1.男性補腎小常識有哪些

每天早晨起床后準備一杯約300毫升的溫水，在里邊放上半克鹽，空腹喝下。中醫(yī)認為，酸、苦、甘、辛、咸五味與五臟是一一對應(yīng)的，味道不同，起到的作用也就不一樣。而理論上講“咸味入腎”，晨起喝一杯淡淡的鹽水，能起到很好的補腎作用。（但是，切記這杯淡鹽水不要放太多鹽哦。）

多吃些黑色食品及其制品，如核桃、栗子、烏骨雞、黑木耳、黑小麥、黑芝麻油、黑豆豆腐等，都能起到相當(dāng)不錯的補腎效果呢~~這個是中醫(yī)的觀點，認為黑色的食品多有補腎的作用。的確如此，我覺得效果是不錯的~

還有運動方面~可以每天做二十個仰臥起坐，達到鍛煉腰部的目的?！把鼮槟I之府”知道吧~~~所以運動以健腎腰為先~

另外日常生活中的對補腎益精大有裨益的食物有：蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。

2.夏天男人補腎吃什么

、豬腎粥適用人群

適宜腎虛之人腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用；

適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用。

二.血脂偏高者、高膽固醇者忌食豬腎粥

三、豬腎的營養(yǎng)價值

食物100克含蛋白質(zhì)15.5克，脂肪4.8克，碳水化合物0.7克，硫胺素0.38毫克，核黃素1.12毫克，尼克酸4.8毫克，抗壞血酸5毫克。

性味：味咸，性平。

四、豬腎的功效與作用

治腎虛腰痛、身面水腫、遺精、盜汗、老人耳聾。養(yǎng)生健康網(wǎng)Lyse.cn建議豬腎膽固醇含量較高，不宜常食和多食。但是如果不清洗干凈就會有很難聞的味道，豬腰要如何清洗呢？新鮮豬腰有層膜，光澤潤澤不變色。

五、豬腎的清洗與做法

一、將豬腰子剝?nèi)ケ∧?，剖開，剔去白色的筋，沖洗多遍，切成所需的片或花，用清水漂洗一遍，撈起瀝干。

二、1000克豬腰用100克燒酒拌和、捏擠，用水漂洗兩三遍，再用開水燙一遍，即可去膻臭味。

推薦補腎藥膳：

補腎藥膳是選用補腎氣、溫腎陽、滋腎陰的中藥，配合一定的食物經(jīng)烹調(diào)而成的食品。它具有溫腎壯陽、填精生髓之功效，適用于腎虛證。

春季補腎粥：豬腎粥

豬腎2個，粳米50克，蔥白、五香粉、生姜、精鹽各適量。將豬腎洗凈，去筋膜，切細，粳米淘洗干凈，同入鍋內(nèi)煮成粥，將熟時入蔥、姜、鹽及五香粉調(diào)之。佐早餐服食。

此粥具有補腎強腰功效，主要適用于中年人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履艱難、耳聾等癥（蟲草蓯蓉精）

3.男人夏天喝什么補腎比如

中醫(yī)補腎有講究 中醫(yī)補腎的學(xué)問其實很講究。

下面介紹一些基本的常識。比如，檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛，可以簡單地區(qū)分是怕冷還是怕熱來辨別，陰虛的大多臉發(fā)紅、五心煩熱；陽虛的則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。

再如，補陽藥多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；補陰藥多是甘寒藥，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。補陰中成藥的代表是六味地黃丸，補陽中成藥的代表是金匱腎氣丸。

同時，由于中醫(yī)還講究“陰陽互根”，因此治療中還要做到“善補陰者，陽中求陰；善補陽者，陰中求陽”。 相關(guān)文章： 紅棗的功效與作用 桂圓的功效與作用 枸杞子的功效與作用 決明子的功效 看，補腎有多復(fù)雜！所以你如果真有病，必須首選看懂行的醫(yī)生，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥或服用保健品。

因為你在市場上是不可能得到專業(yè)人士的專業(yè)指導(dǎo)的，一旦亂服壯陽藥加重了病情，那不但是得不償失，還可以加重病情呢！ 可能有人會問，我們能否在日常飲食起居中保養(yǎng)腎元呢？這是可能的，比如根據(jù)自己的需要進行食補。補腎陽的食品有狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜；補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。

更重要的是要堅持不懈地做到生活規(guī)律心情舒暢，還要多活動、多鍛煉。

4.夏天怎男性么補腎

夏日炎炎，不少男士都抱怨整天昏昏沉沉的，提不起精神，這時候很可能是腎氣不足，是腎功能下降的表現(xiàn)，這時候去補腎就顯得很有必要了，在這里推薦一些補腎良方，希望助需要補腎的各位男士一臂之力。十大實用補腎食譜如下：

1、狗腎1對，切碎，焙熟后碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。

2、活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。

3、豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi)，扎好后用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。

4、白鴿1只，去毛及內(nèi)臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。

5、鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內(nèi)，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

6、麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。

7、咸核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補腎固精作用。

8、冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效。

9、甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。

10、韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細鹽少許，同放沙鍋內(nèi)加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。

另外，日常生活中的對補腎大有裨益的食物有：蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。多點食用以上食物，可以確保腎氣旺盛，遠離疲勞，做精力充沛的男人就是如此簡單！

5.夏季男人該如何壯陽補腎

朋友，補腎好比一個漏水的杯子需要先堵洞，然后再灌水，不然越虧越多，補腎戒除不良嗜好，多運動。

補腎應(yīng)用植物類食療，比如山藥，枸杞，黑芝麻，核桃，栗子，粥也行，咀嚼碎吞也可以。什么狗鞭，虎鞭，還有魚，肉反而對人體不利，因為都是毒素。

朋友，做人應(yīng)該陽光，孝敬父母，努力工作，友愛身邊的人。不好的想法要斬釘截鐵把他斷掉。

不然將來必受其害。好多報道中許多曾經(jīng)的成功人士都是因為淫欲早年遭遇喪命橫禍甚至病苦。

欲望是無底洞，耗盡生命也滿足不了，不要自己毀掉自己的未來。個人前車之鑒。

謝謝。