籃球背打轉(zhuǎn)身技巧和轉(zhuǎn)身技巧
1.控制好腳步
轉(zhuǎn)身時腳步是關(guān)鍵，當(dāng)面對防守人員時，即使貼身防守，你可以用左手頂著對方（不要推人犯規(guī)），然后右手拍一下球，以左腳為中軸從右至左轉(zhuǎn)身，同時用身體把對方擋在身后。特別注意左腳不要移動，只能在原地轉(zhuǎn)圈，右腳要劃一道弧線后邁出，如果想轉(zhuǎn)的遠(yuǎn)就邁一大步。如果習(xí)慣從左至右轉(zhuǎn)身，那就把右腳當(dāng)作中軸，同樣的右腳不要移動，左腳邁步；
2.保持好手型
在轉(zhuǎn)身時，主要是手帶著球快速轉(zhuǎn)一圈或半圈，因此要保持好手型，應(yīng)該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側(cè)著手掌壓球，一定不要掌心向上托著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有托球的習(xí)慣，這要及時的更正；
3.轉(zhuǎn)身時籃球要靠緊身體
準(zhǔn)備轉(zhuǎn)身時，拍一下球后，要把籃球靠近身體，手臂彎曲收向身體，一定不要離身體太遠(yuǎn)，否則容易暴露籃球，給別人增加搶斷的機(jī)會。
