匙、冰水300毫升 做法： 把大番茄切成小塊，然后再連同乳果及冰水一起放進(jìn)攪拌機(jī)打成汁，最后隔渣加入檸檬汁即成。 菊花梅子茶 材料： 菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、紅茶包一個(gè) 做法： 把菊花放進(jìn)沸水中繼續(xù)用文火煮，再放入梅子，直至爛開出汁才放冰糖，糖溶便熄火。

最后把其倒進(jìn)茶壺，然后放入紅茶包及蜂蜜即可飲用。 美白綠茶 材料： 綠茶包1個(gè)，葡萄10粒、菠蘿2片、蜂蜜1小匙、檸檬汁適量 做法： 綠茶包放進(jìn)沸水中15分鐘，菠蘿及葡萄榨汁隔渣，然后混和在綠茶中，最后加入檸檬汁及蜂蜜一起拌勻即成。

蔬果美白知多 檸檬、士多啤梨：消除黑斑 奇異果、葡萄柚：防止黑斑、雀斑形成 蘋果、木瓜：含豐富維他命C，有效改善曬黑肌膚 絲瓜、蓮藕：淡化雀斑、褐斑 參考資料： 。

5.美容護(hù)膚小竅門

介紹你幾個(gè)美白的小偏方，很有效，我自己也在用。光靠吃的話還不夠的，要內(nèi)服外敷1、酸奶面膜——美白、滋潤（重點(diǎn)推薦?。⑦m量的酸奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。（不要調(diào)得太稀，否則無法將面膜涂厚）、均勻地敷于全臉，待10~15分鐘后，用溫水洗凈即可。酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4~5回后，肌膚將會(huì)有全新的感受。功效：酸奶中含有大量的乳酸，性質(zhì)溫和，作用安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，來發(fā)揮剝離性面膜的功效，每日使用會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。本人是酸奶面膜的堅(jiān)決擁護(hù)者。2、蘋果面膜——美白、祛斑將蘋果去皮后搗成泥，然后涂于臉部。干性、過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油；油性皮膚宜加些蛋清。15~20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天。次面膜能使皮膚細(xì)滑、滋潤、白嫩，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 3、豆腐面膜——美白將做菜時(shí)用剩下的豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內(nèi)，洗臉過后用來搓揉臉部（或直接用豆腐在臉部揉搓），皮膚會(huì)變得白晰光滑。4檸檬面膜：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15-20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15-20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個(gè)療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細(xì)嫩，長期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。 5、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20-30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。 6堅(jiān)持洗米水洗臉，這個(gè)方法大概1周就可以發(fā)現(xiàn)皮膚明顯細(xì)嫩白皙了。蘋果雪肌滋潤面膜 將蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用（也可以用攪拌器磨碎或用果汁機(jī)打成汁后，取剩下的殘?jiān)?；加雞蛋、蜂蜜、橄欖油和面粉，并均勻攪拌，直至成糊狀；洗完臉后，涂于臉上，敷約10--15分鐘。將這款面膜涂抹在臉上后，以熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收哦！再用清水洗凈，能滋潤白皙皮膚，讓肌膚抗氧化的功能加強(qiáng)，是適合所有膚質(zhì)使用的保養(yǎng)品苦瓜美白保濕面膜 將苦瓜洗凈，冰于冰箱約2小時(shí)；拿出洗凈后切成薄片；用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鐘后，取下以清水洗凈。可滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚。曬完太陽后，覺得臉有曬紅跡象時(shí)，用冰苦瓜來冰鎮(zhèn)退熱，每一次敷完，臉上的紅熱就可以消退不少呢！阿司匹林面膜原料：5-6片阿司匹林藥片、清水做法：5-6片阿司匹林藥片用搟面杖捻成很細(xì)的粉末，然后加一勺清水調(diào)和，用棉片沾阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘后沖洗掉。用后臉會(huì)變得光滑細(xì)膩，膚色變白變均勻，痘印淡化。但要注意阿司匹林藥片要磨得很細(xì)，越細(xì)越好，否則擦在臉上會(huì)覺疼痛。為了防止有過敏現(xiàn)象，在使用前，可先試在耳根后面看看自己是否合適。做過后要注意保濕，使用滋潤型的護(hù)膚品。VC美白超級(jí)簡(jiǎn)單面膜原料：壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素C適量，約500mg。若不嫌麻煩，用檸檬水代替礦泉水效果更佳。做法：只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然后把準(zhǔn)備好的壓縮面膜泡在水里面發(fā)起來就可以了。做好了以后一定要洗干凈，因?yàn)榫S生素C可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，會(huì)使皮膚變得黃黃的，所以用完了千萬別忘記洗掉。酵母酸奶控油面膜 材料 酵母粉1茶匙原味酸奶2茶匙輕松DIY1、將材料混合攪拌均勻。2、將調(diào)制好的面膜敷于臉上（避開眼部及唇部周圍）待10~15分鐘，再用冷水沖洗干凈，每周可使用1~3次。美膚功效柔嫩肌膚，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使毛孔細(xì)致。這一款面膜非常溫和，很適合敏感性肌膚使用，若是肌膚非常油膩，不妨考慮經(jīng)常使用（每周可使用3次），長期敷下來，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚不止毛孔變小、粉刺變少，連膚色也會(huì)變得比較白晰透明。o（∩_∩）o。.多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力.夏天到了，出門30分鐘前涂好你的防曬，別忘記露在外面的手和腳哦~~還有平常做完面膜的面膜紙，可以放在手上或者脖子上一會(huì)，也能取得美白效果~~

6.美白小常識(shí)

我再告訴你幾種自制美白面膜，效果超好，快試試吧！ 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9:3:1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了. 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。

每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩！ 4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn)）將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。

20分鐘后洗掉。你發(fā)現(xiàn)了什么？？？？?。?！是不是白了一圈？ 美白小秘方 美麗大收集 1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服）。

用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

2、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。

把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。

特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。 配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。

建議每星期做1-2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對(duì)于美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。

當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。

這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。 7、中醫(yī)美白：材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。

用法： （1）洗臉：加適量的水，即可。 （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉（當(dāng)然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗凈即可。

一星期1~2次（不要太多次，皮膚會(huì)受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過的人都覺的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。 8、材料：白芷6克；蛋黃1個(gè)；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。

做法：（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。

（3）臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。（4）然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。

（5）等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 9、蛋清面膜：將蛋清打入碗內(nèi)（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。

11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。

這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚 12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調(diào)勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。

隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布?jí)K浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。

15、檸檬面膜：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15-20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15-20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個(gè)療程。

此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細(xì)嫩，長期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。