訓(xùn)練足球遠(yuǎn)射力量
1.增強(qiáng)腿部力量，進(jìn)行蛙跳等練習(xí)，增加腿部肌肉結(jié)實(shí)度；
2.發(fā)力上小腿和大腿一起擺，會提升踢出球的速度． 踢出的球富有力量，當(dāng)要快速出球，需用小腿的發(fā)力；
訓(xùn)練足球的精度
1.經(jīng)常練習(xí)顛球，掌控球性，對腳弓，腳背等不同部位進(jìn)行發(fā)球練習(xí)；
2.掌控基本踢球動作后，進(jìn)行大量練習(xí)，尋找符合自身的發(fā)射動作。
