1.經(jīng)?？措娔X,眼睛很累怎么辦
長(zhǎng)期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下，人們往往會(huì)感到眼睛發(fā)澀、視力模糊，這都是眼睛干澀癥的癥狀。
德國(guó)醫(yī)學(xué)家近日告誡，人們應(yīng)當(dāng)重視這一疾病，否則長(zhǎng)期患病則容易對(duì)眼睛造成傷害、甚至失明。 德國(guó)眼醫(yī)協(xié)會(huì)的醫(yī)學(xué)家介紹說，眼睛有燒灼感，或者發(fā)生紅腫以及感覺眼內(nèi)有異物等，都是眼睛干澀癥的癥狀。
有意識(shí)的流淚可以緩解這一癥狀，但并非治療良方。 引發(fā)這一病癥的原因是多方面的，如長(zhǎng)期使用電腦、吸煙、空氣污濁等，尤其在冬季，長(zhǎng)期處于暖氣環(huán)境下更容易引發(fā)該癥。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年來全球范圍內(nèi)眼睛干澀癥患者不斷增加，現(xiàn)已達(dá)到1200萬。 醫(yī)學(xué)家告誡說，由于通常情況下這種疾病的癥狀并不嚴(yán)重，人們往往并不在意。
但研究表明，眼睛長(zhǎng)期干澀會(huì)帶來不可恢復(fù)的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應(yīng)當(dāng)對(duì)這種疾病引起足夠的重視。 根據(jù)病因不同，可分為以下3大類。
1.實(shí)質(zhì)性結(jié)膜角膜干燥癥：見于瞼結(jié)膜、球結(jié)膜廣泛瘢痕，破壞了結(jié)膜本身的分泌腺甚至淚腺、淚管所致。如嚴(yán)重的沙眼，熱或化學(xué)廣泛燒傷，嚴(yán)重的慢性結(jié)膜炎，類天皰瘡等。
2.口-眼干燥-關(guān)節(jié)炎綜合癥（或稱“干眼綜合癥”）：這是一種病因不清的疾病，近年來發(fā)現(xiàn)，可能是由于先天性免疫系統(tǒng)異常所致。主要表現(xiàn)為干燥性角膜結(jié)膜炎、口腔干燥，并發(fā)結(jié)締組織?。ㄗ畛Ｒ姙轭愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎）。
3.結(jié)膜上皮性干燥癥：這是維生素A缺乏的眼部表現(xiàn)之一。造成維生素A缺乏的原因，主要是身體內(nèi)維生素A消耗量大，攝入量少所致。
多見于人工喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)膵胗變海?dāng)他們吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹瀉等消耗性痢疾時(shí)，極易發(fā)生。成人則多見于晚期肝癌、肝硬化及長(zhǎng)期慢性消化道疾病患者。
“干眼癥”或稱干燥性結(jié)膜、角膜炎（干性角、結(jié)膜炎），是由于角膜前淚膜的質(zhì)或淚液量的不足造成的結(jié)膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。 干眼癥是一種慢性疾病，產(chǎn)生原因有以下幾個(gè)方面： 1.由于高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質(zhì)量下降。
2.服用部分降壓藥及部分精神安定劑對(duì)淚膜產(chǎn)生有影響，如服用撲爾敏對(duì)淚膜產(chǎn)生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產(chǎn)生。 3.環(huán)境，如所處房間干燥等，引起淚液的蒸發(fā)增加。
4.長(zhǎng)時(shí)間從事計(jì)算機(jī)操作，汽車駕駛，讀書及其他精細(xì)作業(yè)，瞬目次數(shù)減少。 5.由于隱形眼鏡，過敏性結(jié)膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質(zhì)量下降。
6.長(zhǎng)期使用抗菌素，菌群失調(diào)。 如果您在日常生活中眼睛感覺異常，請(qǐng)您檢查是否患有“干眼癥”，我們所說感覺異常是指干眼癥患者對(duì)氣流敏感，有風(fēng)吹的環(huán)境中，特別容易使角膜干燥，因此，您在室內(nèi)要比在室外要舒服得多。
當(dāng)患者注意力集中時(shí)，瞬目頻率降低，角膜暴露在空氣中的時(shí)間超過淚膜破裂時(shí)間，所以干燥感特別明顯。夜間或清晨醒來時(shí)眼干燥感嚴(yán)重，因?yàn)樗邥r(shí)淚液的產(chǎn)生減少。
煙霧對(duì)淚液缺乏的患者幾乎是不能耐受的，因?yàn)闊熿F本身是空氣中懸浮的粉粒，形成對(duì)角膜表面的直接撞擊而產(chǎn)生不適。 另外需要了解的是干燥感和少淚并非是特異性的癥狀，相反，有部分干眼病人訴說有流淚或溢淚，這些聽上去似乎是矛盾的，但實(shí)際上干眼有可能刺激淚液反射性地分泌增加，就和眼部表面異物或擦傷時(shí)是同樣的道理。
面對(duì)干眼癥產(chǎn)生的視力下降及其他嚴(yán)重?fù)p眼組織甚至有可能致盲的并發(fā)癥，我們首先要做的還是在日常生活中加強(qiáng)預(yù)防，提高現(xiàn)代人對(duì)眼睛的自我保健意識(shí) 東西多了點(diǎn) 個(gè)人認(rèn)為 知其然還要知其所以然 以下是解決方法： 1.你不愿去的醫(yī)院 但是發(fā)現(xiàn)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不能緩減時(shí)，就真得接受眼科醫(yī)生的診斷與治療。如果診為干眼癥，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑接受藥物等治療；如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，并注意日常生活中的眼保健。
2.日常生活注意眼保健，可以減輕干眼癥的癥狀，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息；盡量不向上看，將電視機(jī)或計(jì)算機(jī)放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計(jì)算機(jī)時(shí)間不宜過長(zhǎng)；辦公桌、計(jì)算機(jī)的監(jiān)視器放置在不受陽光直接照射的地方，因?yàn)閷?duì)照明光線發(fā)生反射的畫面會(huì)引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。 3.解決干 最直接的方法當(dāng)然是讓眼睛濕潤(rùn)，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚 。
4.多食用維生素A 菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
