1.經(jīng)常面對(duì)電腦,身上很不舒服怎么辦啊

把電腦屏幕加一個(gè)防護(hù)罩，還有把顯示頻率調(diào)到80HZ以上，這樣既不會(huì)傷眼睛也不會(huì)覺(jué)得頭暈了。

在計(jì)算機(jī)桌前放置一仙人掌有助于減少輻射。時(shí)常看看窗戶外面，常用電腦的人會(huì)感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺(jué)。

常用電腦的人在飲食上應(yīng)注意以下幾方面： 吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如藍(lán)梅、雞蛋、魚(yú)類、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。 多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

注意維生素的補(bǔ)充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。 注意增強(qiáng)抵抗力：多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對(duì)人體健康影響較小，但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。

紅景天、沙棘油也具有抗輻射的作用。 還可以每隔2個(gè)小時(shí)離開(kāi)坐位到處走一下，伸伸懶腰去腰椎有好處。

2.玩電腦太久頭疼怎么辦

一般長(zhǎng)時(shí)間工作都會(huì)使人頭昏腦漲的.如果你長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，一般情況下也會(huì)使頭不舒服的.這是因?yàn)楫?dāng)人工作很長(zhǎng)一段時(shí)間，人就會(huì)疲勞.大腦便告訴我們身體需要休息了，這就是自我保護(hù)功能. 在電腦前工作時(shí)間久了，你會(huì)頭疼可能有以下幾種原因： 1長(zhǎng)時(shí)間用眼，因?yàn)殡娔X的屏是以一定頻率閃動(dòng)的，看久了會(huì)讓人頭昏的.如果你的電腦屏幕刷新頻率偏低（低于75Mz），這個(gè)現(xiàn)象更明顯的. 2電腦屏幕會(huì)有輻射的（指非液晶屏），如果是很低劣顯示屏輻射就更大了.當(dāng)然在這樣的電腦前工作太久肯定會(huì)頭疼的.解決辦法就是換個(gè)液晶屏顯示器，液晶的是零輻射. 3可能是你體質(zhì)有些問(wèn)題，對(duì)電腦較為敏感，不能長(zhǎng)時(shí)間在電腦上工作（抄別人滴）。

3.經(jīng)常對(duì)著電腦,感覺(jué)頭不舒服,有什么簡(jiǎn)單又方便的方法

“電腦族”保健六項(xiàng)注意 目前，電腦對(duì)人體生理和心理方面的負(fù)面影響已日益受到人們的重視。為此科學(xué)使用電腦，減少電腦和網(wǎng)絡(luò)的危害是十分必要的。 一是要增強(qiáng)自我保健意識(shí) 工作間隙注意適當(dāng)休息，一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體能，要定期進(jìn)行身體檢查和自我心理測(cè)定。 二是注意工作環(huán)境 電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，工作室要保持通風(fēng)干爽，能使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機(jī)減少噪音。 三是注意正確的操作姿勢(shì) 應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時(shí)應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。 四是注意保護(hù)視力 要避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低。如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。 五是注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。 六是注意保持皮膚清潔 電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手的皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。 電腦族的保健 電腦族可多喝 綠茶、菊花茶 電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動(dòng)對(duì)眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用。 長(zhǎng)期使用電腦者，易患眼病。專家認(rèn)為，平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外，菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無(wú)害。 許多人都知道，長(zhǎng)期使用電腦會(huì)影響健康。 電腦族容易帶來(lái)下肢靜脈曲張、頸椎病 、腰椎間盤突出以及眼部疾患。 眼睛處于緊張狀態(tài) 由于電腦族久坐電腦前，看東西較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視。視覺(jué)的過(guò)度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，較易導(dǎo)致青光眼。同時(shí)，干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長(zhǎng)期使用電腦者易患的眼病。 電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動(dòng)對(duì)眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適征狀。 綠茶抗輻射作用 專家認(rèn)為，平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中，并說(shuō)“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。” 專家認(rèn)為，綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。 此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。

記得采納啊

4.常在電腦上臉不舒服怎么辦

您知道計(jì)算機(jī)的輻射量是多少嗎？ 告訴您：Ⅰ、鍵盤1000V/m Ⅱ、鼠標(biāo)450V/m Ⅲ、屏幕218V/m Ⅳ、主機(jī)170V/m Ⅴ、Notebook2500V/m 。 幾招有效防輻射：第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它 可以有效地吸收輻射； 第二招：對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天 上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生 素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不但能消除電腦輻射 的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的 作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用； 第三招：上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離。如使用珍珠膜，獨(dú)特的“ 南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射；其次電腦使用后，臉 上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上

滿意請(qǐng)采納

5.電腦玩多了眼睛不舒服,應(yīng)該怎么辦

你好！你可以試試以下方法，希望能幫到你！

電腦設(shè)置方面：

一、設(shè)置網(wǎng)頁(yè)底色（淡淡的蘋果綠）

1.桌面屬性--外觀--高級(jí)--項(xiàng)目（窗口）--顏色（其他）--色調(diào)（85）；飽合度（90）；亮度（205）--確定退出

2.IE瀏覽器--Internet選項(xiàng)--輔助功能--不使用網(wǎng)頁(yè)中指定的顏色（打勾）

二、調(diào)節(jié)CRT顯示器的刷新頻率，減少閃爍。

桌面屬性--設(shè)置--高級(jí)--監(jiān)視器--85以上（越高越好）

三、調(diào)節(jié)顯示器位置。

理想的位置在眼前50到75厘米，正好是伸直手臂從肩膀到指尖的距離。眼睛和上緣基本水平，也就是稍微低頭看屏幕的姿勢(shì)。

四、防刺眼屏幕過(guò)濾鏡

可以考慮購(gòu)買防刺眼屏幕過(guò)濾鏡來(lái)減少對(duì)眼睛的刺激 。

周圍環(huán)境方面：

一、光線

從頭頂或者顯示器背后照射來(lái)的光線對(duì)眼睛不好，最好開(kāi)兩側(cè)的臺(tái)燈。顯示器已經(jīng)很亮了，不要再讓別的光線直射眼睛。如果離有陽(yáng)光照射的窗戶很近，拉上窗簾防止陽(yáng)光直射顯示屏。不要在黑暗的屋子里工作。顯示器會(huì)象一個(gè)大燈泡一樣讓眼睛難受。如果無(wú)法避免，盡量調(diào)低顯示器的亮度。

二、植物

種點(diǎn)植物可以增加濕度，還有其它的好處，合適的植物有仙人掌等。

休息方面：

一、每小時(shí)離開(kāi)辦公桌和電腦幾分鐘，如果沒(méi)有條件離開(kāi)座位，向后靠，閉上眼，放松一會(huì)兒，搭配好工作任務(wù)，把長(zhǎng)時(shí)間的電腦工作分割開(kāi)，伸幾個(gè)懶腰快速緩解疲勞。

二、睡覺(jué)前不能喝過(guò)多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會(huì)引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會(huì)讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。

三、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過(guò)要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會(huì)讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當(dāng)?shù)乃藨?yīng)該是仰臥而睡。

四，滴眼藥水緩解眼睛疲勞和干澀。

飲食方面：

一、維生素A

胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

二、維生素B

芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

三、枸杞子

枸杞子的三種食療配方：

1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。這個(gè)我感覺(jué)很方便。

3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。

四.決明子具

它有清肝明目及潤(rùn)腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

綜合來(lái)看有：首先，瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類、蛋類、豆類等。其次，胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。最后，青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等。

藥物方面：

眼藥水（但是藥三分毒，雖然見(jiàn)效快，但不建議用）

使Windows XP快上幾倍的三招，設(shè)置起來(lái)非常簡(jiǎn)單，但是文章又不乏實(shí)用性。

1、減少開(kāi)機(jī)磁盤掃描等待時(shí)間，開(kāi)始→運(yùn)行，鍵入：chkntfs /t:0

2、刪除系統(tǒng)備份

文件：

在各種軟硬件安裝妥當(dāng)之后，其實(shí)XP需要更新文件的時(shí)候就很少了。開(kāi)始→運(yùn)行，敲入：sfc.exe /purgecache 然后回車即可，近3xxMb。

3、壓縮文件夾：

這是一個(gè)相當(dāng)好的優(yōu)化，Windows XP內(nèi)置了對(duì).ZIP文件的，我們可以把zip文件當(dāng)成文件夾瀏覽。不過(guò)，系統(tǒng)要使用部分資源來(lái)實(shí)現(xiàn)這一功能，因此禁用這一功能可以提升系統(tǒng)性能。實(shí)現(xiàn)方法非常簡(jiǎn)單，只需取消zipfldr.dll的注冊(cè)就可以了，點(diǎn)擊開(kāi)始——運(yùn)行，敲入： regsvr32 /u zipfldr.dll。然后回車即可。

6.長(zhǎng)期使用電腦的人應(yīng)該注意哪些才能有利于健康

電磁輻射通常以熱效應(yīng)，非熱效應(yīng)和刺激對(duì)機(jī)體產(chǎn)生生物作用，發(fā)熱過(guò)高和長(zhǎng)時(shí)間接受輻射都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生破壞，使大腦皮質(zhì)細(xì)胞活動(dòng)能力減弱已形成的條件反射受到抑制，長(zhǎng)時(shí)間的暴露可能引起神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能絮亂，免疫系統(tǒng)功能、循環(huán)系統(tǒng)功能和生命發(fā)育功能等產(chǎn)生影響。

傷害作用對(duì)不同人群有差異，婦女、少年兒童、老年體弱者為敏感人群，特別對(duì)胎兒損害更大，受害程度與接受輻射的積累劑量和時(shí)間成正比。

其實(shí)電腦輻射并不像人們說(shuō)的那么可怕，只要合理使用電腦，輻射的危害是可以減少到最低程度，到是在電腦前時(shí)間長(zhǎng)了，是會(huì)感到疲勞的。

1、對(duì)電腦保持一定距離是防護(hù)電磁輻射的重要措施之一。因?yàn)殡姶泡椛鋸?qiáng)度隨著與輻射源的距離的平方值而下降。專家建議，電腦使用者應(yīng)于顯示屏保持的距離不少于50厘米，于電腦兩側(cè)和后部保持的距離不少于120厘米。在辦公室使用的電腦，前后、左右距離要保持要求的距離。

2、減少與電腦等接觸的時(shí)間是很重要的。因?yàn)榻邮茌椛涞姆e累劑量是同輻射強(qiáng)度與輻射時(shí)間的成正比，減少上機(jī)時(shí)間是必要的，因工作需要，每天上機(jī)最好也不要超過(guò)8小時(shí)，每過(guò)一二個(gè)小時(shí)最好到戶外活動(dòng)活動(dòng)。

3、室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。室內(nèi)要通風(fēng)透光，還可擺放如仙人頭之類的植物。

4、操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小，但也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

5、有些人上機(jī)上網(wǎng)的時(shí)間較長(zhǎng)，而且連續(xù)不間斷，在此情況下，最好辦法是穿防護(hù)服，戴防護(hù)帽，以直接減少身體對(duì)輻射的吸收。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。注意多做些戶外運(yùn)動(dòng)。

7.玩電腦怎么會(huì)那么累啊

別離電腦太近.最好在顯示器上安裝一個(gè)防護(hù)屏.還有就是養(yǎng)一盆綠色植物.可以減少對(duì)身體的侵害.工作一段時(shí)間后休息一刻鐘；盡量選用大屏幕顯示器；顯示器屏幕的中心和雙眼平齊；顯示器光線既不可太強(qiáng)，也不可太弱；字體盡量先用大字體；注意正確的工作姿態(tài)；用完電腦后應(yīng)洗臉；工作時(shí)也可飲一些茶水；不要偏食，多吃蔬菜和水果；可適當(dāng)口服一些維生素；盡量不要玩游戲，特別是不要玩那些刺激眼睛需時(shí)較長(zhǎng)的游戲。 你?？措娔X嗎？？多喝菊花茶吧?。?菊花茶是保護(hù)「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會(huì)浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國(guó)自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。 菊花的種類很多，不懂門道的人會(huì)選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實(shí)是不加茶葉，只將乾燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 菊杞茶是上好護(hù)眼飲料！ 菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護(hù)眼的藥材，泡出來(lái)的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。 還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來(lái)喝，也是很好的護(hù)眼飲料。 味噌沾料，電腦人要多用 常常在工作上需要用電腦的你，或是常常玩電腦的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小時(shí)在接觸電腦嗎？記得每天至少都要喝一碗味噌湯??！ 味噌是用大豆跟米發(fā)酵制成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來(lái)源。味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內(nèi)的放射線排出體外，曾經(jīng)接受過(guò)化療或是長(zhǎng)期使用電腦的人都應(yīng)該經(jīng)常食用。為了不破壞味噌的酵素，烹調(diào)時(shí)，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調(diào)勻，便成為可口的天然調(diào)味料，用來(lái)沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍(lán)、茭白筍或綠花椰菜最適合。 在電腦旁放一杯熱水 各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現(xiàn)象呢？這是很多「電腦族」的通病喔！喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)路迷，對(duì)眼睛更是一大傷害。醫(yī)師建議經(jīng)常使用電腦者，最好把螢?zāi)徽{(diào)查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)，除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來(lái)濕潤(rùn)眼睛，因?yàn)橐话汶娔X工作者，在專注螢?zāi)粫r(shí)眨眼次數(shù)會(huì)由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺(jué)使得眼球表面淚水蒸發(fā)過(guò)多，因此乾眼癥會(huì)更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養(yǎng)才多一份健康喔！ 電腦輻射的克星----仙人掌 仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項(xiàng)好處喔！聽(tīng)說(shuō)在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射；因?yàn)橄扇苏剖窃谌照蘸軓?qiáng)的地方生長(zhǎng)，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學(xué)們趕快去找顆仙人掌，保護(hù)一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！ 打電腦光線愈亮愈傷眼，打電腦的環(huán)境不是愈亮愈好。 醫(yī)師指出，使用電腦時(shí)周圍環(huán)境不宜過(guò)亮，也不要在窗邊打電腦，否則容易有眩光、反光問(wèn)題，造成眼睛疲勞、酸痛。而這種因長(zhǎng)期使用電腦引起的「電腦視覺(jué)癥候群」及手腕、背部傷害等，已躍升為美國(guó)職業(yè)病排行第一名，不可不注意。臺(tái)北市立忠孝醫(yī)院眼科醫(yī)師尤之浩他建議周邊環(huán)境的亮度不宜超過(guò)螢?zāi)涣炼热叮衫脺y(cè)光計(jì)測(cè)量辦公及居家環(huán)境，若能選擇頭上直射式的光源更好。 一般來(lái)說(shuō)，使用電腦時(shí)最好將螢?zāi)坏摹笇?duì)比度」調(diào)高，「亮度調(diào)低」，較不易傷害眼睛。在選擇電腦螢?zāi)簧希?最好用平面式、（往內(nèi)凹的螢?zāi)桓茫┙馕龆雀叩奈災(zāi)?，加上護(hù)目鏡；戴眼鏡的人最好配戴具有「抗反射鍍膜」的鏡片，可以防止光線反射。長(zhǎng)期用電腦工作的人，不妨專門配一付打電腦專用眼鏡，使用桌上型電腦者將度數(shù)減個(gè)一百五十度左右、手提式電腦使用者則減二百度左右，可以避免長(zhǎng)期看近物，導(dǎo)致 近視度數(shù)增加。老花眼使用者則必須配戴多焦距眼鏡，并加大看中距離的范圍，才能看得更清楚。