1. 哪些祛斑小竅門,簡單又實用

祛斑是一場持久戰(zhàn)，你如果想快，你就輸了。所謂冰凍三尺非一日之寒，斑點也不是一日就長在臉上，所以祛斑也急不來的。現(xiàn)在祛斑方法五花八門，但是那個才是能真正地祛斑之王呢？這些祛斑方法有效嗎？這些都是未知數(shù)。但是一些祛斑小竅門卻是簡單又實用的。祛斑小竅門雖然不能徹底去除臉上的斑點，卻有很大的改善作用。下面就由華南黃褐斑特診中心鐘曉博士介紹一些簡單又實用的祛斑小竅門吧！

祛斑小竅門一：牛奶敷臉

牛奶已經(jīng)是美白祛斑的圣品。在《賭神3》里就有這么一個橋段，梁詠琪飾演的靳輕從小到大都用牛奶泡手。一雙手都是纖細(xì)乳白，讓人察覺不到手中牽了一個白絲線，這樣就可以抽老千了?？梢娕Ｄ痰拿腊坠δ芰?。

但是我們可以不需要像劇中那樣浪費。清洗面部后，只需用化妝棉吸滿鮮奶，然后敷在臉上十五分鐘就可以了。最后用清水將臉上的牛奶洗凈即可，長期如此，可淡斑和美白。

祛斑小竅門二：番茄汁敷臉

番茄汁里含有豐富的維生素C，維生素C有抗氧化的作用，能夠起到淡斑的作用。番茄汁在臉上能起到一層保護(hù)膜的作用，防止臉部肌膚氧化。飲用番茄汁也是一種很好的方法，番茄汁中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能調(diào)理身體。

祛斑小竅門三：金盞花葉汁

將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

以上就是三種簡單又實用的小竅門的介紹。這些祛斑小竅門可以作為一種輔助治療手段，并不是真正的治療方法。那么怎樣才能安全祛斑呢？華南黃褐斑特診中心鐘曉博士介紹說，黑色素遞減技術(shù)是目前祛斑最好的方法，被國際醫(yī)療美容協(xié)會譽(yù)為“祛斑之王”。

2. 生活中的祛斑常識

*斑有分很多種：例如

1.小時候就形成的我們稱為雀斑. 先天遺傳因子+后天的黑色素沉淀只能淡化，無法祛除.

2.飲時起居壓力造成的稱為黑斑. 后天的黑色素沉淀可明顯淡化.連續(xù)調(diào)理可以消除

3.妊娠期因代謝不良所引起的稱為妊娠斑. 后天的黑色素沉淀可明顯淡化.連續(xù)調(diào)理可以消除

4.日曬所形成的稱之為曬斑. 后天的黑色素沉淀可明顯淡化.連續(xù)調(diào)理可以消除

雀斑與遺傳有關(guān)，建議：內(nèi)療和外療同步進(jìn)行.

(1) 內(nèi)療：體內(nèi)排毒：建議喝花茶.

平常多攝取維生素C的蔬菜和水果例如：彌猴桃、木瓜、鮮棗、檸檬、香水蓮花茶、草莓、釋迦、柿子、橙子、桔子、蘋果、梨、香蕉…等.

維生素E的食品：香水蓮花茶、芝麻油、花生油、奶油、植物油、魚肝油、雞蛋、麥芽、麥片、魚、小米、大米、牛肉、羊肉、豬肉、紅蘿卜、土豆、西紅柿……等.

(2) 外療： 1.先洗臉（用不含皂、無泡沫洗面奶）

2.用按摩霜按摩，加速皮膚的新陳代謝.（讓黑色素迅速代謝.受 損的皮膚進(jìn)行修護(hù)讓新細(xì)胞再生） 按摩時可用轉(zhuǎn)圈圈的方式.

3.白天要防紫外線.

4.用面粉+珍珠粉（少許）+水做成面膜.敷在臉上約15-20分洗凈.

*如皮膚較干可加一些橄欖油.

*1-3項可天天做.第4項3天1次約1個月見效.（可明顯淡化）

到戶外要做好防曬可以撐傘或戴遮陽帽或抹防曬霜

3. 祛斑小常識

黃瓜美膚去斑面膜

1、將黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗。

2、然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。

3、把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

應(yīng)對去斑策略二：菊花去斑美顏

菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細(xì)胞。

方法一：可將菊花制成花粥內(nèi)服；

方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能美白肌膚。

方法三：將菊花瓣裝入瓶內(nèi)，注入醫(yī)用酒精后密封，1月后，以2倍的冷開水稀釋，對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。

應(yīng)對去斑策略三：啤酒去斑醒膚

1.取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。

2.取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個小時。

3.如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后再敷。

應(yīng)對去斑策略4：蘆薈蜂蜜去斑面膜

在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當(dāng)?shù)姆涿勖娣?，做成面膜敷在臉上。一段時間后，會發(fā)現(xiàn)臉上的斑點淡了許多。

應(yīng)對去斑策略五：茶水去斑美白

方法一：洗臉后，將茶水涂到臉上，并用手輕輕拍臉。

方法二：將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鐘，然后清水洗凈，有除色斑、美白的效果。

TIPS：有時臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過一個晚上會自然消除。

應(yīng)對去斑策略六：番茄亮顏去斑面膜

藩茄汁去斑面膜，只需將藩茄壓爛取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉調(diào)成膏狀即可敷面。

4. 怎樣去雀斑小常識

1 常吃醋泡黃豆。醋的功用十分全面，它能夠減輕色素沉著。同時黃豆的保健功能也很顯著，可以有效地促進(jìn)人體皮膚的排毒。

2 檸檬汁加糖水飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛雀斑的作用。

3 每天一杯西紅柿汁。西紅柿中所富含的谷胱甘肽可以有效地抑制人體黑色素，對祛斑的祛除有著顯著的促進(jìn)作用。

4 食鹽洗臉。每晚洗完臉后，用適量食鹽在面部雀斑處輕輕撮，直到鹽融化。食鹽的美白功能眾所周知，同時它也著消毒、去皮膚角質(zhì)的功效，對雀斑患者十分有利。

5 胡蘿卜敷面祛斑。取新鮮胡蘿卜洗凈，加入面粉搗成泥后敷于臉部，隔日一次，十分鐘即可。β胡蘿卜素，不僅可以防止肌膚氧化，阻止肌膚衰老，幫助肌膚清除多余角質(zhì)，還能在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A是一種很好的淡化斑點的物質(zhì)。

6 茄子皮敷臉。茄子是光感食物，它能夠分解人體皮膚里的黑色素成分，對淡化斑點有著一定的效果

7 維生素C、E。每天吃些維生素C、E，可以輔助人體皮膚抗氧化能力，提高排毒解毒能力

5. 祛斑有哪些竅門

色斑是由于經(jīng)脈不通，導(dǎo)致瘀血內(nèi)停，阻滯不暢，心血不能到達(dá)皮膚顏面、營養(yǎng)肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，逐漸沉積就形成了色斑。想要徹底擺脫色斑的困擾，需要以內(nèi)部調(diào)理為主，外部保養(yǎng)為輔才能從根本上祛除。如果只是單純的靠外敷涂抹類的藥物或化妝品，那只是做的表面功夫，無能根治，需要用一些調(diào)理體內(nèi)新陳代謝，排毒祛瘀，可促進(jìn)新生細(xì)胞的保養(yǎng)品，法國研制的泊卡尼在這方面比較受大眾的認(rèn)可，在法國及歐洲亞洲等地?zé)徜N。

在以內(nèi)部調(diào)理為基礎(chǔ)時，可以輔助一些祛斑小竅門來加快效果。

祛斑的小竅門：

1、每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。

2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調(diào)勻，每晚睡前搽于面部有雀斑處，越日凌晨用白酒洗掉。

3、將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，保持應(yīng)用能夠令面部的雀斑逐漸排除。

4、米醋浸白術(shù)，每日搽面。

5、生姜50克（干姜減半）入500毫升50%酒精中密閉浸泡15天，早晚擦于洗凈的患處。

6、桃花、杏花各10克以水浸泡，過濾浸汁，用于洗臉。

7、將蘋果去皮切塊搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或動物油，油性皮膚宜加些蛋清

要祛斑還需注意一下幾個方面：：

第一：千萬不可亂用去斑產(chǎn)品，用不好事得其反，不僅斑沒除掉，反而燒傷皮膚，燒傷的皮膚會起許多皺，比有斑更難看。要用就用之緣玫瑰經(jīng)由軟膠囊內(nèi)調(diào)。

第二：平時最好是少化濃妝。出門時，注意防曬，要用防曬品最好是天然的，不含鉛。

第三：如果家里有快要過期的奶粉，不要扔掉，拿來當(dāng)洗面奶用。

第四：平時做一些臉部運(yùn)動，這樣臉上皮膚看上去不會太松弛。

第五：保持足夠的睡眠。

6. 尋求祛斑常識

1 、需要注意防曬

很多人都知道夏天需要防曬，殊不知一年四季都需要防曬，只不過是春、秋、冬季的紫外線較弱，很容易被人們忽視。夏季選用防曬系數(shù)高的防曬霜，另三個季節(jié)則可用隔離霜代替（隔離霜具有隔離紫外線、輻射、灰塵、花粉的作用）這是必不可少的

2、食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。 少食刺激、辛辣的食物

3、休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?

4、情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強(qiáng)大的抵抗能力。當(dāng)心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

個人向你推薦幾種自制美白面膜，試試就知道效果，很安全的！

1.牛奶美白 材料： 牛奶適量

做法： 牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透后敷面，半小時后用清水洗去，每天一次.皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑，可用牛奶涂搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周后斑點會變小，隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，涂搽幾次，可消除斑點.

2.銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調(diào)勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。

3.蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

4.橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。

5.白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細(xì)末，加水和蜂蜜適量調(diào)獎敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。

6.蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20-30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

7. 關(guān)于黃褐斑方面的知識

去斑方法1.

取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優(yōu)質(zhì)米醋里，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清涂在斑處，15分鐘洗掉，每天堅持，據(jù)說比幾百元的去斑霜效果還好。

去斑方法2.

黃褐班/蝴蝶斑

冬瓜汁/白醋等量，調(diào)勻涂面部，一日2-3次，涂后過10分鐘洗去。連用半月即可除凈。

除面部色素斑

鮮西紅柿汁/蜂蜜，按5:1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解，皮膚變白紅潤。

去斑方法3.

一本中醫(yī)古書上看到了一則去除雀斑的方子：將黃豆（黃豆是生的）浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。 （去斑講究內(nèi)外兼修，這點值得一試）

下面來說醋泡黃豆的方法：

1、買適量的黃豆、醋（我用的是米醋）

2、洗干凈黃豆，把醋倒出半瓶。

3、把干凈的黃豆放入醋瓶中，蓋上蓋子，一個月之后，就可以吃了。

4、量的多少自己看著辦，黃豆泡了一段時間后會漲大，一定要讓醋浸過黃豆

5、吃的方法：如果條件許可，可以時不時吃一些，我個人覺得，多吃些，一天二十到四十粒效果應(yīng)該會更好。我只是早上吃，晚上回來的時候吃，有時多，有時少，一般每天吃十幾顆左右。我覺得我吃的量不夠大，所以效果不算特別好。今天又開始泡了，這回打算加大吃的量

去斑方法4.

說是把蜂花粉放在蜂蜜中，讓他自然溶解之后，每天晚上當(dāng)面膜涂在臉上，久而久之，皮膚會變得又細(xì)又白。

去斑方法5.（民間流傳的偏方）

檸檬黃瓜汁：洗面后，抹上檸檬和黃瓜汁，30分鐘后用水洗去，再涂抹護(hù)膚霜， 連續(xù)20天，有助于驅(qū)除斑點，增白皮膚。

胡蘿卜汁：2湯匙汁加入10滴檸檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分鐘后洗掉， 涂抹美白護(hù)膚霜。

西紅柿汁：將西紅柿榨汁，加入一湯匙甘油，每日2到3次，每次敷10分鐘，然后 清水洗凈。

牛奶檸檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加檸檬汁混合液搽臉，可以增白皮膚，減淡斑點。

去斑方法5.（幾個美容去斑面膜）

蘋果檸檬面膜：

蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁），如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

蜂蜜檸檬面膜：

雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴（或3滴檸檬汁），橄欖油10滴、面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后15-20分鐘左右取下，用溫水洗凈。堅持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細(xì)嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老和美白。

番茄玫瑰面膜：

先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶（牛奶中的豐富營養(yǎng)成分，可防止皮膚干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持15分鐘左右取下，用溫水洗凈，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺等功能。

8. 怎樣才能去斑

給樓主介紹幾種祛斑的小方法，可以再配合【伊麗祛斑組合】一同使用哦，效果超好的。

1、每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。

2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調(diào)勻，每晚睡前搽于面部有色斑處，次日早晨用白酒洗掉。

3、將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的色斑逐漸消除。

4、米醋浸白術(shù)，每日搽面。

5、生姜50克（干姜減半）入500毫升50%酒精中密閉浸泡15天，早晚擦于洗凈的患處。

6、桃花、杏花各10克以水浸泡，過濾浸汁，用于洗臉。

7、將蘋果去皮切塊搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，可消除面部斑點。

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祝樓主早日祛斑成功哦！