1.籃球知識

籃球的常識： 世界性籃球機構(gòu)的名稱是什么？ FIBA（國際籃聯(lián)）是世界籃球管理組織。

亞洲籃球機構(gòu)的名稱是什么？AABF是亞洲籃球機構(gòu)的名稱。最重要的國際籃球賽有哪些？最重要的國際籃球賽是世界籃球錦標(biāo)賽，歐洲籃球錦標(biāo)賽和亞洲籃球錦標(biāo)賽。

籃球賽有哪些裁判人員？有裁判員，檢查員，記分員，計時員，和30秒操作員。怎樣構(gòu)成技術(shù)犯規(guī)？對裁判人員粗暴無理；違犯體育道德的行為；故意拖延比賽都可構(gòu)成技術(shù)犯規(guī)。

侵人犯規(guī)是怎樣構(gòu)成的？個人犯規(guī)情況如下：對對方的無球隊員加以阻撓，阻擋，推、撞、拉（對方），對方正投籃時，用手打?qū)Ψ酵痘@的手。對犯規(guī)如何處罰？對犯規(guī)的處罰是在罰球線上罰球一次或二次。

一個籃球隊有幾個隊員組成？一個隊由5名隊員組成（實際上一個籃球隊由12名隊員組成，但上場比賽的隊員只限5人，其中7人為替補隊員）有幾種投籃方法？基本投籃方法是：扣籃，擦板入籃，跳投，鉤手投籃。主要的防守陣式是什么？防守陣式包括：緊逼防守，消積防守，區(qū)域防守，人盯人防守。

進攻的基本陣式是什么？有四種基本的進攻陣式：1-3-1;2-1-2;1-2-2和2-3式?；@球隊員在位置上有什么區(qū)別？最高的隊員打籃下，叫中鋒；在兩翼和場角的隊員叫前鋒；高度較低落隊員在中場活動叫后衛(wèi)。

掌握全隊?wèi)?zhàn)術(shù)的隊員叫核心隊員（組織進攻隊員）。

2.有關(guān)籃球的知識

1891年12月初在美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會國際訓(xùn)練學(xué)校（后為春田學(xué)院），由該校體育教師詹姆斯·奈史密斯博士發(fā)明，當(dāng)年的籃球規(guī)則只有13條，奈史密斯博士于1939年去世，終年78歲。

他未曾料到，由他創(chuàng)建的籃球項目竟然在二百多個國家流傳市面著，而且至今美國籃球還譽滿全球。為了紀念奈史密斯博士發(fā)明的籃球的功績，在春田學(xué)院校園內(nèi)修建了美國籃球名人館—詹姆斯·奈史密斯紀念館。

起初，奈史密斯將兩只桃籃別釘在鍵身房內(nèi)看臺的欄桿上，桃籃上沿距離地面3.04米，用足球作比賽工具，向籃投擲。投球入籃得1分，按得分多少決定勝負。

每次投球進籃后，要爬梯子將球取出再重新開始比賽。以后逐步將竹籃改為活底的鐵籃，再改為鐵圈下面掛網(wǎng)。

到1893年，形成近似現(xiàn)代的籃板、籃圈和籃網(wǎng)。最初的籃球比賽，對上場人數(shù)、場地大小，比賽時間均無嚴格限制。

只需雙方參加比賽的人數(shù)必須相等。比賽開始，雙方隊員分別站在兩端線外，裁判員鳴哨并將球擲向球場中間，雙方跑向場內(nèi)搶球，開始比賽。

持球者可以抱著球跑向籃下投籃，首先達到預(yù)定分數(shù)者為勝。 1892年，奈史密斯制定了13條比賽規(guī)則，主要規(guī)定是不準(zhǔn)持球跑，不準(zhǔn)有粗野動作，不準(zhǔn)用拳擊球，否則即判犯規(guī)連續(xù)3次犯規(guī)判負1分；比賽時間規(guī)定為上、下半時，各15分鐘；對場地大小也作了規(guī)定。

上場比賽人數(shù)逐步縮減為每隊10人、9人、7人，1893年定為每隊上場5人。 1904年在第3屆奧林匹克運動會上第1次進行了籃球表演賽。

1908年美國制定了全國統(tǒng)一的籃球規(guī)則，并有移種文字出版，發(fā)行于全世界，這樣，籃球運動逐漸傳遍美洲、歐洲和亞洲，成為世界性運動項目。 1936年第11屆奧運會將男子籃球列為正式比賽項目，并統(tǒng)一了世界籃球競賽規(guī)則，此后，到1948年的10多年間，規(guī)則曾多次修改，與現(xiàn)行規(guī)則有關(guān)的重要變化是：將得分后的中圈跳球，改為失分隊在后場端線外擲界外球繼續(xù)比賽；進攻隊必須在10秒鐘內(nèi)把球推進到前場；球進前場后不得再回后場；進攻隊員不得在“限制區(qū)”內(nèi)停留3秒鐘；投籃隊員被侵犯時，投中罰球1次，投不中罰球2次等。

1952年和1956年第15、16兩屆奧運會的籃球比賽中，出現(xiàn)了兩米以上的多人，國際業(yè)余籃球聯(lián)合會曾兩次擴大籃球場地的“限制區(qū)”（也叫“3分區(qū)”）；還規(guī)定，一個隊控制球后，必須在30秒內(nèi)投籃出手。60年代初有關(guān)10秒和球回后場的規(guī)定，一度因1960年第17屆奧運會后取消了中場線改畫邊線的中點而中止。

1964年第18屆奧運會后，又恢復(fù)了中場線，這些規(guī)定又繼續(xù)執(zhí)行。1977年增加了每隊滿10次犯規(guī)后，在防守犯規(guī)時罰球兩次，防投籃時犯規(guī)兩罰有1次不中再加罰1次的規(guī)定。

1981年又將10次犯規(guī)后罰球的規(guī)定縮減到8次。很明顯，人員的變化的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展引起了規(guī)則的改變，而規(guī)則的改變又促進了人員和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的進一步發(fā)展變化。

特別是50年代后期以來，規(guī)則的改變對籃球比賽的攻守速度，對運動員的身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及意志、作風(fēng)等各方面都不斷提出新的更高的要求，促進了籃球技術(shù)水平的迅速提高，女子籃球是1976年第21屆奧運會上才列為正式比賽項目的。 籃球運動是1896年前后由天津中華基督教青年會傳入中國的，隨后在北京、上海基督教青年會里也有了此項活動。

在1910年的全運會上舉行了男子籃球表演賽之后，在全國各大城市的大、中學(xué)校的籃球活動逐漸開展起來，其中以天津、北京、上海開展得較好，水平也較高，當(dāng)時的比賽規(guī)則很簡單，在球場中間畫一個約有1米直徑的中圈，中鋒隊員跳球時一只手必須置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。技術(shù)也簡單，中圈跳球后，誰接到球就自己運球，超過防守人就投籃。

當(dāng)時只會直線運球前進，傳球方法是單、雙手胸前傳球，跑動投籃是用單手低手上籃，立定投籃無論遠近都是用雙手腹前低手投籃。1925年前后，進攻和防守的5名運動員，有了較明確的分工，中鋒對中鋒，后衛(wèi)對前鋒，有人盯人，各自盯住自己的對手。

但前鋒的職責(zé)是只管進攻投籃，不管退守；后衛(wèi)的職責(zé)是只管防守搶截球，不管投籃。前鋒和后衛(wèi)很少全場跑動，只有中鋒要攻守兼顧。

以后又逐漸改為兩后衛(wèi)1人助攻（活動后衛(wèi)），1人留守后場（固定后衛(wèi)），兩前鋒也變?yōu)?人留在前場專管偷襲、快攻，1人退守后場助防。技術(shù)動作也有所發(fā)展，跑動投籃出現(xiàn)了單手、高手投籃，立定投籃出現(xiàn)了雙手胸前投籃，傳球出現(xiàn)了單、雙手擊地傳球，運球出現(xiàn)了兩手交替運球躲閃防守和超越防守向前推進的技術(shù)。

規(guī)則中增加了罰球區(qū)和罰球線，隊員犯規(guī)4次即被取消比賽資格，犯規(guī)罰球可由隊長指定任何1個隊員主罰。比賽時間分為上、下半時各20分鐘，中間休息10分鐘。

每次投中或罰中后，都在中圈跳球，重新開始比賽。而中國籃球運動水平在1926年以后有了較大提高。

3.籃球基本知識

籃球基本知識和NBA規(guī)則介紹基本籃球知識介紹 一傳球技術(shù)分析： A持球：雙手、單手； B出球：雙手、單手； C球的飛行路線：直線、弧線、折線； D落點： 正確的傳球技術(shù)應(yīng)做到：隱蔽 、及時、快速 、到位。

正確的接球技術(shù)應(yīng)做到：擺脫防守、上步卡位、伸手迎球。 二運球技術(shù) 關(guān)鍵：控制球能力，腳步動作熟練程度，手、腳、腰協(xié)調(diào)配合； 運球動作運用時機： 由后場向前場推進；打快攻；不能傳球時； 半場進攻需要調(diào)整傳球角度，為同伴創(chuàng)造進攻機會。

三投籃的技術(shù)要素： 1、持球動作； 2、出手動作。 （1）瞄準(zhǔn)方法； （2）投籃的弧線； （3）球的旋轉(zhuǎn)。

四 三分球： 是1984~1988年的籃球規(guī)則中增加的規(guī)則規(guī)定：在離球籃圓心6.25米外投中的球得三分。 規(guī)則施行后遠距離的投籃和遠投的命中率都大大提高了。

五提高投籃準(zhǔn)確性的要素： 適宜的投籃弧線： 高弧線球飛行距離遠； 低弧線球暴露在球下面的球籃面積?。?中弧線球暴露在球下面的球籃面積相對大球飛行的距離相對近所以應(yīng)采用中弧線投籃； 中、遠距離投籃應(yīng)使球后旋。 NBA場上球員位置介紹 控球后衛(wèi)（PG） 控球后衛(wèi)（Point Guard）是球場上拿球機會最多、掌握比賽、組織進攻的人。

他們要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，給隊友創(chuàng)造得分的機會。助攻是他們的首要工作，控球后衛(wèi)在賽場上扮演的角色就象執(zhí)導(dǎo)一場精彩演出的導(dǎo)演。

一名合格的控球后衛(wèi)，首先要有出色的運球能力，能將球順利帶過半場；其次，還要有很好的傳球能力?？厍蚝笮l(wèi)要讓球流動得順暢，他們要能將球傳到最容易得分的地方。

控球后衛(wèi)往往是隊上最后一個得分者，除非其隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。即使有著很強的得分能力，控球后衛(wèi)的目標(biāo)也是以自己的得分能力破壞對方的防守，從而為隊友制造得分機會。

控球后衛(wèi)的準(zhǔn)則是：當(dāng)場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，除非是很好的投籃機會，控球后衛(wèi)是不會出手投籃的，這樣對控球后衛(wèi)命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——這一命中率要高于小前鋒和得分后衛(wèi)。

在具體得分手段方面，外圍外線和切入是控球后衛(wèi)必備的兩項利器。 代表球星：賈森·基德（新澤西網(wǎng)隊） 得分后衛(wèi)（SG） 得分后衛(wèi)（Shooting Guard），是以得分為主要任務(wù)的后衛(wèi)隊員，他的身材一般高于控球后衛(wèi)，外圍投籃是其主要的得分手段。

得分后衛(wèi)在場上是僅次于小前鋒的第二得分手，不過他不需要練就小前鋒一般的單打身手，因為他經(jīng)常是由隊友幫助找出空檔后再投籃的。 得分后衛(wèi)首先要有較高的投籃命中率和穩(wěn)定性，第二是出手速度要快，如此才能拉開敵方的防守圈，更利于隊友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢。

不過得分后衛(wèi)的命中率一般是47%左右，達不到50%，因為他們出手的距離通常是距離籃圈相當(dāng)遠的。 代表球星：文斯·卡特（多倫多猛龍隊） 小前鋒（SF） 小前鋒（Small Forward）是球隊中最重要的得分者，同時也要有不錯的防守能力。

一名合格的小前鋒不但要有足夠的身高在籃下得分，也要有出色的速度憑借快攻和突破得分。 對小前鋒最根本的要求就是得分，小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。

當(dāng)然這有一個前提，就是他要能得分。如果一個小前鋒每場球得個七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。

話說回來，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因為他是隊上主要得分者，他經(jīng)常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥硖嵘繗猓酥劣诮o對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。

代表球星：格倫·羅賓遜（亞特蘭大老鷹隊） 大前鋒（PF） 大前鋒（Power Forward）在隊上擔(dān)任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主，搶籃板、防守、卡位是他的主要任務(wù)，說到投籃、得分，他幾乎是全隊最后一個。所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。

大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他要在禁區(qū)與中鋒配合進行卡位防守，同時也要挑起全隊的籃板重任。

而在進攻時，大前鋒常常幫隊友掩護，在隊友出手投籃努力爭搶籃板球，為二次進攻做準(zhǔn)備。 一般情況下，要求大前鋒單打進攻的時間很少，而大前鋒的進攻手段則主要是轉(zhuǎn)身投籃和小勾手之類的近距離進攻。

由于大前鋒出手投籃次數(shù)少，而且他投籃的位置一般又很靠近籃框，所以大前鋒的投籃命中率也需要比較高，一般來說應(yīng)該是場上五個位置中命中率最高的一個，一名合格的大前鋒投籃命中率應(yīng)該達到50%以上。 相對于得分，大前鋒的籃板球一定要抓得多，防守時的蓋帽能力也是大前鋒所必備的，因為他們的任務(wù)就是鞏固禁區(qū)的防守。

所以，大前鋒在場上的任務(wù)就是做好兩件事：籃板和防守。 隨著現(xiàn)代籃球打法的更新，對大前鋒的進攻能力要求有所提高，不過，一個好的大前鋒，還是以禁區(qū)內(nèi)的防守為主要任務(wù)的。

代表球星：卡爾·馬龍（猶他爵士隊） 中鋒（C） 顧名思義，中鋒（Center）是一個球隊的中心人物，。

4.籃球的基本常識

籃球的基本知識（一） 熱身運動除了一般性的拉筋熱身運動外， 還可做一些針對性的熱身運動， 從而使學(xué)員更能有效地掌握各種技術(shù)及增加球感.非持球的針對性熱身運動在教授每一種技術(shù)前， 先讓學(xué)員按步驟學(xué)習(xí)該技術(shù)的動作， 更能使他們掌握要訣及增加信心.例如： 在學(xué)習(xí)傳球時， 先教持球的動作， 然后教手部的動作， 跟著教腳步的動作， 最后便教手和腳的配合動作.持球的針對性熱身運動雙手互相傳， 接球預(yù)備動作： 站立， 雙手持球于身前技術(shù)重點： 用手指將球從一手傳至另一手， 而傳球時雙手應(yīng)保持一定距離；若熟習(xí)后， 隨時調(diào)校傳球的位置（例如從頭部的前方至腳部的前方）.雙手互傳環(huán)繞身體預(yù)備動作： 雙腳合并站立， 雙手持球于額前技術(shù)重點：雙手互相傳， 接球， 并使球順序由上至下繞過頭部腰部及膝部， 然后由下至上重覆傳， 接球.原地交換抬膝繞 “8”字傳球預(yù)備動作：一膝抬起， 兩手持球于兩腿間， 抬膝那邊的手放于該腿下方， 另一邊的手放于站立的腿前方.技術(shù)重點：將球由抬膝的大腿下方繞至兩腿間， 兩腿交換抬膝使傳球路線形成 “8”字.（二） 腳步的基本動作在籃球運動中， 無論進攻或防守均有其基本步法進攻的基本步法跨步急停（在快速跑動中急停時使用） 技術(shù)重點：1.一足著地時， 腳掌用力支撐身體以減低向前沖之動力， 另膝頭微曲以減低撞擊力.2.身體同時向后仰以減低向前之沖力， 使重心轉(zhuǎn)移， 稍微向后.3.另一足著地時亦需用力抓住地面以平衡身體， 而重心在兩足之間.跳步急停（在跳起后急停時使用）技術(shù)重點：1.雙腳或單腳跳起后， 上身微微向后仰以減低向前動力.2.當(dāng)雙腳著地時， 雙膝同時微曲以減低撞擊力及降低重心.3.雙足用力抓住地面以平衡身體， 重心在兩足之間.轉(zhuǎn)身（持球時， 一足做軸心以改變方向的步法）技術(shù)重點：1.雙手持球， 手肘向外下方以保護球2.雙膝微曲以降低重心.3.在轉(zhuǎn)身前， 自由足用力向內(nèi)蹬使重心移到軸足.4.轉(zhuǎn)身時， 腰部轉(zhuǎn)動以帶動全身跟隨自由足移動， 但需保持重心平穩(wěn)， 不要起伏.5.轉(zhuǎn)身后， 自由足著地， 重心移回兩足之間.變方向跑（用于擺脫防守或防守進攻球員）技術(shù)重點：1.若在跑動中擬向右變方向， 在左足著地時， 腳尖稍微向右并用力蹬地.2.上身同時向右轉(zhuǎn)， 跟著右足迅速向右方踏進， 重心即轉(zhuǎn)移至右方.防守的基本步法滑步（用于較貼身之防守， 并分為前滑步， 后滑步及側(cè)滑步， 按滑動的方向而定）技術(shù)重點：1.雙腳分開至約肩寬距離， 雙膝微曲， 重心降低并在兩足間， 兩肘向外抬高至胸部水平， 上身稍前傾.2.若向右滑動， 左足用力向內(nèi)側(cè)蹬地制造動力.3.然后右足踏右， 在右足著地時， 左足迅速跟隨滑行.4.跟著依次序重覆以上動作， 另在滑步時身體需持平穩(wěn)， 不要起伏.交叉步（用于長距離的防守）技術(shù)重點：1.與滑步同.2.若向右移動， 左足用力向內(nèi)側(cè)踏地使重心移向右足.3.跟著左足向右踏在右足右前方， 兩足成交叉狀（稱為前交叉）， 上身稍向右轉(zhuǎn). （注： 如左足向右踏在右足右后方， 則稱為后交叉）4.當(dāng)左足著地時， 右足迅速地向右跨步， 動作需快， 身體需保持平穩(wěn).5.在練習(xí)時， 可只單一作前交叉或后交叉的步法， 亦可交替作前交叉及后交叉的步法（三） 傳球籃球的基本傳球動作共有四種， 分別為胸前傳球， 彈地傳球， 過頭傳球及單手肩上傳球， 而前三種的持球動作相約， 故先作一闡述， 然后才逐一分析傳球動作. %0。

5.籃球的專業(yè)知識

基本功開始：籃球技術(shù)動作的訓(xùn)練方法，包括籃球的腳步移動技術(shù)、籃球傳接球技術(shù)、運球技術(shù)、投籃技術(shù)、搶籃板球技術(shù)等。

聯(lián)系基本的技術(shù)，是打好籃球的基礎(chǔ)，不但能提高籃球技術(shù)水平，還可以節(jié)省體力消耗及減少受傷。 籃球基本動作的技術(shù)及練習(xí)方法： 籃球腳步動作技術(shù) 籃球訓(xùn)練和比賽的腳步動作技術(shù)，包括基本站位姿勢，起動，跑，跳，急停，轉(zhuǎn)身，滑步，攻擊步等動作技術(shù)規(guī)范。

籃球基本站位姿勢 隊員在球場上要經(jīng)常保持既穩(wěn)定又機動的站位姿勢。兩腳前后（或左右）開立，與肩同寬，兩膝彎曲，重心落在兩腿之間。

上體微向前傾，兩臂屈肘于體側(cè)。目視球場上的情況。

起動 籃球場上，起動是從靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)檫\動狀態(tài)，獲得移動初速度的一種方法。起動的姿勢，以后腳向前或另一次腳方向，前腳掌短促而有力地蹬地，同時上體迅速向前傾或側(cè)轉(zhuǎn)，手臂協(xié)調(diào)擺動，迅速向跑得方向邁出。

起動的前兩三步要短促地連續(xù)蹬地。 跑 跑時隊員在球場上的位置變化，提高速度的方法。

有變向跑、側(cè)身跑和變速跑三種。 變向跑時隊員在跑動時突然改變方向的一種方法。

如向左變向跑，用右腳蹬地后，右腳隨著向左側(cè)前方跨出，繼續(xù)加速前進。側(cè)身跑是隊員在跑動中為了接球或搶位的一種方法，隊員向前跑時，腳尖向前進方向，頭部和上體扭轉(zhuǎn)向球的方向，觀察場上的變化。

變速跑是隊員在跑動中利用速度變換爭取主動，加速時，上體前傾，用前腳掌短促有力地向后蹬地；減速時，上體直立，前腳掌抵地，緩解沖力，降低速度。 跳 跳是隊員在場上爭取高度和遠度的一種技術(shù)動作。

有單腳起跳和雙腳起跳。起跳時上肢迅速向上擺，下肢用力蹬地；落地時，前腳掌先落地，屈膝緩沖。

急停 急停是隊員在場上突然制動的一種方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。

轉(zhuǎn)身 轉(zhuǎn)身是利用跨步和身體的轉(zhuǎn)動來改變站立位置和方向的一種動作方法。 轉(zhuǎn)身分前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身。

轉(zhuǎn)身前，兩膝微屈，上體稍向前傾，重心在兩腿之間。轉(zhuǎn)身時，重心轉(zhuǎn)向中樞腳，移動腳的前掌蹬地跨步，同時中樞腳以前掌為軸蹬地，上體隨移動腳轉(zhuǎn)動，向前或向后改變身體的方向。

滑步 滑步是隊員防守時的主要移動方法，分側(cè)滑步、前滑步和后滑步三種。 向左側(cè)滑步，后腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳向左跨出落地，同時后腳緊隨左腳滑動。

移動時，兩臂張開，保持屈膝低重心 移動中，身體上向平穩(wěn)，不要起伏。其它方向的技術(shù)要點類似，只是方向相同。

攻擊步 攻擊步是防守隊員突然向前跨出的一種動作。 作攻擊步時，后腳蹬地，前腳迅速向前跨出，前腳落地，后腳的前腳掌蹬地跟進，后腳屈膝，重心偏后，腳同側(cè)手伸出作動作。

腳步動作的練習(xí)方法 籃球腳步動作練習(xí)，主要針對跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻擊步、后撤步的練習(xí)。 1.在場內(nèi)按規(guī)定位置沿直線變速跑。

2.全場或半場一對一徒手練習(xí)利用速度擺脫。 3.全場或半場一對一運球練習(xí)利用速度擺脫。

4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.運球中急起、急停突破對手。

6.跳步急停接球突破。 7.半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。

8.半場一對一攻守，內(nèi)線隊員背對球籃跳步急停轉(zhuǎn)身進攻。 9.原地基本防守姿勢站立，看手勢或其他信號做側(cè)滑步、前滑步和后滑步。

10.結(jié)合其他腳步動作一對一徒手攻守練習(xí)。 11.同練習(xí)2做持球一對一攻守練習(xí)。

12.隊員由平補防守姿勢站立，看手勢或聽哨做攻擊步。 13.半場一對一攻守，進攻隊員擺脫接球，防守隊員用攻擊步逼近。

14.原地斜側(cè)步站立，看手勢或其他信號做后撤。

6.一些籃球的知識

1、搶球、打球、斷球是防守中具有（攻擊性）的技術(shù) 2、運球技術(shù)的關(guān)鍵是手對球的（控制能力），（腳步動作）是熟練程度以及手、腳的（眼的協(xié)調(diào)配合和身體保護球的能力） 3、在什么情況下執(zhí)行跳球？跳球 裁判員在雙方各一名隊員之間將球拋起，跳球即開始，球只有被一名或雙方跳球隊員用手拍擊，跳球才合法。

爭球，也就是雙方球隊各一名或數(shù)名隊員用一手或雙手緊緊地握著球，以至如不采用粗野動作，任一隊員就不能獲得球權(quán)時執(zhí)行跳球。如有兩名以上的隊員緊握著球，則跳球要在裁判員指定的兩名身高大致相同的雙方隊員之間進行。

如果雙方隊員同時最后觸球，或者裁判員無法判定是誰最后觸球，或者兩位裁判員宣判意見不同，或者活球停留在籃圈支頸上，或者球意外地從球籃下方進入球籃都要執(zhí)行跳球。 跳球時，兩名跳球隊員的腳要站在靠近本隊球籃一邊的半圓內(nèi)，一只腳靠近兩人之間的線的中心。

然后裁判員在兩名跳球隊員之間將球垂直地向上拋起；球拋起的高度要超過跳球隊員跳起時能達到的高度，并且球在他們之間落下。球達到最高點后必須被一名或雙方跳球隊員合法地拍擊。

在球被合法地拍擊前，任一跳球隊員都不得離開他的位置。在球觸及非跳球隊員、地面、球籃或籃板前，任一跳球隊員都不能抓住球或觸及球超過兩次（可以有兩次）。

在球被拍擊前，其他隊員要站在圓圈外。 4、試述如何確定中樞腳？確定中樞腳 1、隊員雙腳著地接到球，可以用任一腳作中樞腳。

一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。 2、隊員在移動或運球中接到球，他可以按下列情況停步并確定中樞腳： （1）如果一腳正接觸地面： a、雙腳同時著地，則任一腳都可以是中樞腳。

一腳抬起的一剎那，另一腳就成為中樞腳。 b、兩腳分先后著地，則先觸地的腳是中樞腳。

c、一腳著地，隊員可以跳起那只腳并雙腳同時著地，則哪只腳都不是中樞腳。

7.關(guān)于籃球的知識

這個要先練習(xí)基本功，基本功做好了買很多動作也都能做了。

比如說胯下運球，8字運球，背后運球，這你都要熟練掌握 然后，我建議你持球做一些繞樁練習(xí)，當(dāng)然是用你的背后運球， 胯下運球結(jié)合你的繞裝運球，因為畢竟球是靠打出來的， 不是原地刷出來的。記住，一開始可以慢慢來，爭取球不掉的過完樁，此后一次比一次快，而且拿出突破的樣子，就像樓上說的那樣 重心放低，腳步靈活，這是突破的關(guān)鍵，我還想提醒一點，記得 你的球運的也要低，這樣不容易被斷，很多人不注意這點，如果看NBA就知道很多球員都是這樣的。

8.打籃球基本常識

打籃球的需要掌握籃球的基本技術(shù)術(shù)語。

技術(shù)術(shù)語

(1)扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

(2)補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內(nèi)。

(3)卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位。

(4)領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

(5)錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯位防守。

(6)要位：進攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。

(7)突破：運球超越防守人。

(8)空切：進攻人空手向籃跑動。

(9)一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。

(10)蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動作。

(11)補位：當(dāng)1個防守人失掉正確防守位置時，另一防守人及時補占其正確防守位置。

(12)協(xié)防：協(xié)助同伴防守。

(13)緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

(14)斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

(15)時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。[3]

(16)籃板球：投籃不中后，雙方運動員爭搶打在籃筐或籃板上籃球的球權(quán)。

(17)罰球：進攻隊員被犯規(guī)后，在罰球線后的半圓內(nèi)，無爭搶的情況下進行投籃，每進一球得一分。

(18)擋拆：進攻球員進攻時隊友通過擋拆對方防守球員的形式為持球人擺脫防守。

(19)空接：持球球員把球拋向籃筐，無球球員向籃球的位置跳起，投籃（扣籃）得分。

擴展資料：

技術(shù)規(guī)則

(1)技術(shù)犯規(guī)：技術(shù)犯規(guī)是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規(guī)。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當(dāng)?shù)男袨椤?/p>

(2)兩次運球：又稱“非法運球”，球員第一次運球結(jié)束后不得再次運球，失去了對球的控制以后只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。

(3)帶球撞人：持球隊員推動或移動到防守隊員軀干上的身體接觸，當(dāng)接觸的瞬間防守隊員已經(jīng)提前站位，則進攻隊員構(gòu)成帶球撞人。

(4)阻擋犯規(guī)：持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，采取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當(dāng)?shù)钠饎臃椒ê头欠ǖ膭幼鞫斐慑e誤的身體接觸而產(chǎn)生的侵人犯規(guī)。

(5)打手犯規(guī)：又稱“非法用手”，在運球或上籃、投籃時防守人員打手，這樣就會被裁判吹其打手犯規(guī)。

(6)走步：又稱“帶球走違例”，是指當(dāng)隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出規(guī)則所述的限制向任一方向[5]非法移動。

(7)24秒違例：當(dāng)一名隊員在場上控制量個活球時，該隊必須在24秒鐘內(nèi)完成投籃。計時器是籃球比賽。

9.關(guān)于籃球的一些常識

基本規(guī)則一：1.比賽方法 一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。

比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結(jié)束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。

2.得分種類 球投進籃框經(jīng)裁判認可后，便算得分。 3 分線內(nèi)側(cè)投入可得 2 分；分線外側(cè)投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。

3.進行方式 比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。

4.選手替換 每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時間選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等。

裁判可暫時中止球賽的計時。5.罰球 每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機會，第五次即犯滿退場。

且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規(guī)隊伍的處罰，給予另一隊的機會。

罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。

6.違例 大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區(qū)。

2）基本規(guī)則二：30秒鐘規(guī)則---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內(nèi)投籃出手（NBA比賽為24秒，全美大學(xué)體育聯(lián)合會比賽中為35秒）. 10秒鐘規(guī)則---球隊從后場控制球開始，必須在10秒鐘內(nèi)使球進入前場（對方的半場）. 5秒鐘規(guī)則---持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手（NBA規(guī)則中為10秒）. 3秒鐘規(guī)則---分為進攻3秒和防守3秒。進攻3秒：進攻方球員不得滯留于3秒?yún)^(qū)3秒以上；防守3秒：當(dāng)某防守方球員對位的進攻方球員不在3秒?yún)^(qū)或者3秒?yún)^(qū)邊緣、且徹底擺脫防守球員時，防守方球員不得滯留禁區(qū)3秒以上。

侵人犯規(guī)---與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為. 技術(shù)犯規(guī)---隊員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況. 取消比賽知識的犯規(guī)---球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作，比如打人.發(fā)生此類情況后，球員應(yīng)立即被罰出場外. 隊員5次犯規(guī)---無論是侵人犯規(guī)，還是技術(shù)犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5次（NBA規(guī)定為6次）必須離開球場，不得再進行比賽. 違例---既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為.主要的違例行為是：非法運球；帶球走；3秒違例；使球出界. 隊員出界---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域，即屬球出界.在球觸線或線外區(qū)域之前，球在空中不算出界. 干擾球---投籃的球向籃下落時，雙方隊員都不得觸球.當(dāng)球在球籃里的時候，防守隊員不得觸球. 被緊密盯防的選手---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球，運球或投籃，否則其隊將失去控球權(quán)（NBA規(guī)則中無此規(guī)定）. 球回后場---球隊如已將球從后場移至前場，該球隊球員便不能再將球移過中線，運回后場.籃球基本技巧1.持球 使用五根手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.軀干盤球 將球放在腰際盤旋，這個動作的關(guān)鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習(xí)。3.頸部盤球 將球沿著頸部環(huán)繞練習(xí)，這個練習(xí)同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習(xí)。

4.單腳盤球 兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習(xí)。

5.跨下前后拋球 兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習(xí)，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾次。

6.膝部盤球 兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做盤球練習(xí)。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習(xí)。

7.跨下8自行盤球 這是單腳盤球的應(yīng)用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習(xí)?；@球術(shù)語（1）扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

（2）補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內(nèi)。 （3）卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋住自己身后，這種步法叫卡位。

（4）領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。 （5）錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯位防守。

（6）要位：進攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。 （7）突破：運球超越防守人。

（8）空切：進攻人空手向籃跑動。 （9）一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。

（10）蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動作。 （11）補位：當(dāng)1個防守人失掉正確防守位置時，另1防守人及時補占其正確防守位 置。

（12）協(xié)防：協(xié)助同伴防守。 （13）緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

（14）斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。 （15）時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。

（16）接應(yīng)：無球進攻隊員，主動搶位接球。 （17）落位：在攻防轉(zhuǎn)換時，攻地雙方的布陣。

（18）策應(yīng)。