投籃是身體的多個(gè)部位發(fā)力，最終將力量集合在一起從而將球投出去的動(dòng)作，對(duì)于投籃力度不足，可以針對(duì)以下幾個(gè)方面進(jìn)行訓(xùn)練：
1、手腕的力量：可以去打一下羽毛球，羽毛球?qū)κ滞罅α康囊笫呛艽蟮模?/p>
2、手臂的力量：可以做俯臥撐，每天做80個(gè)，剛開始時(shí)可以少一點(diǎn)，不要怕累；
3、腿部的力量：可以多跑步，可以嘗試綁沙袋，跑多了腿部的力量自然就起來了。
投籃是身體的多個(gè)部位發(fā)力，最終將力量集合在一起從而將球投出去的動(dòng)作，對(duì)于投籃力度不足，可以針對(duì)以下幾個(gè)方面進(jìn)行訓(xùn)練：
1、手腕的力量：可以去打一下羽毛球，羽毛球?qū)κ滞罅α康囊笫呛艽蟮模?/p>
2、手臂的力量：可以做俯臥撐，每天做80個(gè)，剛開始時(shí)可以少一點(diǎn)，不要怕累；
3、腿部的力量：可以多跑步，可以嘗試綁沙袋，跑多了腿部的力量自然就起來了。
