1.怎樣才算排空乳房 貌似乳汁不斷分泌 即使用吸奶器吸一個多小時也吸

不斷排空乳房可以增加乳汁的分泌但不是重要條件。

健康的乳房乳腺，是泌乳的基本條件。保持乳房（特別是乳頭）衛(wèi)生，防止乳房擠壓、損傷，對有效地提高泌乳質(zhì)量極其重要。

產(chǎn)后宜經(jīng)常用開水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免造成乳頭干燥皸裂。對于乳汁分泌不足或乳房脹痛不適者，可輕輕按摩，以促進乳房血液循環(huán)和乳汁分泌。

一旦出現(xiàn)乳頭感染，應及時采取積極措施，防止乳腺炎的發(fā)生。乳母內(nèi)上衣應該穿著軟布料衣衫，不宜衣著化纖、粗糙之衣，謹防對乳頭的不良刺激。

適當增加乳母營養(yǎng)，是乳汁充盈的重要保證 產(chǎn)后，媽媽要攝取營養(yǎng)豐富、水分充足的食物以滿足月子里對營養(yǎng)的需要，一般要注意以下幾個飲食方法。 增加餐次： 每日以5-6餐為宜，有利于胃腸功能的恢復，減輕胃腸負坦。

食物應干稀搭配： 干的能保證營養(yǎng)的供給，稀的能保證水分的供應。 葷素搭配，避免偏食： 不同食物所含的營養(yǎng)成分種類及數(shù)量不同，而人體需要的營養(yǎng)是多方面的，只有全面攝取食物，才能滿足身體的需要。

清淡適宜： 一般認為，月子里應該吃清淡適宜的食物。清淡適宜，就是蔥、大蒜、花椒、酒、辣椒等應少于一般人的量，食鹽也應少放。

注意調(diào)理脾胃： 月子里應該吃一些健脾、開胃、促進消化、增進食欲的食物。如山楂、大棗、蕃茄等。

山楂可以開胃助消化，還有促進子宮恢復等作用。 充分排空乳房，可促進乳汁分泌 在以往，很多產(chǎn)婦認為，乳房排空了，乳汁就會越產(chǎn)越少。

其實這種觀點是錯誤的。充分排空乳房，會有效刺激泌乳素大量分泌，可以產(chǎn)生更多的乳汁。

在一般情況下，可以用手擠奶或使用吸奶器吸奶，這樣可以充分排空乳房中的乳汁。當然，也可以使用優(yōu)良品牌的電動吸奶器，這種吸奶器能科學地模擬嬰兒的吸吮頻率和吸力，能更有效地達到刺激乳汁分泌的目的，效果會更好一些。

正確的哺乳方法也是非常重要的 每次喂哺先讓嬰兒的唇觸及乳頭，誘發(fā)覓食反射，使寶寶的嘴張得足夠大，含住乳頭和大部分浮暈。當嬰兒嘴張大，舌向下的瞬間，即將嬰兒靠向母親，使其能大口地把乳暈也吸入口內(nèi)，吸吮時嬰兒兩頰向外鼓起，嘴唇凸起，兩側(cè)乳房應交替哺乳，以免兩側(cè)乳房不對稱，影響將來的美觀。

對于乳頭凹陷或較短者，應避免在口腔負壓下拉出乳頭，以防止引起乳頭疼痛和損傷。哺乳結(jié)束后，可擠少量的乳汁均勻地涂抹在乳頭上，以保護乳頭表皮。

喂飽嬰兒后，乳頭應及時脫離嬰兒口腔。 注意哺乳細節(jié) 哪怕嬰兒有吸奶問題時，也千萬不能給他喂奶嘴。

一旦吃了奶瓶，嬰兒就很難再學會正確的吸奶頭的方式了。而且吸橡皮奶嘴比較省力，也會使嬰兒不愿意吃母乳。

實際上，即使嬰兒沒有吃奶問題，在一個月以內(nèi)，也應該盡量避免喂奶瓶。開始引入奶瓶時，每天只喂一次，觀察嬰兒吃母乳不受影響，再逐漸增加吃奶瓶的次數(shù)。

在嬰兒吮吸乳頭的時候，應該含住大部分乳暈，因為壓迫乳暈有益于刺激乳汁分泌及流出。同時，還應該注意兩個乳房輪流喂哺，以保證營養(yǎng)全面均衡。

雙側(cè)乳房輪流喂哺，嬰兒在一天內(nèi)可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到后奶，營養(yǎng)全面，不僅利于嬰兒的生長發(fā)育，也有利于乳汁的正常分泌與“休整”。