1.春天的小常識
預(yù)防外感。
春季氣溫不穩(wěn)，風(fēng)雨多變，體弱者要注意保暖防風(fēng)寒，多食醋、蒜之類有助于預(yù)防外感。過敏體質(zhì)者要注意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩。
增強體質(zhì)。主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力。
可根據(jù)自己的愛好，參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊游等。 調(diào)節(jié)情緒。
春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食，諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，防止“春困”和情緒低沉。另外，處事不要過激，力求心平氣和，情緒安定。
養(yǎng)魚、賞花、垂釣等都可調(diào)節(jié)情緒，怡情養(yǎng)性。 采取必要防治措施。
在天氣多變時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下對一些慢性病進(jìn)行預(yù)防性治療。高血壓、冠心病、糖尿病、結(jié)核病、風(fēng)濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥，而需要強化或做必要的調(diào)整，嚴(yán)防病情加重或舊病復(fù)發(fā)。
家長應(yīng)及時為孩子接種有關(guān)預(yù)防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場所。一旦發(fā)生有關(guān)病情，要盡早到醫(yī)院妥善查治。
春天里，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定。
健康的人能夠調(diào)適自己很快適應(yīng)環(huán)境，一般無需調(diào)補。但是素有舊疾的人，在這多變的季節(jié)里，就不那么幸運了，舊疾極易復(fù)發(fā)。
此時，對與這類患者和病后體虛的人，可以通過適當(dāng)進(jìn)補，提高身體抵抗力，使身體得到康復(fù)。 春季食物以選則一般性調(diào)補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。
不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體力。然而，對于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當(dāng)?shù)淖萄a中藥來調(diào)養(yǎng)，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。
春天百花盛開，空氣中彌漫著大量的花粉，是過敏性疾病的好發(fā)季節(jié)。若有慢性疾病或過敏體質(zhì)的人，春天一定要忌口，忌服“發(fā)物”，如蝦、蟹、咸菜等食物，否則舊病極易復(fù)發(fā)。
總的說來，春天的調(diào)養(yǎng)藥膳，以平補為原則，不能一味使用溫?zé)嵫a品，以免春季氣溫上升，加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣。 春季飲食以平補為原則，重在養(yǎng)肝補脾。
這一時令以肝當(dāng)令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生發(fā)，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導(dǎo)致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。
又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾臟。脾又與胃密切相關(guān)，故脾弱則妨礙脾胃對食物的消化吸收。
甘味入脾，最宜補益脾氣，脾健又輔助于肝氣。故春季進(jìn)補應(yīng)如唐代百歲醫(yī)家孫思邈所說：“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”
意為少吃酸味多吃甘味的食物以滋養(yǎng)肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。 性溫味甘的食物首選谷類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。
人體從這些食物中吸取豐富營養(yǎng)素，可使養(yǎng)肝與健脾相得益彰。 其次，要順應(yīng)春升之氣，多吃些溫補陽氣的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生姜、蔥。
這類蔬菜均性溫味辛，既可疏散風(fēng)寒，又能抑殺潮濕環(huán)境下孳生的病菌。 再次，春日時暖風(fēng)或晚春暴熱襲人，易引動體內(nèi)郁熱而生肝火，或致體內(nèi)津液外泄，可適當(dāng)配吃些清解里熱、滋養(yǎng)肝臟的食物，如蕎麥、薏苡仁、薺菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、蘑菇。
這類食物均性涼味甘，可清解里熱，潤肝明目。 至于新鮮水果，雖有清熱生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。
若需解里熱，以吃甘涼的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿餅之類為好。
2.關(guān)于春天養(yǎng)生小常識
春天來了，天氣乍暖還寒，養(yǎng)生請注意以下幾點：一、起居規(guī)律 在春天到來之時，皮膚舒展，末梢血液供應(yīng)增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負(fù)荷加大，而中樞神經(jīng)系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)靜、催眠作用，肢體感覺困倦。
這時千萬不可貪圖睡懶覺，因為這不利于陽氣升發(fā)。為了適應(yīng)這種氣候轉(zhuǎn)變，在起居上應(yīng)早睡早起，經(jīng)常到室外、林蔭小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。
春天氣候多變，時寒時暖，同時人體皮表疏松，對外界的抵抗能力減弱，所以春天到來之時不要一下子就脫去厚衣服，尤其是老年人和體質(zhì)虛弱者。二、飲食調(diào)養(yǎng) 春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。
春季飲食應(yīng)避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發(fā)困的原因之一。
春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。應(yīng)多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。
三、養(yǎng)足精神 人的精神活動必須順應(yīng)氣候的變化。人體受季節(jié)影響最大的時候是季節(jié)更替期間，尤其是冬春之交。
有些人對春天氣候的變化無法適應(yīng)，易引發(fā)精神疾病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，不良的情緒易導(dǎo)致肝氣郁滯不暢，使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，免疫功能下降，容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。
因此，春天應(yīng)注意情致養(yǎng)生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達(dá)，起到防病保健的作用。 陽春三月是萬物始生的季節(jié)，此時要力戒動怒，更不要心情抑郁，要做到心胸寬闊，豁達(dá)樂觀；身體要放松，要舒坦自然，充滿生機。
四、運動養(yǎng)護(hù) 入春以后要適應(yīng)陽氣升發(fā)的特點，加強運動鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放風(fēng)箏，讓機體吐故納新，使筋骨得到舒展，為一年的工作學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。實踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的人，抗病能力強、思維敏捷、不易疲勞、辦事效率高。
五、保暖防病 春天到來，天氣轉(zhuǎn)暖，致病的細(xì)菌、病毒等也繁殖迅速，因而流行性感冒、麻疹、流行性腦膜炎、猩紅熱、肺炎等傳染病最容易發(fā)生。“春捂秋凍”就是順應(yīng)氣候的養(yǎng)生保健經(jīng)驗。
因為春季氣候變化無常，忽冷忽熱，加上人們用棉衣“捂”了一冬，代謝功能較弱，不能迅速調(diào)節(jié)體溫。如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。
患有高血壓、心臟病的中老年人，更應(yīng)注意防寒保暖，以預(yù)防中風(fēng)、心肌梗塞等疾病的發(fā)生。 春天強調(diào)要防風(fēng)溫，是因為此時是由寒轉(zhuǎn)暖，溫?zé)岫炯撮_始活動。
如果平時身體虛弱，就會因受風(fēng)熱外邪而發(fā)生風(fēng)溫?。ㄈ缌鞲械龋?。根據(jù)民間經(jīng)驗，可用下述方法預(yù)防：其一是在水中浸泡貫眾。
取貫眾500克，放置于水缸或水桶中，每月更換1次。其二在住宅內(nèi)放置一些薄荷油，任其慢慢揮發(fā)，以凈化空氣。
實踐證明，此方法有一定的滅菌作用。 此外，春天百花爭艷，花粉隨風(fēng)飛揚，過敏性哮喘患者最容易發(fā)病。
其預(yù)防方法首先是堅持身體鍛煉，提高機體抗病能力；其次要講究衛(wèi)生，消除病蟲害以杜絕病源，要保持室內(nèi)空氣新鮮，多開窗戶。 申明：本人是摘自 神的翅膀2008-02-20 14:06的滿意答案，感覺挺好，所以轉(zhuǎn)給你，希望對你有所幫助。
3.冰心的文學(xué)常識有那些
冰心簡介
冰心（1900~1999）：現(xiàn)、當(dāng)代女作家，兒童文學(xué)作家。原名謝婉瑩，筆名冰心女士，男士等。原籍福建長樂，生于福州，幼年時代就廣泛接觸了中國古典小說和譯作。1918年入?yún)f(xié)和女子大學(xué)預(yù)科，積極參加五四運動。1919年開始發(fā)表第一篇小說《兩個家庭》，此后，相繼發(fā)表了《斯人獨惟悴》、《去國》等探索人生問題的“問題小說”。同時，受到泰戈爾《飛鳥集》的影響，寫作無標(biāo)題的自由體小詩。這些晶瑩清麗、輕柔雋逸的小詩，后結(jié)集為《繁星》和《春水》出版，被人稱為“春水體”。1921年加入文學(xué)研究會。同年起發(fā)表散文《笑》和《往事》。1923年畢業(yè)于燕京大學(xué)文科。赴美國威爾斯利女子大學(xué)學(xué)習(xí)英國文學(xué)。在旅途和留美期間，寫有散文集《寄小讀者》，顯示出婉約典雅、輕靈雋麗、凝煉流暢的特點，具有高度的藝術(shù)表現(xiàn)力，比小說和詩歌取得更高的成就。這種獨特的風(fēng)格曾被時人稱為“冰心體”，產(chǎn)生了廣泛的影響。1926年，冰心獲文學(xué)碩士學(xué)位后回國，執(zhí)教于燕京大學(xué)和清華大學(xué)等校。此后著有散文《南歸》、小說《分》、《冬兒姑娘》等，表現(xiàn)了更為深厚的社會內(nèi)涵?？谷諔?zhàn)爭期間在昆明、重慶等地從事創(chuàng)作和文化救亡活動。1946年赴日本，曾任東京大學(xué)教授。1951年回國，先后任《人民文學(xué)》編委、中國作家協(xié)會理事、中國文聯(lián)副主席等職。作品有散文集《歸來以后》、《再寄小讀者》、《我們把春天吵醒了》、《櫻花贊》、《拾穗小札》、《晚晴集》、《三寄小讀者》等，展示出多彩的生活。藝術(shù)上仍保持著她的獨特風(fēng)格。她的短篇小說《空巢》獲1980年度優(yōu)秀短篇小說獎。兒童文學(xué)作品選集《小桔燈》于同年在全國少年兒童文藝創(chuàng)作評獎中獲榮譽獎。冰心的作品除上面提到的外，還出版有小說集《超人》，散文集《關(guān)于女人》，以及《冰心全集》、《冰心文集》、《冰心著譯選集》等。她的作品被譯成多種外文出版。
4.關(guān)于春聯(lián)的小知識
春聯(lián)也叫“門對”、“春貼”、“對聯(lián)”、“對子”，它以工整、對偶、簡潔、精巧的文字描繪時代背景，抒發(fā)美好愿望，是我國特有的文學(xué)形式。每逢春節(jié)，無論城市還是農(nóng)村，家家戶戶都要精選一幅大紅春聯(lián)貼于門上，為節(jié)日增加喜慶氣氛。
春節(jié)貼春聯(lián)的民俗起于宋并在明代開始盛行。據(jù)史書記載，明太祖朱元漳酷愛對聯(lián)，不僅自己揮毫?xí)鴮?，還常常鼓勵臣下書寫。有一年除夕，他傳旨：“公卿士家，門上須加春聯(lián)一副。”初一日太祖微服出巡，看見交相輝映的春聯(lián)感到十分高興。當(dāng)他行至一戶人家，見門上沒有春聯(lián)，便問何故。原來主人是個殺豬的，正愁找不到人寫春
聯(lián)。朱元漳當(dāng)即揮筆寫下了“雙手劈開生死路，一刀割斷是非根”的春聯(lián)送給了這戶人家。從這個故事中可以看出朱元漳對春聯(lián)的大力提倡，也正是因為他的大力提倡，推動了春聯(lián)的普遍盛行。
到了清代，春聯(lián)的思想性和藝術(shù)性都有了很大的提高，梁章矩編寫的春聯(lián)專著《檻聯(lián)叢話》對楹聯(lián)的起源及各類作品的特色都作了一一論述。春聯(lián)在當(dāng)時已成為一種文學(xué)藝術(shù)形式。
春聯(lián)的種類比較多，依其使用場所，可分為門心、框?qū)ΑM披、春條、斗方等?！伴T心”貼于門板上端中心部位；“框?qū)Α辟N于左右兩個門框上；“橫披”貼于門媚的橫木上；“春條”根據(jù)不同的內(nèi)容，貼于相應(yīng)的地方；“斗斤”也叫“門葉”，為正方菱形，多貼在家俱、影壁中。
春聯(lián)欣賞
春風(fēng)送福 喜氣臨門
春回大地 日暖人間
門門喜氣 戶戶春風(fēng)
大地春光好 長天曉日紅
歲歲皆如意 年年盡平安
江山千古秀 社稷萬年春
臘盡千門暖 春歸萬物蘇
一年春作首 百事國為先
江山萬里如畫 神州四時皆春
冬去山明水秀 春來鳥語花香
戶戶金花報喜 家家紫燕迎春
華夏年年騰駿業(yè) 新春歲歲展宏圖
春入春天春不老 福臨福地福無疆
春風(fēng)送春處處春色美 喜鵲報喜家家喜事多
華夏龍興 陽春燕舞
人有鯤鵬志 國呈龍虎姿
鳳來春正好 龍起日初長
國遠(yuǎn)國興憑國策 龍飛龍躍靠龍人
喜慶花紅送玉兔 吉祥爆竹接金龍
十億神州春日起 千秋華夏巨龍飛
美酒千樽歡送玉兔歸山 贊歌萬首喜迎金龍出海
南疆雨北國風(fēng)風(fēng)調(diào)雨順 東海龍西山鳳鳳舞龍飛
玉兔歸時深慕人間春色美 金龍起處喜看華夏藍(lán)圖新
龍年龍裔看龍騰龍飛天上 春年春風(fēng)送春到春滿人間
一元復(fù)始 萬象更新
三陽開泰 四喜臨門
一門五福 三多九如
物華天寶 人杰地靈
風(fēng)調(diào)雨順 人壽年豐
祖國山河好 人民歲月新
東風(fēng)吹柳綠 春雨潤花紅
同心興大業(yè) 攜手振中華
人勤春來早 家和喜事多
萬家騰笑語 四海慶新春
祖國山明水秀 中華人杰地靈
春風(fēng)春雨春色 新年新歲新景
田園風(fēng)光絕好 農(nóng)家歲月更新
一夜連雙歲歲歲如意 五更分二年年年稱心
日麗風(fēng)和繡出河山似錦 年豐物阜迎來大地皆春
人增壽算 天轉(zhuǎn)陽和
好時代好風(fēng)光處處有好人好事 新社會新氣象天天譜新曲新歌
上上下下男男女女老老少少都添一歲 家家戶戶說說笑笑歡歡喜喜同過新年
處處紅花紅處處 重重綠樹綠重重
風(fēng)送花香紅滿地 地滿紅香花送風(fēng)
上海自來水來自海上 中國出人才人出國中
庚日多晴游子樂 辰星常曜太平年
春回大地百花爭艷 日暖神州萬物生輝
雷鳴龍起蟄 泥暖燕含春
順雨調(diào)風(fēng)龍氣象 錦山繡水鳳文章
龍騰碧海贊海闊 舞藍(lán)天領(lǐng)天高
參考資料：
春聯(lián)大全/p_dl2/ch.asp
春聯(lián)集錦/jieri/newyear/chunlian/table.htm
5.梅花的知識
梅：小喬木，稀灌木，高4-10米；樹皮淺灰色或帶綠色，平滑；小枝綠色，光滑無毛。葉片卵形或橢圓形，葉邊常具小銳鋸齒，灰綠色。花單生或有時2朵同生于1芽內(nèi)，直徑2-2.5厘米，香味濃，先于葉開放；花萼通常紅褐色，但有些品種的花萼為綠色或綠紫色；花瓣倒卵形，白色至粉紅色。果實近球形，直徑2-3厘米，黃色或綠白色，被柔毛，味酸；果肉與核粘貼；核橢圓形，兩側(cè)微扁。花期冬春季，果期5-6月。2n=16,24。
梅原產(chǎn)中國南方，已有三千多年的栽培歷史，無論作觀賞或果樹均有許多品種。許多類型不但露地栽培供觀賞，還可以栽為盆花，制作梅樁。鮮花可提取香精，花、葉、根和種仁均可入藥。果實可食、鹽漬或干制，或熏制成烏梅入藥，有止咳、止瀉、生津、止渴之效。梅又能抗根線蟲危害，可作核果類果樹的砧木。
梅花是中國十大名花之首，與蘭花、竹子、菊花一起列為四君子，與松、竹并稱為“歲寒三友”。在中國傳統(tǒng)文化中，梅以它的高潔、堅強、謙虛的品格，給人以立志奮發(fā)的激勵。在嚴(yán)寒中，梅開百花之先，獨天下而春。
6.春季保健健康小常識
隨著天氣越來越暖和，春季養(yǎng)生被提到“議事日程”上來。春季保健最應(yīng)該做到以下7件事。
1、保護(hù)肝膽最重要。春季會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴(yán)重。
2、進(jìn)行“身體大掃除”。春季是掃除季節(jié)，身體也需要大掃除。
3、春季應(yīng)該多吃豆芽。豆芽處于一種不斷的生長過程中，其中的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)最為鮮活。
4、適合做伸展運動。整個寒冷的冬天，人的身體仿佛都是蜷縮著的，因此春季最適合做的就是伸展運動，以喚醒身體。
5、最應(yīng)補B族維生素。春季人的大腦容易處于興奮狀態(tài)，而B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用，有助增強細(xì)胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬。
6、到戶外和大地“共振”。春季，室外不僅空氣清新，花香能使人放松，減輕壓力。
7.春夏季衛(wèi)生健康小常識有什么
預(yù)防食源性疾病的十項建議：
1、不買不食腐敗變質(zhì)、污穢不潔及其它含有害物質(zhì)的食品；
2、不購買無廠名廠址和保質(zhì)期等標(biāo)識不全的定型食品；
3、不光顧無證無照的流動攤檔和衛(wèi)生條件不佳的飲食店；
4、不食用在室溫條件下放置超過2小時的熟食和剩余食品；
5、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物；
6、不食用來歷不明的食品；
7、不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水；
8、直接食用的瓜果應(yīng)用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮；
9、進(jìn)食前或便后應(yīng)將雙手洗凈；
10、在進(jìn)食的過程中如發(fā)現(xiàn)感官性狀異常，應(yīng)立即停止進(jìn)食.
8.四季養(yǎng)生小知識有哪些
你好朋友！12個月關(guān)于養(yǎng)生的；你慢慢看。
一月：養(yǎng)腎防寒 氣候特點：一月包含小寒和大寒兩個節(jié)氣，是一年中最冷的季節(jié)。大寒、小寒表示寒冷的程度，從字面理解，大寒冷于小寒，但在氣象記錄中，小寒卻比大寒冷。
中醫(yī)認(rèn)為，寒為冬季的主氣，寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。 養(yǎng)生原則：“秋冬養(yǎng)陰”（《黃帝內(nèi)經(jīng)》） 。
養(yǎng)生關(guān)鍵：“養(yǎng)腎防寒”。 注意鍛煉、保暖：如散步、慢跑等，同時應(yīng)注意保暖以防止呼吸道疾病的發(fā)生。
飲食宜“滋補”：民間有“三九補一冬，來年無病痛”的諺語。人們在經(jīng)過春、夏、秋近一年的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進(jìn)補既可及時補充氣血津液，抵御嚴(yán)寒侵襲，又能使來年少生疾病，達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生目的。
飲食宜忌：多吃羊肉、狗肉、雞肉、甲魚、核桃仁、大棗、龍眼肉、山藥、蓮子、百合、栗子等。以上食物均有補脾胃、溫腎陽、健脾化痰、止咳補肺的功效。
當(dāng)然體質(zhì)偏熱、偏實易上火的人士應(yīng)注意緩補、少食為好。忌一切寒涼之物，如冰激凌、生冷食品。
推薦食療： 當(dāng)歸枸杞燉羊肉 用料：當(dāng)歸15克，桂圓10克，枸杞15克，羊肉500克。 制法：羊肉切塊，加生姜用開水稍煮，水漂瀝干，加入各藥、上湯，隔水燉熟，飲湯吃肉。
功用：羊肉溫?zé)?，含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素（A、B）等，有補陰壯陽、補虛勞益氣血的作用。桂圓補益心脾，可去羊肉膻味。
當(dāng)歸補血養(yǎng)血、活血化瘀。當(dāng)歸枸杞燉羊肉可補陰壯陽，補益心脾。
二月：陽氣生發(fā) 適當(dāng)春捂 氣候特點：二月是春天的開始，包含“立春”和“雨水”兩個節(jié)氣。 “立春”位居二十四節(jié)氣之首，表明春季從這一天開始。
過了“立春”，萬物復(fù)蘇，大地生機勃勃，草樹開始萌芽，一年四季從此開始了。 “雨水”節(jié)氣的特點是冬去春來，濕度逐漸升高，加上冷空氣活動仍較頻繁，所以早晚仍然較冷。
“雨水”節(jié)氣因為雨水增多，空氣濕潤，天氣暖和但又不燥熱，更加適合萬物的生長。 中醫(yī)認(rèn)為：春屬木，與肝相應(yīng)。
所以，春季養(yǎng)生主要是護(hù)肝，而護(hù)肝要從心情著手，使心情舒暢，防止“肝火上升”。 養(yǎng)生原則 從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春夏養(yǎng)陽”。
養(yǎng)生關(guān)鍵 春季是冷空氣活動頻繁之季，所以要適當(dāng)“春捂”。 二月白天漸長，陽光暖和，氣溫趨于上升，日照、降水也逐漸增多。
民俗諺語中有句話說“立春雨水到，早起晚睡覺”。說明人們經(jīng)過秋冬養(yǎng)生，到了春天開始勞做了。
春季養(yǎng)生也要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春夏養(yǎng)陽”，注意保護(hù)陽氣。 立春以后，氣候仍然干燥，補充水分也是很必要的。
春季飲食調(diào)養(yǎng) 春季陽氣初生，應(yīng)該吃些辛甘發(fā)散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，飲食調(diào)養(yǎng)要投臟腑所好。
飲食宜忌 宜：多食辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等。 忌：辛辣之物。
推薦食療 枸杞子山藥粥 用料：枸杞子20克，山藥30克，糯米50克。 制法：將枸杞子、山藥和糯米同放鍋中，加適量清水，用大火開后改小火慢煮半小時至米熟爛，放溫服用。
功用：枸杞子養(yǎng)陰益腎柔肝，山藥健脾益腎，糯米和胃，共為養(yǎng)陰柔肝，益腎健脾。 三月：晚睡早起 食甜養(yǎng)肝 氣候特點：三月是春天將要過一半的時候，包含“驚蟄”和“春分”兩個節(jié)氣。
“驚蟄”是指春雷初響，驚醒蟄伏中的昆蟲。按照一般氣候規(guī)律，“驚蟄”前后各地的天氣已開始轉(zhuǎn)暖，并漸有春雷的出現(xiàn)，冬眠的動物開始蘇醒出土活動。
雨水漸多，是春播的有利時機。 春分的“分”，是過了一半的意思。
此時正是農(nóng)家最忙的時節(jié)，也應(yīng)該是春暖花開的時節(jié)。 中醫(yī)認(rèn)為，春天應(yīng)肝，肝氣旺可傷脾。
因此，春季要注意多食甜，少食酸以養(yǎng)脾。 養(yǎng)生原則：“春夏養(yǎng)陽”。
養(yǎng)生關(guān)鍵：春養(yǎng)肝。 春天，人們常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，民間稱之為“春困”。
這是人體的生理功能隨季節(jié)變化而出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象。 三月的養(yǎng)生要根據(jù)自然物候現(xiàn)象及自身體質(zhì)差異進(jìn)行合理的精神、起居、飲食的調(diào)養(yǎng)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。
夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以使志生?！边@就是說，春天萬物復(fù)蘇，應(yīng)該晚睡早起，散步緩行，這樣可以使精神愉快、身體健康。
但處于北方氣溫較低，早晚溫差大地區(qū)的人還要注意保暖。 春季應(yīng)肝，如養(yǎng)生不當(dāng)，可能傷肝。
現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查表明，春天屬肝病高發(fā)季節(jié)，要注意養(yǎng)肝、保肝，防止春季傳染病的流行。 飲食調(diào)養(yǎng)：“省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣?！?/p>
春季的飲食既要根據(jù)節(jié)氣變化，又要考慮個人的體質(zhì)情況。以“春夏養(yǎng)陽”為主要原則，也就是適當(dāng)多吃能溫補陽氣的食物。
唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣?！敝嗅t(yī)認(rèn)為脾胃是后天之本，春天應(yīng)肝，肝氣旺可傷脾，所以春季要注意多食甜，少食酸以養(yǎng)脾。
多食甜 如大棗、鍋巴、山藥、韭菜、菠菜、薺菜、雞肉、雞肝等。 少食酸 如西紅柿、檸檬、橘子等。
推薦食療： 山藥粥 用料：鮮山藥100~200克，粳米100克。 制法：將山藥洗凈去皮切塊，與粳米同煮。
功用：山藥健脾益腎補肺。 四月：補。
9.百花應(yīng)該學(xué)什么生活技能
要看你的定位是什么，1、如果有門派支持，且做純輔助，就練制藥和制作魔石，提供強大的回血回魔和增加屬性——要記得分給同伴們哦——這種練法是百花的最高境界。
（同樣也是所有職業(yè)生活技能的最高境界，不過因為百花不用太多刷野，所以有更多的時間來練習(xí)。），2、如果自己打，可以練采集藥草和制作草藥，其他原料只能到地攤上買了，打怪偶爾也能暴一些。
草藥練到3級以后效果會很好，3、如果走經(jīng)濟(jì)流，就修煉分解和采集礦石。目前很多礦石和分解后的晶石都是搶手貨。
另外注意不要過早的升級。因為每一個10級都會打出相應(yīng)的制作魔石的材料，比如黑暗念珠、百毒盅、辟邪咒符等等，一般都能賣到1J一組（20個）。
當(dāng)然，純經(jīng)濟(jì)流也可以選擇雙修采集草藥和采集礦石，不過這樣的話只能賣“初級農(nóng)產(chǎn)品”，產(chǎn)品的附加值為零，不利于以后的成長。因為這兩個技能在以后是要遺忘的——材料在你有錢之后就可以到地攤上隨意購買，但練習(xí)別的技能還要花費大量的時間和精力，雖然前期掙錢較快，但不如上面的方法有效率。
由于分解的材料不好買，所以推薦修煉分解作為制作魔石的輔助技能。當(dāng)然啦，這個技能以后也不會浪費，因為高級分解材料也很值錢哦~，4、自己帶小號可以修煉制作魔石和分解，給小號提供強大的屬性增長。
小號修煉采集礦石和分解提供原料——特別要指出的是，這個小號不能著急升級，盡量在低級別多停留一陣子，才能打出足夠多的凝碧崖仙丹和強盜珠寶，PS：不要分解金色裝備！因為分解出來以后目前在制作魔石技能中還沒有可以使用金色分解產(chǎn)物的地方。 分解了以后不能扔，賣也沒人買，很郁悶啊~~（我制作魔石就練到了3級，實在沒時間練啊~可能以后級別高了有用吧~知道怎么用的人給我留言哈~）。
