1. 暑假怎樣讓自己變白

對抗曬傷五大法寶擇時外出：最有效果的預(yù)防辦法是避開一天中從上午11時至下午2時這段紫外線最強烈的時間外出，慢慢地、少量地接觸陽光是不會有曬傷危險的。

尤其是25歲左右的女性，她們的新陳代謝已經(jīng)開始變得緩慢，容易出現(xiàn)褐斑、雀斑，產(chǎn)生細小的皺紋，應(yīng)當(dāng)避免紫外線的直接照射。物理遮擋：寬檐的遮陽帽、防紫外線的陽傘、太陽鏡是步行一族的必備品。

如果您習(xí)慣騎自行車出行，那么也需要準(zhǔn)備陽帽和陽傘，有的女性朋友喜歡用的白色披肩可以蓋住裸露的手臂、肩膀，防止長時間的陽光直射。開車的人最好選擇有防紫外線的太陽膜貼在車窗等部位，同時在車?yán)餃?zhǔn)備長袖襯衫，既可以阻擋從一側(cè)照來的陽光，還能不被空調(diào)直吹，出現(xiàn)胳膊、肩膀痛的現(xiàn)象。

涂防曬霜：最重要的是“手勤”，因為防曬霜有自己的有效時限，另外在汗水的影響下它不可能在皮膚上停留太長的時間，所以無論涂得多厚，過一段時間功效也會減弱，所以在戶外運動時間長，就一定要手勤。補擦防曬品時，最好把身上的水分及汗水拭凈后再涂上防曬品。

曬后修復(fù)：如果皮膚輕微發(fā)紅，可以馬上用具有鎮(zhèn)靜效果的化妝水敷面，將化妝水放入冰箱冷卻，也是冰敷的好方法。皮膚感覺發(fā)熱疼痛說明已經(jīng)是接近燙傷的重度灼傷，補救的方法就是以冰敷面，將冰塊放在疼痛部位或是用紗布蘸冰水敷臉，讓肌膚感到冰涼。

這種情況下兩周內(nèi)不能進行其他保養(yǎng)。嚴(yán)重曬傷后肌膚可能會脫皮，千萬不要使用需剝除的面膜，最好到醫(yī)院的皮膚科請大夫幫助處理。

頭發(fā)防護：曬前可以使用含防曬配方的免曬護發(fā)素，讓每根發(fā)絲都能均勻吸收。游泳前，尤其是在海里游泳，最好能先涂護發(fā)素再下水，減少海水鹽分對頭發(fā)的傷害。

對受到紫外線傷害的頭發(fā)，要在頭發(fā)上擦足潤發(fā)用品，再用熱毛巾熱敷然后洗凈。曬后還可以為頭發(fā)做一次特別護理：把橄欖油涂在頭發(fā)上，然后用毛巾包上靜置一小時，最后用洗發(fā)水沖洗干凈，就像給頭發(fā)做了個“油療”，慢慢就會恢復(fù)光彩 享受陽光還要美白，夏日陽光MM防曬美白全攻略82年的小狗是小女子，職業(yè)導(dǎo)游，現(xiàn)居地首都，中國的。

雖然偶不是KL，但也稱不上是BXCM。不過偶卻一直不斷努力追求著成為PLMM,PS：要皮膚很白很細膩的那種。

厚厚~ 很多人羨慕偶的職業(yè)，的確，她給了偶很多次免費旅游的機會，尤其是沐浴陽光下的機會更是數(shù)不過來滴。偶當(dāng)然稀飯了，也常常在朋友面前CM，其實，他們贊的不僅僅是偶的職業(yè)，更FT偶能保持如此白皙水嫩的皮膚（跟居家MM不比，偶只是說相對的）。

干偶們這行滴，對皮膚的保養(yǎng)灰常重要，春天要補水保濕、夏天要美白防曬、秋天要保濕美白、冬天要滋養(yǎng)修護，一個都8能少。又是一年夏來到，偶當(dāng)然要享受陽光，8忘美白嘍，亮騷給愛PP的JMS一起分享啦~~ 偶對護膚品的選擇只有一個原則，那就是一定要適合偶滴！~~ BTW：偶滴膚質(zhì)中性。

而夏天醬紫的膚質(zhì)會偏油些。倘若休息在家涅，偶通常不化妝但也是要做些常規(guī)護理滴。

要是有工作涅，偶通常是化淡妝待“客”滴，8誤會，是接待游客。出門前，具體步驟，Let's go:Top 1：爽膚水，絕對不能少，避免出現(xiàn)皺紋。

嘻嘻~記得先洗臉哈~Top 2：上一層潤膚乳液或營養(yǎng)霜，還要用隔離霜，對偶粉重要，偶常用紫色滴。Top 3：看情況，擦水質(zhì)粉底，補點腮紅，越接近膚色越好。

（可免）Top 4：美白潤膚露，最好也是含有補水保濕成分的。Top 5：唇膏，粉紅色的，不僅能襯托出健康的膚色，也有種清雅、脫俗的氣質(zhì)。

Top 6：眼影化妝應(yīng)以清淡為主，游客看著也清爽些。Top 7：上防曬霜，倍數(shù)要高高的，莫辦法。

Top 8：夏季出汗多，還要在耳后等老地方噴噴清香的香水，吼吼~~魅力指數(shù)。 對了，出門后，每隔2~3個小時，也要補擦一次。

補擦前，最好先用些噴霧?！坝惺加薪K”對愛護皮膚的JMS是永恒的真理。

偶每天回到家，即使再累，也會做這些：卸妝潔面，偶用雙重洗臉法，嘿嘿，就是先卸妝再洗臉。洗完臉偶就擦一些修護液（霜），但半個小時左右，偶再清洗一次，這樣皮膚在偶睡覺的時候也可以呼吸一哈。

老規(guī)矩，一樣兒一種，僅限推薦哦?。。?爽膚水：ZA T區(qū)控油噴霧：評價：性價比高，控油效果好。但不能噴太多，否則粘粘的。

里面有些白色的控油粉末，用之前一定要搖勻。 潤膚乳液或營養(yǎng)霜：玉蘭油天然凝萃滋潤霜（粉色）評價：好聞，也很滋潤。

不過安利的雅蜜潤膚露不錯，涂在臉上有種淡淡的橘香，很舒服，吸收也很快。 防曬霜：歐珀萊溫和防曬乳SPF30 PA++ 40g評價：不僅有很好的修正膚色的功能（不會顯得不自然）而且相當(dāng)?shù)那逅?，不會很油，而且面部和身體都能用，推薦！ 美白精華：碧歐泉美白精華評價：用后感覺膚色很亮澤，有一定抗紫外線的能力，而且面部、頸部都能用。

贊！ 香水：多芬走珠止汗露（清香型）評價：在夏天能讓自己和游客都感到清爽，真的很舒適，而且?guī)е奖恪?好了，供JMS分享啦，嘿嘿??！~~。

2.

美白的方法有很多種，可是適合自己的才是最好的。想要美白，不一定要往臉上不停地抹護膚品，有時采用最天然的方法會更健康有效。

蘆薈美白

準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉 、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1-2次。

蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。

牛奶美白

準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

蔬菜美白

飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白，將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。

醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

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3. 在暑假里怎么把自己的皮膚弄得白白嫩嫩的

多吃含有VC的東西 蘋果 西瓜 黃瓜 每天都吃幾片VC片 夏天美白 我還是覺得自己用面膜舒服 用些霜乳液的 涂臉上難受 把黃瓜切片用榨汁機打成泥狀，取一張面膜紙浸入黃瓜泥中，待面膜紙吸足水分后取出敷在臉上，10 - 20 分鐘后洗去面膜，拍上美白爽膚水。將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右。最懶的辦法就是用爽膚水泡壓縮紙膜，拿下來以后還不用洗臉，也可以用礦泉水泡。再就是直接黃瓜片，土豆片口碑比較好的美白面膜 有同仁堂的防敏美白面膜 和相宜本草的四倍蠶絲面膜 我不建議夏天用 比較滋潤 皮膚不舒服 冬天用很好 夏天還是自己DIY吧

效果比較好的曬后修復(fù)就是黃瓜片和海藻面膜 安全

（羙 旳 別 致）制作整理！復(fù)制無恥！

4. 暑假整天跑被曬的很黑, 除了“在家捂白”{這個是必須做的},有沒有

方法一 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9:3:1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了. 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。

每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩！ 4.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。

20分鐘后洗掉. 5.用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。

6.用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之后，涂在臉上，大約十分鐘，等面膜完全干了之后，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產(chǎn)品。那么，之后皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。

7.牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調(diào)勻，然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。 8.黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在臉上約10分鐘左右，感覺馬鈴薯片已經(jīng)干干的，沒有水分了，那就說明已經(jīng)吸收完畢，可是摘下來啦！ 9.將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑. 10.白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用. 11、珍珠粉（粉質(zhì)要細）加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。

此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。

12、建議你暫停繁復(fù)的護膚程序，更換溫和低敏感性的產(chǎn)品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。

化妝水可以換成具有舒緩、鎮(zhèn)靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質(zhì)作用或含香料的產(chǎn)品。針對發(fā)痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產(chǎn)品；蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。

最后，還是要注重防曬，但要避免化學(xué)性防曬產(chǎn)品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚；要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產(chǎn)品。 13、雪肌精連敷一周，想不白都不行 14、曬后用酸奶敷臉挺好的. 15、推薦兩款面膜 蘭芝的睡眠面膜可以給你曬后缺水的皮膚補水 蘭芝的酸奶草莓面膜可以美白 16、多喝水?。。。。。?！ 17、飲食也是多吃含維生素C的食物。

18、把維生素C片碾碎，加點水，涂在臉上，超有效！要那種普通的就可以。 方法二 皮膚的曬黑要變白，需要時間，長短因人而異了，當(dāng)然也跟每個人的年齡？膚質(zhì)有關(guān)，年紀(jì)越大白回來的速度越慢；有些人的膚質(zhì)天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹，最多曬紅曬傷，也還是可以一下子就白回來；有些人則特別感光，就算在坐在室內(nèi)，透過玻璃窗都會曬黑。

想要恢復(fù)白晰透明的肌膚，就需要持續(xù)的照顧與防曬了！ 1、基礎(chǔ)保養(yǎng)：每天的基礎(chǔ)保養(yǎng)還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，（包括：卸妝、洗臉），每周一次的去角質(zhì)與敷臉，千萬不要小看去角質(zhì)、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白回來。 如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產(chǎn)品？提供您一個小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然后貼在臉上10-15分鐘即可，并且據(jù)說還可以增強皮膚對紫外線的抵抗力呢！ 2、多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。

很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關(guān)，如果喝牛奶皮膚會變白，那么誰還敢喝咖啡？吃巧克力？或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。 此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得太過度以免皮膚發(fā)黃（P.S.紅蘿卜、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚發(fā)黃的效果）。

另外，吃多了九層塔、香菜（芫荽）、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。 [我通常知道今天不得不挨曬前，會吃些像西紅柿，木瓜，奇異果，胡蘿卜之類的水果，蔬菜] 在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了，薏仁對于皮膚美容特別有幫助。

3、防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經(jīng)曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內(nèi)就不用防曬哦！地板、墻壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。

4、多喝水：每天最少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的腎。 5、作息正常：盡可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，因為錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那么容易了。

方法三 對于因日曬過多等原因引起的膚色較黑者，可采用以下的一些護膚增白的方法，會取得一定效果。 一、酒。