一、母乳少了怎么辦

教你一些方法： 1、自信是成功的基石 媽媽對自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。

不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養(yǎng)。 2、注意“食”效 新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。

總之吃得“好”不是所謂的大補(bǔ)，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效。 3、兩邊的乳房都要喂 如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。

每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。

4、多多吮吸 媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)；由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

5、吸空乳房 媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

6、保持好心情 母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。

7、補(bǔ)充水分 哺乳媽媽常會在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶（此方為國際母乳會推薦）、果汁、原味蔬菜湯等。

水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。 8、充分休息 夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状?，晚上睡不好覺。

睡眠不足當(dāng)然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺。

還要學(xué)會如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。 9、按摩刺激 按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，各15分鐘，同時(shí)還可配合下列按摩方式： 環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房； 螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩； 指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

10、避免乳頭受傷 如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導(dǎo)致發(fā)炎時(shí)，就會影響乳汁分泌。為避免乳頭受傷，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢，控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間，否則很容易反復(fù)受傷。

11、原味蔬菜湯 原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，味道清香，可以當(dāng)茶喝，在產(chǎn)后當(dāng)天（剖腹產(chǎn)次日）即喝有極佳發(fā)奶作用。以后保證每天不少于喝兩次。

原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒（青椒、黃椒、紅椒均可）、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，每次選擇4種以上即可。 制作：把各種蔬菜放入鍋內(nèi)，加入適量清水，煮爛后取湯水飲用。

12、花生蓮藕湯 原料：蓮藕250g，花生100g，紅棗 10個(gè)。 制作： 1.將蓮藕節(jié)洗凈，切成小塊；花生、紅棗（去 核）洗凈。

2.把全部用料一起放入砂鍋內(nèi)，加清水適 量，武火煮沸后，文火煮3小時(shí)。 3.加入適量調(diào)料即可。

二、母乳突然少了

猛漲期----在寶寶出生之后，媽媽不知道寶寶需要吃多少，所以泌乳的量一開始是大于寶寶需求的，但是寶寶的飯量可能會長的比較快，所以有可能出現(xiàn)母乳供不上的情況，這個(gè)時(shí)候孩子會增加吸吮，主動要求頻繁的系數(shù)，就是為了刺激媽媽產(chǎn)更多的奶來滿足自己，媽媽的身體接受寶寶的這種刺激信號，就會加緊泌乳來滿足孩子新的需求，逐漸和寶寶達(dá)到新的平衡。

所以說，供需平衡其實(shí)也是一個(gè)動態(tài)的平衡，孩子不夠吃就會自己努力刺激媽媽多產(chǎn)，媽媽要做的就是放松心情無條件滿足寶寶，最終達(dá)到完美的供需平衡，這中間可能有無數(shù)次的反復(fù)，但是自然的力量是很神奇也很強(qiáng)大的，寶寶是不會讓自己挨餓的。 猛漲期：寶寶在6個(gè)月內(nèi)會經(jīng)歷幾個(gè)生長加速期，此時(shí)，寶寶需要吃更多的奶，所以，會本能的通過頻繁的吸吮，來滿足自己的需求，同時(shí)，也是在幫助你分泌更多的乳汁。

只要你配合寶寶增加喂奶的次數(shù)，經(jīng)過幾天就不會再“奶水不足”，而建立起新的供需平衡。

三、感覺最近奶水變少了是怎么回事啊

現(xiàn)在關(guān)鍵是讓寶寶多多吮吸，吸得越多，產(chǎn)的奶就越多. 可以吃點(diǎn)中藥來通一下奶路.我當(dāng)時(shí)是用王不留行，通草（各10克），川芳，穿山甲（各5克）四種中藥煎熬當(dāng)水喝，連喝三天，有一定效果. 平日多喝湯水，豬蹄木瓜湯，通草魚湯，羊肉之類的，湯中加入5克的通草，通乳效果都很好的. 再一個(gè)，心情愉悅很重要.不要太勞累. 如何判斷奶水夠不夠 1. 喂奶時(shí)伴隨著嬰兒的吸吮動作，你可聽見嬰兒咕咚咽的聲響； 2.哺乳前母親感覺到乳房脹，哺乳時(shí)有下乳感； 3.兩次哺乳之間，嬰兒感到很滿足，表情快樂； 4.嬰兒每天更換尿布6次以上，大便每天2~4次； 5.嬰兒體重平均每周增加150克左右。

需要指出的是，由于長期受人工喂養(yǎng)的影響，加之乳母都是第一次當(dāng)媽媽缺乏經(jīng)驗(yàn)，總是莫名其妙地感到自己的乳汁不夠?qū)殞毘?，好像只有眼看著一瓶乳汁被寶寶喝進(jìn)去才感到心里踏實(shí)，否則，總懷疑乳汁是否夠吃。其實(shí)這種擔(dān)心是沒有根據(jù)的。

四、奶水很少怎么辦

我覺得母乳是媽媽給出生后的寶寶最好的禮物，一般而言如果寶媽身體無恙奶水都是夠?qū)殞毘缘摹?/p>

寶媽奶水少不知道是什么原因造成，也不知道你為了增加奶水嘗試了哪些方法。不過在這里給你一些建議，希望能有助： 奶水不足原因較多，比如身體和心理的壓力，缺乏優(yōu)質(zhì)的睡眠，不合理的飲食，不恰當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)方法等。

如果是身心壓力大，寶媽就應(yīng)該嘗試給自己身心減壓，適當(dāng)鍛煉以舒暢心情和舒展身體。 如果是睡眠不足導(dǎo)致的太過困乏和精神不好，寶媽不防在寶寶睡覺的時(shí)候和寶寶一起睡好好補(bǔ)補(bǔ)覺。

或者請家人分擔(dān)一下家務(wù)以減輕疲勞。 如果是飲食不當(dāng)，寶媽可以通過調(diào)整漸漸恢復(fù)奶水的供給，飲食的原則是飲食均衡，就是說切記太葷太素，你的飲食結(jié)構(gòu)中應(yīng)該蛋白質(zhì)、維生素、微量元素來源應(yīng)均衡，同時(shí)可以補(bǔ)充適當(dāng)?shù)墓瞎?/p>

做到飲食均衡的基礎(chǔ)上寶媽可以增加一些催乳膳食，比如傳統(tǒng)的豬蹄湯，鯽魚湯，你也可以加一些通草，王不留行或者穿山甲一起燉湯，這集中屬于催乳的藥補(bǔ)品?；ㄉ?，豆?jié){，還可以把花生蓮藕還有紅棗一起煲湯喝也起作用的。

當(dāng)然很重要的一點(diǎn)是寶媽要避免回奶的食物。 如果是喂養(yǎng)方法不當(dāng)也會引起母乳減少哦，一般而言如果你覺得自己母乳少，可以每次哺乳時(shí)左右乳房多輪流幾次反復(fù)喂寶寶，母乳是即時(shí)產(chǎn)生的，這樣能滿足寶寶的吃飽需求。

此外，盡可能讓寶寶多吮吸乳房，這是天然的按摩和刺激乳汁分泌的辦法，寶寶不愿意吮吸的時(shí)候你還可以自己按摩乳房以達(dá)到同樣的效果。 一般而言奶水受媽媽狀態(tài)影響而出現(xiàn)時(shí)多時(shí)少的變化，但是不要著急為了寶寶媽媽一定要把狀態(tài)盡可能調(diào)整到最佳，奶水也會在3--5天內(nèi)慢慢恢復(fù)。

最關(guān)鍵的一點(diǎn)是寶寶要有信心，你一定可以充分哺乳自己的小寶寶，然后積極有針對性的調(diào)整你會成為一個(gè)能自信哺乳的成功媽媽的。

五、母乳少還要堅(jiān)持喂嗎

先說一個(gè)例子，國外想領(lǐng)養(yǎng)新生兒的媽媽，就是從來沒有生過孩子的女人，為了給新回來的寶寶可以母乳喂養(yǎng)，在生孩子前兩個(gè)月，就買吸奶器回來吸，慢慢地吸著吸著就有奶下來了，孩子抱回來，她們就可以給孩子實(shí)行母乳喂養(yǎng)。

這在國內(nèi)來講是天方夜譚的事，和樓主說這件事只是想告訴你，別人這樣子，都可以催下奶來，你一個(gè)生過孩子并且也有過奶的媽媽，只要堅(jiān)持就一定會讓你的孩子再次喝上你的奶的。 另外說我自己吧：我是兩個(gè)月才實(shí)現(xiàn)純母乳的，你寶寶和我寶寶一樣，也是從小喜歡吃吃睡睡，不會一下子吃得飽，那做媽媽的我們，就要耐心一點(diǎn)了，他要吃就給吃，寶寶一直吊在身上吃吃拉拉撒撒尿是不稀奇的，只有你的寶寶才是你最好的催奶師，我很有體會，在月子里，也一度對自己的奶量信心不足，奶粉越加越多，總認(rèn)為自己是奶不多的人，沒辦法純母乳了，后來發(fā)現(xiàn)自己走了彎路，湯水喝得太少，月子里每天就兩小碗湯，全部變成奶水都不夠哇！介紹一下我后來吃的量吧，每天四五頓各類湯，都是用海碗盛的，牛奶四包（2斤），豆?jié){比牛奶還要多一倍的量，就這樣了猛喝，我的奶量總算是上去了。

另外，催奶的東西，有一次無意中讓我發(fā)現(xiàn)一樣對我是非常有用的，就是榴蓮，吃了兩三天，每天一片，突然就漲得吃不掉了，很有意思，你不妨也試試，怕這個(gè)味道的話，你先從榴蓮干開始吃起，那個(gè)基本上是人人會愛上吃的，然后再轉(zhuǎn)到榴蓮，就不會那么難接受了。 還有，泡腳也是方法之一，睡前泡一下，最好有泡腳機(jī)，泡到全身發(fā)熱，我第二天就會有效的。

我說的方法，是對我有用的，因?yàn)榇吣踢@件事情，從外力來講，因人而異，從根本來講，就是讓你寶寶多吸，因?yàn)樾聥寢屢话愣寄坦芗?xì)的，多吸吸就會好了。最后，說一個(gè)從電視上看來的方法，每隔半小時(shí)，要么讓寶寶吸，要么你用吸奶器吸奶，不管有沒有，一定要吸，就是告訴大腦，你寶寶有要吃奶的要求，這么試三天，應(yīng)該會有效。

祝樓主早日實(shí)現(xiàn)純母乳！。